10 sfaturi pentru o viață fericită
Sănătate - este un sistem care este construit zi de zi prin alimentație sănătoasă, activitatea fizică și, desigur, gândire pozitivă. Mulți oameni uită că fericirea trebuie să fie încărcat și să se hrănească zilnic. Și acest lucru va ajuta în câteva sfaturi simple.
1) Zâmbet în fiecare zi, trei străini
Un zambet este un instrument simplu și accesibil, care ar trebui să fie utilizate în mod activ de către om pentru a atinge fericirea. Cu cat zambeste mai mult, cu atât mai bune pe care le faci altora. În urma zâmbetul tău va fi urmat de un lanț de zâmbete și umor bun în oamenii din jurul lor.
2) Petrece timp cu persoanele în vârstă de 70 și mai mică de 6 ani
Copiii și persoanele în vârstă ne pot da o mulțime. La copii, veți învăța cum lipsită de griji și reîncărcați energia, și de la persoanele în vârstă veți obține experiența și înțelepciunea. De aceea, trebuie să petreacă cel puțin o mică parte din timpul său pentru a comunica cu cei, și altele.
3) Gura de cel puțin 10 minute pe zi
În tăcere, putem lua o respirație și-mi adun gândurile. Zece minute de tăcere vă va ajuta să se relaxeze și să dau seama ce să faci în continuare, în cazul în care pentru a merge, ce măsuri să ia. Dacă nu doriți să rezolve orice probleme, atunci un moment de reculegere pentru a vă relaxa și să vă taxăm cu energie.
4) Nu învățați să vă faceți griji cu privire la ceea ce crezi de alte persoane
judecătorii cele mai stricte decât părinții și copiii tăi pot fi în viața ta. Ce se poate gândi la alte persoane, este lipsit de importanță și de multe ori poarta de energie negativă doar. Dacă alegeți să nu fie la fel ca toți ceilalți, asigurați-vă că dezactivați „Ce alți oameni cred că de mine?“.
Citește și: Capacitatea de a se controla
5) vis și în vis și realitate
Cine spune că poți doar să viseze într-un vis? Vis de timp! Lăsați visul va fi cel mai nerealiste și ridicol. Toate pot deveni realitate aleatoare. Imaginați-vă de distracție veți obține de la ceea ce craziest visele vor deveni realitate.
6) Nu pierde timpul pe gelozie
Nu fi invidios și nu acorde atenție la oameni care sunt gelos pe tine. Această pierdere de timp nu va adăuga fericire pentru viața ta.
7) Nu-ți compara viața ta cu viețile altora
Trebuie să se concentreze numai asupra vieții sale. Tot ceea ce vezi în altele - este doar o imagine destul, care poate fi ascuns nimic. Fii realist și de a crea fericirea în percepția lor asupra lumii.
8) Responsabilitatea pentru fericirea ta se află numai pe umeri
Nu este nevoie să dea vina pe alții că sunt nefericit. Scapă de oameni care transporta numai negativ în viață și trageți dvs. pentru cei care vor sprijini și de a face sa zambesti din nou.
10) Somn 8 ore pe zi
Niciodată nu sacrificiu somn. Somn bun - cheia pentru o zi fericita.
Aceste elemente simple, atât de evident că mulți oameni uită cu ușurință despre ei, și nu-i trădeze prea mare importanță. Fericirea se află în lucrurile simple, așa că începe mici și fericirea ta nu este limita.