Toată lumea știe că sucul de morcovi este util. Morcovii contin abundenta de vitamina A, caroten, de aceea este necesar pentru sănătatea părului, unghiilor și pielii. Există o percepție că sucul de morcovi ajută pentru a adăuga la creșterea organismului în curs de dezvoltare.
Și, desigur, suc de morcovi este util pentru viziune.
Beneficiile de suc de morcov este de necontestat, dar, în practică, foarte puțini oameni știu exact cum să bea suc de morcov.
Pun la îndoială utilizarea acestui suc, cu scopul de a îmbunătăți prea mare, cu mituri și conjuncturi.
Cum de a bea suc de morcovi? Datorită mass-media știm că carotenul este mai bine absorbit în combinație cu grăsime. Este într-adevăr este atât de simplu explicație: Vitamina A - liposolubile, este transportat în celulele corpului, împreună cu grăsimile.
Deci, cel mai bine este să bea suc de morcov proaspat stors, adăugând o smântână, smântână, lapte sau diluat.
Cum suc de morcov util?
Sucul de morcovi conține un număr de oligoelemente:
Beta-caroten - 240% (100 grame).
Vitamina A - 220%
Vanadiu - 247%
Cobalt - 20%
Molibden - 28%
Vitaminele din grupa B: B1, B2, B5, B6, B9, B12.
Vitamine E, Ca, Mg, și altele.
Care sunt efectele asupra organismului a sucului de morcovi?
Sucul de morcovi, cât de mult să bea?
Medicina tradițională și dietetică consideră că este posibil să se utilizeze, în cazuri speciale, tratamentul bolilor gastro-intestinale - până la 1-4 litri de suc de morcov pe zi.
Nu suferă de boli ale persoanelor prezentate în utilizarea de mai mult de 1 ceasca pe zi, doza optima - 100 de grame. Această sumă poate satisface nevoile zilnice ale organismului într-un număr de oligoelemente, în special care să garanteze digestibilitatea acestui suc poate fi doar siguri de dozajul.
Cum de a bea suc de morcovi?
Pentru asimilarea eficientă a vitaminelor - bea suc. adăugând o cremă, smântână, 1 linguriță legume (preferabil de măsline) ulei pe sticlă.
Dacă doriți să bea in mod regulat suc de morcov copii - ghidate de gusturile lor. Dacă nu ar bea cu smântână, gatiti cocktailuri gustoase, dar mai puțin digerabile:
Sucul de morcovi + suc de mere + suc de lamaie + un pic de sirop de zahăr.
Rețineți că filtrul în storcător de suc centrifugal conține particule de fibre, care pur și simplu nu s-ar putea dori copii. Strecurati sucul stors prin tifon pentru a aplica perfect curat.
Storcător sau freacă de tip hidraulic, sau blendere puternice și moderne permit de a găti suc fara pulpa.
Bea suc de morcovi, imediat după preparare. În caz contrar, beta-carotenul este distrus în contact cu aerul.
Ce trebuie să faceți dacă trebuie să se pregătească imediat o mulțime de suc de morcovi?
Doar o singură cale de ieșire - pune-l în congelator. calitatea sucului după decongelare va fi mai bine decât după depozitare în frigider, chiar si timp de 1-2 ore.
Când aveți nevoie pentru a bea suc de morcovi?
suc de morcov Sănătos în dimineața, înainte de micul dejun, de preferință într-o jumătate de oră. Stare de sănătate bună pentru tine!