Probabil toată lumea visează o viață lungă și fericită. Aceste două concepte, desigur, includem stare bună de sănătate, stil de viață activ, claritate mentala, armonia corpului și a sufletului. Cu toate acestea, viața este foarte dificil de a pune cap la cap toți acești factori, astfel încât noi toți, în grade diferite, sunt nemulțumiți de viața sau sănătatea lor. Fix it și de a ajuta persoana găsească armonie cu sine și lumea exterioară, pentru a vindeca multe boli, pentru a obține vitalitatea și sănătatea sunt proiectate pentru a doua stiinte - Ayurveda și Yoga. Relația lor este atât de strânsă încât de multe ori nu există în mod izolat, ci se completează reciproc și. Combinația dintre aceste două tehnici menite să găsească armonia spirituală și sănătatea fizică, capabil de a crea cu minunile persoana. Nu e de mirare mulți oameni celebri le-a pus în practică pentru extinderea tineretului, păstrând forma fizică excelentă și de sănătate.
Care este utilizarea unui astfel de trup si suflet acestor două discipline? În acest articol vom discuta această problemă în detaliu, și de a afla cum să combine aceste două practici pentru a maximiza efectul de îmbunătățire a sănătății.
Ayurveda și Yoga, precum și impactul acestora asupra omului
Aceste două discipline sunt strâns legate, așa cum au fost cam în același timp. patria lor este India, care a fost întotdeauna „un pas înainte“, a lumii de auto-cunoaștere și iluminare. Istoria de yoga este mai mult de cinci mii de ani, iar principalele puncte ale Ayurveda, au fost descrise în urmă cu trei mii de ani. Oamenii de știință tind să creadă că acestea au, în același timp, dar rețetele ayurvedice înregistra și principiile oamenilor au fost doar în secolul XIII î.Hr.. Oricum, ambele aceste științe sunt direct legate de cultura Vedică.
Yoga - un set de practici spirituale și fizice, de concentrare și de meditație care are ca scop iluminarea karmică, auto-cunoaștere și Nirvana. Yoga are opt etape principale, care au fost dezvoltate și sunt descrise în detaliu creator de practici spirituale Patanjali. Acestea includ: exerciții de respirație, de concentrare, meditatie, practici ale corpului, reguli morale și de control al simțurilor.
Cu yoga, puteți învăța pentru a asculta tine si corpul tau, sa recunoasca semnalele sale și să comunice cu el. Yoga curăță mintea treptat, duce la mai profundă cunoaștere de sine, echilibrează balanța de energie în corpul uman. Oamenii care practică yoga în mod regulat, dispersa energia în chakra necesară și de a stimula eliberarea sa. Această stagnare a energiei, în conformitate cu știința yoga duce la apariția bolilor în corpul uman. Astfel, yoga ajută la vindecarea aproape orice boală fizică sau mentală. În plus, se curata mintea de negativitate, ajută să se concentreze asupra lucrurilor esențiale, pentru a atinge echilibrul emoțional și liniște. La nivel fizic, aceasta afectează, de asemenea, corpul foarte pozitiv. asane ei poate atinge tonusul muscular perfectă, flexibilitatea întregului corp și a scăpa de grăsime subcutanată.
Este posibil să fi observat că toți adepții yoga sunt suple, flexibile și corp foarte durabil. Yoga le dă energia necesară de viață, și promovează activarea tuturor sistemelor organismului. Aceasta nu este doar o sală de gimnastică și o modalitate de a tonifia musculatura, este un complex respirator, fizic și practicile spirituale pentru a atinge longevitatea și educație.
Aproape toți cei care practică yoga, în cele din urmă vin la cunoașterea și aplicarea principiilor Ayurveda în viață. Acesta este un medicament indian vechi, care include o dietă specifică, practica, vindecare băuturi pentru îmbunătățirea sănătății fizice și vindecarea de boli. Ayurveda - o sursă de cunoștințe despre cum să trăiască în armonie cu lumea exterioară și interioară, să fie sănătos și să trăiască o viață plină. Ea poartă cunoașterea omenirii despre structura fizică și corpul „subțire“, definește relația constituției umane, și caracterul său, și vă spune cum poți vindeca orice boala.
Dacă yoga este orientată mai mult spre vindecarea minții și echilibru achiziționarea, Ayurveda este mai mult de natură fizică. Aceasta definește structura corpului uman și domeniul energetic, precum și să facă recomandări pentru recuperarea lor. Ayurveda consideră că toate bolile sunt cauzate de un dezechilibru energetic intern al organismului, respectiv, refacerea acestui echilibru duce la vindecare. Este destinat pentru a restabili echilibrul de regim alimentar special ayurvedic, concepute pentru fiecare corp separat. Conform Ayurveda, combinația de anumite arome pentru un anumit tip de constituție (dosha) poate produce un efect de vindecare.
Ayurveda și Yoga sunt perfect combinate și se completează reciproc. Ayurveda oferă cunoștințe despre ceea ce asane sunt potrivite pentru fiecare tip de dosha. De exemplu, oamenii care aparțin dosha kapha, nu ar trebui să fie pentru o lungă perioadă de timp pentru a lua o pune „lotus ascunse“, deoarece asana are o presiune semnificativă asupra glandei suprarenale, care este foarte de dorit pentru persoanele de astfel de statură. Yoga ne învață dorința de unire cu pre-existente și Ayurveda ne spune cum să trăiască corpul fizic în viața de zi cu zi pentru a atinge longevitatea și sănătatea absolută.
În mod obișnuit de viață și stil de yoga de putere nu aduce rezultate concrete, astfel încât adepții săi continuă purificare și auto-cunoaștere cu ajutorul Ayurveda. Prin ea însăși, Ayurveda poate aduce rezultate excelente, dar pentru a realiza acest lucru și longevitate echilibru spiritual de asane yoga fără a eșua. Numai o combinație de cunoștințe, precum și aplicarea lor corectă dă un rezultat cu adevărat minunat. Oamenii care combină cunoștințele vechi Ayurveda a corpului uman, precum și practica fizică și spirituală a yoga, trăiesc foarte mult timp, până în ultimele zile sunt vesel, activ si energic, corpurile lor funcționează ca un mecanism bine stabilit, care nu reușesc, iar sufletul este plin de fericire și dragoste.
Ai grija de sufletul și sănătatea trupească și să pună în aplicare știința cea mai veche, ultimul testat cu succes de mii de ani, și vei atinge armonia internă și externă de pace, longevitate și iluminare.
Anna Filatova, nutriționist