Sport, si orice exercitiu fizic - este cheia pentru sănătate bună și starea de spirit buna. Oamenii implicați în port, distins întotdeauna prin voioșia și vioiciune lor. Pentru a obține rezultate maxime din exercițiu, și de a face de formare nu este numai util, ci și plăcută, veți avea nevoie de uniforme sportive speciale. Din fericire, sport nu este supusă la tendințele modei, astfel încât utilizarea de bază, criteriile în continuă schimbare pentru selectarea acestuia. În plus, ați achiziționat sport, va dura o lungă perioadă de timp și să rămână mereu la zi. Aproape fiecare tip de sport are propria sa forma, speciala de curse, care este cel mai potrivit pentru un anumit tip de ocupație și nu permite să se gândească la disconfortul în timpul exercițiului. Dar cum de a alege un sport adecvat, nu știu totul. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să nu te pierzi într-o gamă largă de haine și de a face un bun și o afacere.
Cerințe generale pentru sport
În ciuda faptului că sportivii profesioniști au dezvoltat o formă specială de sport, ținând cont de particularitățile activității fizice și condițiile în care acestea vor fi angajate în, există câteva criterii generale care trebuie respectate în timpul producției de orice sport.
În primul rând, să acorde o atenție la materialul din care sunt făcute lucrurile. Ar trebui să fie la fel de natural, permeabil la vapori și permite organismului să respire. Mai mult, acesta trebuie să fie capabil să se evapore umezeala. În timpul antrenamentelor intense crește transpirație, în cazul în care materialul este prea gros sau fabricate din materiale sintetice, sudoarea începe să se acumuleze sub haine, cauzând iritații dezbateri și disconfort, care, la rândul său, afectează negativ rezultatele antrenamentului. Materialul trebuie să fie suficient de higroscopice pentru a absorbi umezeala nu numai stand-out, dar se evapora.
În ciuda faptului în cazul în care acestea sunt, pentru o plimbare în restaurant sau în sala de gimnastică, femeile doresc sa arate mereu perfect. Nu este nici un secret faptul că în timpul antrenamentelor intensive transpiratii corpul nostru, si petele de sudoare, cu siguranță, nimeni nu va decora. Deci, de asemenea, să acorde o atenție asupra faptului, în ceea ce privește schimbarea culorii materialului în contact cu umezeala ea. Pentru a face acest lucru, să ia un burete umed obișnuit timp de câteva secunde, apăsați-l pentru a produsului și a vedea cum se va schimba culoarea, și apoi observa modul în care pata va dispărea rapid și țesut revine la forma sa originală.
Acum, hai sa vorbim despre detalii. Nimeni nu argumentează cu faptul că, chiar și un costum de cale trebuie să fie atractiv și elegant, dar nu exagerati cu accesorii. Sport - acest lucru nu este un lucru, care este decorat cu catarame, agrafe și broșe. În forma de top nu ar trebui să fie nimic în plus pe care le-ar putea împiedica în clasă sau chiar poate provoca un prejudiciu. Cea mai bună opțiune este îmbrăcăminte care nu are încuietori, dantele și cusături prea dur spărgându în organism. Acest lucru va contribui la creșterea rezultatului exercițiului și securitatea sa maximă.
Nu uita de imbracaminte de calitate. Este mai mult de alte lucruri din garderoba ta va fi expus la stres, prin urmare, forma de sport ar trebui să fie efectuate numai cu o calitate, materiale durabile. Verificați cusături, acestea nu ar trebui să aibă lacune, materiale de întindere și a vedea cum se va comporta, deoarece pentru sport trebuie să ofere libertate maximă de acțiune, dar care va fi confortabil și durabil.
îmbrăcăminte de fitness
Sporturi de iarnă Îmbrăcăminte
După cum probabil ați ghicit, îmbrăcăminte pentru sport ar trebui să fie cald în timpul iernii. Practic este vorba de un sacou și sudoare pantaloni speciale. Cu siguranță, va fi o lungă perioadă de timp pentru a fi în aer liber, schi, patinaj sau snowboard, astfel încât îmbrăcăminte ar trebui să păstreze căldura, nu permițându-vă să peremorznut. Lungimea standard a jachetei - nu mai mici coapse și deasupra taliei. În primul caz, o jachetă lungă pur și simplu nu vă va permite să se miște liber și să strice toată plăcerea de formare, iar în al doilea, poate provoca boli comune reci sau alte periculoase cauzate de organe interne hipotermie. Cea mai bună opțiune ar fi un sacou-transformator cu maneci detasabile, si captuseala capota izolata. Deci, va fi capabil să se adapteze în orice condiții, și nu trebuie să cumpere o mulțime de lucruri pentru a lua în considerare schimbările de temperatură.
Pantaloni pentru sporturi de iarnă de multe ori sunt realizate dintr-un material rezistent, dens, care se va rupe și nu protrotsya după prima cădere, ceea ce se întâmplă destul de mult. Și sacou și pantaloni ar trebui să fie confecționate din material impermeabil, impermeabil la umiditate. Nu uita, de asemenea, și atribute suplimentare de sport de iarnă. Este vorba despre pălării, mănuși sau mănuși și șosete cald, care nu vă permit să înghețe și să completeze forma perfect.
costume de baie Racing
haine atletice
Dacă doriți să vă antrenamentele sunt luate mai departe la fel de eficient, atunci trebuie să acorde o atenție la toate detaliile, mai ales, cum ar fi lenjerie. Nu ar trebui să vă deranjeze în timpul conducerii autovehiculului și provoca disconfort, asa ca atunci cand aleg haine pentru sport unele dintre criteriile care trebuie urmate. Chiloți pentru formare ar trebui să acopere fese, cel puțin un pic pentru a le sprijini, atât de iubit de multe femei bikini în acest scop, nu se va face. În ceea ce privește sutien, sa dezvoltat mult timp sutiene speciale de sport din elastic, dar în același timp suficient de tesut dens care susține sânul în timpul mișcărilor intense. Acest sutien nu are oase, așa că nu va împinge oriunde și crashing. Principalul lucru - este de a alege dimensiunea potrivită, și antrenamentul, nimic nu poate opri.
Mahnonosova Catherine
pentru InFlora.ru revista pentru femei