Ar trebui să mănânc oasele de mere? Cât de util miezuri de mere?
În România, există un fruct mere populare. Ele pot fi găsite în orice magazin sau la cabana lor de vară. Acestea sunt ieftine, utile și gustoase. Pentru un motiv bun Eva seduși marul lui Adam este, și a fost ispitit de nimic. Să încercăm să înțelegem toate argumentele pro și contra ale Apple.
Mere și sănătate
Nutriționiștii și medicii spun că merele sunt utile pentru toți - atât oameni sănătoși și cei care suferă de diferite boli.
Merele (în special în nou smuls) destul de o mulțime de vitamine. De exemplu, vitamina A in mere mai mult de 50% portocale. Aceasta vitamina ajută la protejarea împotriva răcelilor și a altor infecții și menține un nivel bun de vizibilitate. Destul de rar vitamina G din mere mai mult decât în orice alt fruct. Este numit „vitamina pofta de mancare“ si ofera o digestie și creștere normală. Bogat în mere și vitaminele C și Grupul B. fructe coapte ale unor soiuri de mere de iod este de 8 ori mai mult decât bananele, și de 13 ori mai mult decât portocalele. Prin urmare, merele sunt considerate utile pentru prevenirea gusa. Dar merele mint, cu atât mai multe vitamine devine mai mică.
Din anumite motive, se presupune că merele conțin o mulțime de fier, dar, deoarece acestea sunt adesea recomandate celor ale căror boli sunt asociate cu o deficiență a acestui element. De fapt, fierul din mere un pic, dar ele au o substanta prin care corpul sa absoarba mai bine fierul din alte alimente, cum ar fi ouă și ficat. Dar merele de calciu contin foarte mult. Și, în plus, să contribuie, de asemenea, la o mai bună absorbție a calciului din alte alimente. Să ne amintim că de calciu este esentiala pentru dezvoltarea normala a oaselor, unghiilor și, în general, funcționarea normală a organismului.
Datorită Pectina din mere actioneaza ca un laxativ foarte ușor și absolut sigur. Merele consolida, de asemenea nave și scuti edema. Se crede că utilizarea regulată de mere și suc de mere ajuta la prevenirea distrugerii celulelor creierului proces care conduce la pierderi de memorie.
veche credinta
Să ia un os necăsătorit fată de mere și, chemând numele prietenului său, aruncă-l în foc. În cazul în care osul se bombează de la căldură și va pop - acesta este un semn al iubirii sale. În cazul în care arde nu palavrageala - așa că acest individ nu este demn de atenție
Merele contine antioxidanti puternici, care ne proteja de atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale si multe tipuri de cancer. Spre deosebire de vitamine, acestea nu se descompun în timpul depozitării. Mai ales multe dintre aceste substanțe în coaja fructului. „Desigur, învinge boala folosind doar mere este puțin probabil să reușească, dar în combinație cu alte terapii utilizarea mere dă rezultate bune,“ - recunoaște MD, oncolog Irina Mukhina.
Merele cu ceea ce este de dorit să nu se amestece. T.k.provotsiruete formarea de gaze în stomac, care nu este doar neplăcut, ci și nerentabile. 30 de minute de pauză între tehnica terapeutică de suc de mere sau orice alte produse alimentare este destul de suficientă. In unele boli ale sistemului digestiv Merele pot complica cursul bolii, dar chiar și în aceste cazuri, medicii sunt sfătuiți să nu abandoneze complet mere. Puteți avea soiuri de dulce, pasate fără piele sau coaptă în cuptor, dar fără miez.
Ar trebui să mănânc oasele de mere?
S-ar părea o întrebare ciudată. Dar faptul este că, în ultimii ani, devin din ce în ce mai populare teoria că merele trebuie să fie consumate împreună cu semințe pentru prevenirea cancerului. Oamenii de știință cred că semințele de măr conțin substanțe biologic active, vitamine și enzime, care previn apariția cancerului. Se crede de asemenea că 5 - 6 semințe de mere acopere complet necesarul zilnic de iod. Oponenții acestei teorii încă, dar medicii avertizează asupra pericolului care poate fi ascuns în aceste semințe maro.
Mărul conține oase și substanțe extrem de periculoase - amygdalin glicozida! În stomac, se împarte cu eliberarea de acid cianhidric, otravă puternică. Este deosebit de periculos pentru copii. Reduce efectul otrăvii poate fi prăjit și zahăr. Se crede că riscul de oase este mult exagerat, deoarece concentrația totală de substanțe toxice este foarte mică. Dar, în orice caz, să fie abuzat prin consumul de semințe de fructe nu ar trebui să fie. Considerat a fi în siguranță, nu mai mult decât semințele de mere 5-6 lui pe zi.
Și totuși, în această conversație despre capetele de mere underwire. Au cianură (otravă, la care acidul cianhidric) a fost observat de calitate în cele mai vechi timpuri. Extract din semințe are proprietăți miraculoase pentru a netezi ridurile, și, prin urmare, este utilizat în produsele cosmetice.
Efectul biologic al seminței utilizează în mod activ terapia sous-Jok. Traducere din limba coreeană "su" - o perie, un "Jock" - stop. Semințele sunt atașate la punctele biologic active pe mâini și de picioare umane, care corespund organelor bolnave. Oase împărtășesc energia pe zona afectată și „ia departe“ de boala lui. Metode Su Jok (spre deosebire de acupunctura sau terapia prin masaj) se pot aplica fiecare: pregătire medicală nu este necesară. Tratamentul are loc fără medicamente, durere și efecte secundare.
Nu toată lumea știe că trage cu urechea în interiorul mărul volatil, care poate ucide agenții patogeni dizenterie, Staphylococcus aureus, virusurile gripale din grupa A si a altor microbi. efect phytoncide crește de la marginea spre centrul fructului. Emit substanțe volatile proteja de daune chiar și alte fructe colectate, ajutându-i la o mai bună maturare.
Masca faciala de piure yablok1 / 4 yabloka1 art. lingura Art moda1. lingură fulgi de ovăz
Curățați mărul și grătarul l, apoi se adaugă restul ingredientelor. Se amestecă cu o furculiță, aducand la o pasta omogena, se aplica pe fata si asteptati 10 minute, apoi se clătește complet. Merele contin polifenoli - o substanta care ajuta la arderea grasimilor. Experții recomandă să-și petreacă zilele de post, sau chiar dieta prelungita pe baza acestora. Este într-adevăr este un mod foarte eficient de a pierde in greutate. Dar nu te prea dus de val, mai ales dacă nu sunteți stomacul prea sănătos. Amintiți-vă că merele conțin o mulțime de acid. Apropo, pentru o dieta de mere proaspete pot fi înlocuite periodic de ficat. Și amintiți-vă că caloriile mere încă prezente - de la aproximativ 50 până la 70 kcal per 100 g (în funcție de soi). De aceea, aranjarea zilele de post, nu mănâncă pentru o zi mai mult de 1 kg. Merele pentru a avea efect maxim, „mar“ zi este mai bine să nu bea ceai sau cafea. Și dacă aveți nevoie de fierbinte pentru a bea, bea o apă fiartă caldă. Legume fibre de pectina curăță cu succes intestine și sânge, fiind enterosorbantul, astfel încât „Apple“ zi - o descărcare dieta si mod de a curăța și vindeca corpul.
Merele și cariile
Combinația în acizi mere și zaharuri activează carii. Dar dacă, după ce dintii de ciocolata consumate pot fi puse în ordine folosind o periuta de dinti si pasta de dinti, nu este atât de simplu, în cazul merelor. Experții de la British Dental Association nu recomanda periajul dintilor pentru o jumătate de oră după ce ați mâncat un măr ca acid pe care le conțin, se înmoaie smalțul dinților. Ei cred că cel mai bine este să mănânce mere decât după, și în timpul mesei. După aceea, este de dorit să se clătește gura cu apă. Și, în scopul de a neutraliza acțiunea de acid pe dinti, medicii recomandă să mănânce un pic de brânză.
Ce merele sunt utile?
Apropo, oamenii de știință japonezi au demonstrat ca merele curate foarte bun pentru sănătate. Conform unor studii recente, în timpul curățării fructelor din piele cu un cutit, creste in mod dramatic fluxul de sânge pentru a lobilor frontali ai creierului. Asta înseamnă că curățarea zilnică de mere poate face o persoană mai inteligent - oamenii de știință nu pot spune încă.
Apoi, răspunsul este absolut clar: desigur, cele care cresc pe tara, si nu a cumparat de la magazin. Și, desigur, cu cât merele sunt stocate, cu atât mai puțin acestea rămân substanțe utile. Motivele pentru care preferința este de a da unele Antonovka nativ, nu de peste mări Jonathan foarte mult. Ei bine, în primul rând, merele importate pentru transport nedureros, de obicei, acoperit cu un strat de ceară dăunătoare pentru sănătatea noastră, care nu dispare complet, chiar și după spălare perie lor activă și apă caldă.
În al doilea rând, în componența soiurilor sale sudice mult inferioare celor care au crescut în banda de mijloc. Ei semnificativ mai puține vitamine (in special vitamina C), utili acizi organici, minerale și enzime. Acest lucru se explică parțial prin climatul și diferențele de soiuri de plante, și parțial faptului că merele din sud, de obicei, rupe imatur, astfel încât s-au mutat de transport mai bine și a ajuns la scadență pe drum. Dar multe substanțe utile pot fi formate numai în acele fructe care sunt coapte pe copac. Apropo, în ciuda acestui fapt, în merele sudice de zahăr este mult mai mare decât în nostru (12-15% față de 9-10%). Și este pentru organismul nu este prea util.
În plus, există o teorie destul de interesant faptul că fructele preferate trupul nostru, cultivate în aceleași condiții climatice ca și noi, și nu aduse de departe. Oamenii de știință cred că în corpul nostru, la preferința inerente nivel genetic a fructelor locale, și, prin urmare, la tot felul de peste mări (chiar dacă este mere), organismul poate răspunde în mod adecvat, de exemplu, apariția de alergii.
Fotografie de la site-ul www.photosight.ru
Sistemul vsesmi.ru News
Plasat atunci când materiale pot conține informații destinate utilizatorilor peste 18 ani. 18+