Probabil toată lumea este familiar asa-numitul „sindrom de luni“, atunci când restul pe ideea: „luni sigur. “. Și există deja o mulțime de opțiuni: începe să piardă în greutate, du-te la sala de sport, du-te la culcare devreme, renunțe la fumat, și așa mai departe. Cu toate acestea, de regulă, luni, nimic nu sa schimbat și transferat la planurile noastre pentru încă o săptămână din nou. Curând mai mult și de Anul Nou și aproape toată lumea crede, „Ei bine, cu Anul Nou exact drept. “. Deci, de ce să nu ia într-adevăr să-și schimbe viața și mai ales schimba-te? Este în Anul Nou ni se dă o șansă de a începe o viață nouă cu o tabula rasa. Și noi vă vom ajuta în acest lucru și vă spun unde să înceapă.
Primul lucru pe care vreau să încep - acesta este un somn sănătos. În primul rând vom merge la, cel mai bun caz, la miezul nopții, și apoi se trezesc dimineața cu o ură pentru toată lumea și o dorință aprigă de a ucide. Într-adevăr, lipsa de somn în primul impact loc asupra sănătății noastre, lipsa de energie, plin de apatie la tot, stres, nervozitate, agravarea aspectului. Toate acestea sunt doar o mică parte din tot ceea ce este un rezultat al privarea de somn cronice. Încercați să înceapă doar du-te la culcare un pic mai devreme, nu mai târziu de ora 23.00, și în mod ideal, nu mai târziu de ora 22.00. Da, la început va fi dificil si nu in mod obisnuit, dar dupa o saptamana te vei simti mult mai bine si viata va străluci cu culori noi.
2. Sănătate
Ce este un motiv de îngrijorare, dar ca de obicei respingerea care se va avea loc? La urma urmei, trebuie să mergi la medic, să stea în cozi interminabile și asculta înăbușit hodorogit doctor. Și tu ești foarte greșit, nu va funcționa de la sine, în plus, starea dumneavoastră se poate agrava în viitor. Mai bine să fie în siguranță și pentru a preveni bolile decât să trateze lung și costisitor într-un stadiu avansat. Ia ceva timp și du-te la medic pentru o examinare completă, deoarece în acest fel este posibil de a detecta boala in timp la care nu se poate chiar suspecta. Si cel mai important, nu ezitați să întrebați medicul o întrebare pe care nu înțeleg, aveți nici unul dintre acestea nu va mânca atât de siguri.
3. Alimentația corectă
Din nou, cumpărați alimente preparate, fast-food, chips-uri și alte chestii, și apoi se plâng de senzație de greață și a excesului de greutate. Deci, de ce nu începe să mănânce în mod corespunzător? Mai multe fructe și legume, mai putin prajite si grase, in loc de sucuri și sucuri - apa si ceai. Aceasta este regulile de bază ale unei alimentații corespunzătoare, dar ce un rezultat! În alte chestiuni, încercați-vă și de a înțelege totul.
4. Frumusețe
Te-ai dus la sala de sport pentru o lungă perioadă de timp sau pur si simplu dedicat un pic de timp voi? Petreceți cel puțin câteva ore pe săptămână, de încărcare, nutritiva masca pentru fata si par, baie relaxantă cu spumă parfumat, o schimbare de haine, și chiar mai multe plăceri mici de viață. Este în aceste momente vine un sentiment de fericire și pace. Iubeste-te si altii vor observa stralucirea ta interioara.
5. Familie și Relații
Tot timpul este dat pentru a lucra, și totuși aproape prea nevoie pentru a comunica cu tine. Încercați să aloce timp și să rămână cu familia ta, să ia o excursie pentru a vizita părinții săi, pentru că nimeni, cu excepția aproape sincer au nici o bucurie pentru voi, și nu va sprijini într-o situație dificilă, apreciem momentele când sunt împreună. De asemenea, este posibil să se rupă toate legăturile cu neplăcută pentru voi, oameni care pur și simplu irosite dvs. consumatoare de timp și vitalitate. Lăsați în jurul tău va fi doar cel mai apropiat oamenii și cei mai buni prieteni cu care poți împărtăși totul, chiar și cele mai secrete.
Învață să arunce gunoiul. Probabil că în fiecare casă există o mulțime de lucruri pe care nimeni nu folosește, dar ele sunt „foarte necesare“. Doar o dată pe săptămână, să ia cutia și să facă check-out la necesitatea unui lucru, toate aceste cutii de conserve goale, rupte sau haine vechi, care sunt doar colectarea de praf în dulap, vase sparte, cârpe, provodochki, arunca totul la gunoi. Este o regulă elementară - dacă nu ați folosit lucrul sau subiectul pentru aproximativ un an, probabil că nu va fi niciodată și nu utilizați.
7. Interese
Cauta hobby interesant, care va ajuta să scape de viața de zi cu zi și tam-tam veșnică. Începe să atragă, să cânte, coase, încercați rețete noi, drumeții, aduna o colectie de ceva interesant, un florar sau de animale să învețe limbi străine sau de a lua orice cursuri. Aflați mai noi și apoi pur și simplu nu va fi timp pierdut.
Asta e tot, doar șapte puncte mici, dar dacă începe să rămânem la ei, vei vedea că viața ta sa schimbat dramatic. Cele mai multe momente plăcute ale vieții și care trăiesc în demnitate.