Probabil toată lumea a depășit vreodată dureri de cap. Uneori sentimentul este atât de intolerabil încât nici nu știi unde să meargă, și vreau să urle de durere. În speranța de a face cumva cu problema vom lua de multe ori pastile de durere, și de a face acest lucru, practic, fără a consulta un medic. Și în zadar, deoarece cauzele de dureri de cap pot fi setate. Și dacă sunteți îngrijorat de cap frecvent, atunci ar trebui să consulte un medic pentru a determina cauza bolii.
De ce doare?
Dacă vă simțiți durere în cap, nu ar trebui să se pună imediat diagnostic teribil. Amintiți-vă că puteți pune un diagnostic de către un specialist calificat.
Pentru a începe, încercați să vă amintiți ce a precedat durerea? Cel mai probabil, ai avut o zi grea sau un festin zgomotos, după care capul furnizează semnale de astfel de neplăcute. Conform statisticilor, mai mult de 95% din toate durerile de cap sunt cauzate de stres, intoxicație (cea mai mare parte de alcool, precum si din cauza bolilor infecțioase, cum ar fi gripa) sau migrena. De asemenea, dureri de cap afecteaza adesea femeile in timpul sarcinii si in timpul menstruatiei. 3-5% Restul de cazuri de dureri de cap reprezintă încălcări grave în organism:
În ultimii ani, mai mult și mai mult capul a început să dureri și copii. Acest lucru este cauzat de modul în care sigiliul programei școlare din care elevii sunt obosit, și faptul că copiii petrec mult timp pe calculator.
Lupta cu stresul
După cum sa menționat mai sus, dureri de cap, cel mai adesea cauzate de sarcini excesive. Adesea victimele unor astfel de sarcini sunt lucrători de birou, care sunt obligați să-și petreacă toată ziua într-o poziție de ședință. În astfel de cazuri, există o tensiune musculară în regiunea cervicală, și o sarcină mare este aplicată la nivelul coloanei vertebrale, din cauza a ceea ce și dureri de cap.
Desigur, vă puteți ameliora durerea, de a lua o pastila (de exemplu, Citramonum). Dar în a face astfel încât să nu eliminați cauza. Prin urmare, înarmat cu următoarele orientări:
- mai des în aer liber. La locul de muncă, încercați să faceți un pauze de 5 minute, și este de dorit să-și petreacă timpul pe străzi;
- De 2-3 ori pe zi face exerciții simple pentru gât: rotație circulară adecvată a capului și capul se transformă în lateral. Aceste exerciții îmbunătăți fluxul de sânge la cap;
- În cazul în care durerea este resimțită în temple, fac un masaj blând mușchii frunte, temple și gât;
- mananca mai multe fructe si legume;
- ajuta la ceaiuri calmante: menta, balsam de lamaie, valeriana, Leonurus;
- dureri de cap, evita zgomote puternice, mirosuri puternice și schimbările de temperatură;
- în cazul în care fereastra este vremea rece, asigurați-vă că pentru a purta o pălărie.
migrena câștigătoare
- Nu e doar o durere de cap rău. De obicei, durerea migrena o parte a capului, iar boala poate fi însoțită de greață, vărsături și reacții dureroase la lumină strălucitoare și sunet puternic. Recent, cu toate acestea, medicina a făcut un progres în tratamentul acestei boli, iar acum durerea de cap este tratabilă - a spus doctorul.
Printre cauzele migrenei sunt următoarele:
Pentru a minimiza durerea de migrenă ar trebui să evite alcoolul, junk food, și de a elimina consumul de fructe citrice, ciocolata si afumate.
Medicamente anti-migrena poate fi luată numai după consultarea unui medic.