igienă orală nu garantează sănătatea, albul și frumusețea dinților. Există produse care sunt foarte dăunătoare, dar sunt cei care le salvați.
Recomandat: brânză, carne, nuci, migdale, lapte
Cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru dintii, mânca brânză, carne, nuci, migdale și lapte. Aceste produse conțin o mulțime de calciu și fosfor, care protejează smalțul dinților. Prin utilizarea acestor produse este remineralizare, recuperarea chimică a compoziției minerale a formațiunilor dinților și densitatea smalțul deteriorat, în care componentele minerale intră în stratul superior al dinților.
Nu se recomandă: făină albă și amidon
Alimentele care conțin o mulțime de amidon (pâine albă, paste cu faina alba, hrișcă, făină de porumb, fasole, linte, chipsuri de cartofi, etc) pot provoca daune extrem de mari pentru dinti. Faptul că ei au o mulțime de zahăr, din cauza a ceea ce s-ar putea întâmpla eroziunea smaltului dintilor si a bolilor de mestecat incepe. Ați putea întreba cum este posibil acest lucru? Foarte simplu. Bacteriile orale de zahăr ars, și devine acidă. Este acest acid distruge smalțul dinților.
Recomandat: greu, fructe și legume crocante
În timpul zilei, cel mai bine este de a bea apa in loc de sucuri dulci sau băuturi răcoritoare carbogazoase. Apa îndepărtează zahărul și acidul din cavitatea bucală, care previne acumularea bacteriilor dăunătoare și formarea plăcii dentare, creând un mediu acid, din cauza căreia smalțul dentar deteriorat. Este cel mai bine în cazul în care apa conține fluor. Conform cercetărilor științifice apă fluorurată la 25% mai bine proteja cavitatea bucala impotriva bacteriilor si acizi decât apa care nu are acest compus chimic.
Fluorizarii apei în aprovizionarea cu apă a populației deținute în prezent în zeci de țări, inclusiv în Ucraina. În țara noastră, fluorizarea apei în conductele de apă de alimentare centralizată cu apă potabilă este reglementată prin Decretul Ministerului Sănătății.
Nu este recomandat: sucuri, băuturi răcoritoare acidulate și cafea
Dacă consumați regulat băuturi carbonatate cu zahăr și sucuri de fructe moi, dintii sunt expuse în mod constant la acizi dăunătoare. Acest lucru inseamna ca dintii sunt distruse rapid, și pot apărea răni în gură. Și toate acestea se datorează faptului că, în aceste băuturi o mulțime de zahăr, care este în gură se transformă în acid.
Nu este surprinzător faptul că tot mai mulți copii trebuie să fie îndepărtate chirurgical prematur rasfatata dinti pentru copii de zahăr în fiecare an, fără a aștepta ca ei vor cadea. Ocazional elimina dintii de lapte la copii mici chiar și o anestezie generală, care, desigur, nu este foarte bun.
În ceea ce privește cafeaua, contribuie la aparitia tartrului (placa întărit) și petele de pe smalțul dentar. Prin urmare, după consumul de băuturi brazilian trebuie să fie sigur să se spele pe dinți.
Recomandat: gumă de mestecat fără zahăr
Sunt atât de multe opinii negative despre guma de mestecat pe care puțini oameni cred în beneficiile sale în cavitatea bucală. Și pentru un motiv bun. Guma de mestecat curata perfect dintii, indeparteaza resturile de alimente și unele placa dentară, cauzând un mediu acid. Mai mult decât atât, de mestecat ajută la eliberarea de salivă, care curăță și cavitatea orală a acizilor nocivi. dar chiar și dinții albi. Deci, guma de mestecat poate fi produs considerate otbelivainya dinți. Principalul lucru pe care, în guma de mestecat nu conține zahăr, în caz contrar acesta va aduce dintii mai mult rău decât bine.
Nu se recomandă: bomboane de mestecat
Credeți că toate dulciurile sunt nocive pentru dinti? În principiu, acest lucru este adevărat. Dar, de exemplu, reziduuri de ciocolată gura este ușor de curățat cu apă potabilă, dar urmele de mestecat, bomboane greu pentru o lungă perioadă de timp va fi încă în gură. În cazul în care zahărul este să fie un timp în gură, acesta reacționează cu bacteriile, prin care acidul va fi dăunătoare pentru dinți și gingii. In plus, din cauza bomboane dure, de exemplu, caramel, poate fi pur și simplu rupt dinte sau o porțiune a acestuia cip.
Îndulcitorii (de exemplu, aspartam și sucraloză) sunt o opțiune bună pentru persoanele care au grijă legate de dintii lor. Acești îndulcitori, nu zaharuri, adică acestea nu generează acizi dăunătoare în cavitatea bucală și nu smalțul dinților. Unii experți cred că înlocuitori de zahăr poate fi dăunătoare pentru sănătate, dar, de fapt, este doar în cazul în cazul în care consumă o cantitate prea mare.