Cozinachi - bun pentru sănătate, dar rău pentru figura. Cum de a alege Cozinachi?
Cozinachi - delicatețe util, care a venit în țara noastră din Georgia. Datorită compoziției sale, valoarea nutritivă și gustul Cozinachi a castigat imediat inimile fanilor de dulciuri și în România. În Georgia Cozinachi făcut din miere și nuci. Desigur, utilizarea unor astfel de bunătăți nu lasă nici o îndoială, există o mulțime de oligoelemente și vitamine necesare pentru menținerea sănătății.
Cozinachi. vândute în magazinele noastre, ele sunt foarte diferite de Georgian. Este un pachet acoperit cu zahăr din semințe de floarea soarelui, arahide, semințe de susan și orez crocant. Înlocuirea de miere la siropul de zahăr face Cozinachi preț de mai jos, dar compoziția - mai puțin utile și mai nutritive. Atunci când cumpără într-un magazin Cozinachi să acorde o atenție pentru a compoziției sale, cu atât mai puțin zahăr, agenți de îngroșare, arome sau conservanți, superiorității calității acestuia.
Se crede că beneficiile de nuci conținute în compoziția Cozinachi, redusă la nimic, dacă acestea sunt supuse la prăjire și se toarnă o mulțime de sirop de zahăr, care pot fi dăunătoare pentru sănătate. Cu toate acestea, acest lucru este doar parțial adevărat. Din cauza cantității mari de zahăr Cozinachi nu poate fi folosit pentru persoanele care sunt predispuse la obezitate si diabetici. Este un tratament crește nivelul de zahăr din sânge și are o valoare calorică mare: 100 de grame Cozinachi conține 500-600 calorii.
Dat fiind faptul că în aceste zile, mulți oameni au devenit dependent de dulce și simt un val de putere numai după ce mânca înghețată, tort, felie de tort sau ciocolată Cozinachi poate fi considerat un produs util. La urma urmei, plăcinte, prăjituri, marmeladă, biscuiți și bomboane conțin numai calorii goale de a le manca nici un beneficiu, dar rău. Kozynka includ nuci, semințe sau semințe de susan, care sunt bine de vitamine, minerale si proteine vegetale.
Incorect să spunem că toate acestea se aplică numai semințele crude și fructe cu coajă. Desigur, pentru a utiliza cele mai bune în stare proaspătă lor, dar după prăjirea ei sunt mai gustoase si mai aromat. Când prăjirea valoarea biologică a nuci și semințe este redus, dar unele caracteristici frumos încă rămân. Cozinachi consumă mult mai utilă decât o varietate de suplimente alimentare si vitamine sinticheskie.
semințe de Cozinachi cel mai accesibil și popular, iar utilizarea lor este că semințele de floarea-soarelui prăjite sunt bogate în:
- Vitamina E, care este un antioxidant puternic. Aceasta îmbunătățește funcționarea inimii, previne dezvoltarea aterosclerozei și a cancerului;
- vitamina A, esentiala pentru conservarea tineretii pielii, frumusețea și sănătatea părului și a unghiilor;
- vitamina B, care indeparteaza matreata si acnee, ajută la combaterea starea de spirit proasta si insomnie;
- vitamina D, esentiala pentru dezvoltarea normala a cresterii scheletului si oase. Semințele de vitamina D este mult mai mare decât în ficat de cod;
- acizi esențiali, care sunt bogate în semințe de proteine de floarea soarelui. Ei normaliza echilibrul și grăsime metabolismul acidului alcalin în organism;
- carbohidrați, fitin, taninuri, acid citric și acid tartric;
- magneziu, fosfor, potasiu, siliciu, seleniu, fluor, iod și alte minerale. Semințele de potasiu conținute de 5 ori mai mult decât portocalele și bananele.
Beneficii Cozinachi de seminte de susan și arahide, de asemenea, nu lasă nici o îndoială. Ele nu sunt numai nutritive, dar, de asemenea, posibilitatea de a da un impuls de energie și ajută la restabilirea putere, astfel încât acestea sunt utile pentru a include în dieta persoanelor expuse la stres fizic intens. Ca parte seminte de susan bogate în calciu, magneziu și alte oligoelemente benefice, esențiale pentru prevenirea afecțiunilor osoase și articulare, în afară de semințe de susan întări sistemul imunitar.
De altfel, printre cele trei tipuri de Cozinachi - arahide, semințe de floarea-soarelui și semințe de susan, sunt considerate a fi cele mai utile, și anume susan.
Arahide Cozinachi nu foarte dulce, dar, de asemenea, util. Acesta conține o cantitate mare de acizi grași și antioxidanți, îmbunătățind astfel funcția creierului și curata vasele. Vitamina complex, împreună cu calciu, potasiu, zinc și fluorură face Cozinachi de arahide indispensabil pentru prevenirea bolilor de inima și să mențină o funcționare normală a tuturor organelor vitale.
Pentru a utiliza Cozinachi nu a provocat nici o umbră de îndoială, este mai bine pentru a găti acasă un tratament, se topeste mierea si se amesteca cu nuci. Ingredientul cel mai util pentru prepararea Cozinachi încă este nuci. Dovedit punct de vedere științific, mănâncă în fiecare zi 2-3 nuci pot să scadă valorile tensiunii arteriale si a colesterolului, imbunatatirea memoriei, si de a spori imunitatea, normaliza funcționarea sistemului nervos. Prin urmare, Cozinachi georgiană cu miere sunt cele mai benefice pentru sănătate delicatețe.