Pentru mai multe milenii înainte de a poporului nostru în epoca antică Egipt, Fenicia, Asiria, și alte țări au fost în măsură să înoate și naviga utilizate atunci când de pescuit, pescuit suliță, joc de vânătoare de păsări de apă, precum și în afacerile militare. Acest lucru este demonstrat de desene pe descoperiri arheologice. Metodele folosite semăna cu bras înot modern și crawl față.
Ca mijloc de înot de educație fizică a început să folosească grecii antici.
Istoricii știu despre prima competiție de înot. a avut loc în 1515 la Veneția.
Piscina are, de asemenea, o istorie în România. Slavii au reușit să înoate perfect și să aplice această abilitate în afacerile militare.
In timpul domniei lui Petru I, toți soldații armatei regale a trebuit să aibă capacitatea de a înota. O atenție deosebită este abilitatea de a înota soldați și-a dat mare comandant român Alexander Suvorov. Prima școală de scufundări în țara noastră a apărut în București în 1834, iar prima piscina interioară în 1891.
Primele sportive înotătorii de organizare a apărut în Anglia în 1869 și a fost numit „Asociația de iubitori de înot competitive în Anglia“, până la sfârșitul secolului al XIX-lea astfel de organizații au apărut în multe țări europene, SUA, România și Noua Zeelandă. În acei ani, am început să construiască iazuri artificiale (prima piscina interioara a fost construita la Viena în 1843).
În 1896 primele Jocuri Olimpice au avut loc la Atena. 241 sportivi din 14 țări au participat la aceste jocuri. Unul dintre cele 9 sporturi în care au fost de sportivi de înot, care a fost de atunci clasat în mod constant în programul de sport de jocuri. Ca și în Atena, la acel moment nu a existat bazine artificiale, concursuri au avut loc în Golful deschis Pireu, temperatura apei a fost de 13 de grade. Dintre cele 25 de înotători din 6 tari s-au jucat 3 seturi de medalii: 100, 500 și 1200 de metri freestyle. În al patrulea set de marinari greci au concurat în înot pentru 100 de metri într-un costum de marinar. În afară de înot s-au jucat medalii în atletism, scrimă, ciclism, lupte, tir, gimnastică, haltere și tenis.
Până în prezent, utilizați cele 4 stiluri principale de înot competitiv: crawl (freestyle), spate, bras și fluture. Toate aceste stiluri diferă foarte mult în tehnica.
Tehnica de înot competitivă - este un sistem de mișcare, ceea ce permite să realizeze abilitățile motorii într-un rezultat bun. Conceptul de tehnică de înot acoperă formă, caracter, mișcări de relație, precum și capacitatea înotătorului de a simți și de a folosi pentru a merge mai departe toate forțele care acționează asupra organismului.
echipament pentru scufundări și una variabilă continuă evoluție în timp. Astăzi, în fiecare mod de înot, există mai multe variante de echipamente. Modul de realizare a elementelor separate, individuale, de asemenea, arta exista o mare varietate de mișcări de caractere depinde de dotări sportiv, experiența sa de sport, fizicul, flexibilitate și rezistență, etc. etc.
Dar ar fi înșelătoare pentru caracteristicile individuale ale mișcărilor înotător nu sunt vizibile pentru legitățile generale și caracteristicile inerente exemplele de realizare tehnică rațională. deviații individuale sunt permise, dar precizează, de asemenea, limitele acestor abateri. Limitele sunt restrânse atunci când vine vorba de elementele cheie ale oricărui echipament versiune.
liber
VseRumyniya freestyle înot dă următoarea definiție: „Freestyle înseamnă că înotătoarea este permis să înoate în orice mod de a le modifica în mod arbitrar la o distanță.“ Singura limitare - atlet poate fi scufundat complet în doar apa „în timpul rotației și la o distanță de cel mult 15 de metri de la început și fiecare viraj.“
La începutul secolului al XX-lea ca freestyle adesea folosit bras, stilul trudgen și înot pe partea sa. Dar, în anii 1920. cei mai mulți atleți au început să aleagă crawl ca freestyle mai repede.
Din cele mai vechi timpuri, oamenii au știut cum să înoate crawl, dar, cu toate acestea, majoritatea sportivilor din Europa și America încă în secolul al XIX-lea a dat bras preferința lor. Pentru prima dată tehnica bras a fost analizată de către Dane Nicolas Vinmanom într-o carte publicată în 1538. În toate școlile bras înot a jucat un rol de frunte timp de mai multe secole.
Nu mai puțin popular a fost overarm (înot overarm) - Advanced English în mijlocul secolului al XIX-lea, modul în care oamenii de înot pe partea sa.
Kroll a revenit în Europa, unde, în 1844 competiția de la Londra, în cazul în care britanic destul de ușor în măsură să preia indienii americani, care a navigat tocmai crawl.
In 1870-e. a călătorit în Argentina englez Dzhon Artur Trejo (1852- 1902) a învățat tehnica de iepure de la indieni locali. Câțiva ani mai târziu, el a prezentat un nou stil în competiția din Marea Britanie în 1873. Trejo stil (numele original - accident vascular cerebral dublu overarm) nu a fost încă un crawl plin, John Trejo a luat doar mișcări de mână, și să continue să lucreze picioarele indienilor numai în orizontală avion). Cu toate acestea, stilul trudgen suplinit treptat bras și peste braț. În stil lung trudgen la distanță utilizate în competiții majore înapoi în anii 1920; ultimul campion olimpic și mondial detinator al recordului, care a folosit trudgen-stil, a fost un canadian Dzhordzh Hodzhson, care a câștigat la Jocurile Olimpice în 1912 la înot la 400 m și 1500 m de înregistrare mondial.
Frații Dick și Tooms Cavill a finalizat noua tehnica, australienii au adus elemente de tehnica de accesare cu crawlere de înot față de locuitorii indigeni din Insulele Solomon. Acest „crawl australian“, la rândul său, mai târziu a fost perfecționată de americanul Charles Daniels, care l-au inclus în mai multe accidente vasculare cerebrale și shestitaktovye picioare. El și maghiar Zoltan Halmai a câștigat prima victorie majoră cu iepure la Jocurile în 1904. Astfel, Daniels a creat „crawl american“, de la care există o dezvoltare de stil modern.
Datorită îmbunătățiri, The adus înotătorii americani, târăsc până la sfârșitul anului 1920 alte stiluri în cele din urmă alungati.
Kroll (de la angiyskogo cuvântul „crawl“ - „târî“) - stil de înot pe piept, în timp ce în mișcare, care înotătorul efectuează linii mari de-a lungul corpului alternativ stânga și mâna dreaptă, și, în același timp, efectuează în mod constant lovituri în plan vertical (pe principiul foarfece). fata de atlet aproape constant cu apă; periodic, în timpul uneia dintre accidente vasculare cerebrale sale, el se întoarce capul spre partea, ridicând fața din apă pentru a lua o respirație.
Înot crawl ne permite să dezvolte cea mai mare viteză. Este folosit întotdeauna în competiție, atunci când regulile sunt lăsate să înoate liber.
În freestyle programul olimpic 13 numere alocate: distanta 50, 100, 200, 400 și releu 4 m x 100 m pentru bărbați și femei, distanța de 800 m pentru femei, o distanta de 1500 m și releu 4 x 200 m pentru bărbați. Kroll utilizat în ultimele etape ale releului și distanțele potpuriu combinate.
spate
Inițial, plutind pe spate, înotător european bras inversat utilizat (bras pe partea din spate). Acesta bras înot pe spate sportivii la Jocurile Olimpice din 1900 de la Paris (apoi a fost inclusă în primul rând spate ca un tip separat de jocuri în program). Totul sa schimbat când în 1912 american Harry Hebner aplicat pentru spate cu susul în jos față crawl (crawl pe partea din spate) și a devenit medaliat cu aur la Jocurile Olimpice din Stockholm. După aceea, aproape imediat, toți sportivii trebuie să înoate pe spate în acest fel.
Târască pe spate sa - stilul de înot, atunci când sportivul efectuează alternativ accident vascular cerebral braț și efectuează simultan lovituri alternativ în plan vertical (în sus și în jos). Face atlet este aproape întotdeauna (cu excepția start și apoi) este deasupra apei
Metoda Programul olimpic de navigație este dat 4 numere pe spate: 100 și 200 de metri pentru femei și bărbați. Mai mult, metoda spate este aplicată în prima etapă a releului 4 x 100m combinate și integrate în a doua etapă scufundări la distanțe de 200 și 400 m.
Spate - nu este cel mai rapid stilul de înot, dar le puteți naviga mai repede decât bras. Și acesta este singurul stilul de înot, care începe este în afara apei: atlet, în timp ce masa de față-în-noptieră, ambele mâini pe șina de pornire, picioarele se sprijină pe marginea piscinei. Excluzând timpul în timpul rotației, sportivul trebuie să înoate pe spatele lor; „Poziția normală pe partea din spate a corpului poate include o mișcare de rotație într-un plan orizontal la 90 °, inclusiv; Poziția capului nu este reglementată. " Un atlet poate fi complet cufundat în apă numai „în timpul rotației, la finisarea și la o distanță de cel mult 15 m după start și fiecare turn.“
Cuvântul „alamă“ - de origine franceză, în pere¬vode înseamnă „creșterea mâini.“ Brass - un stil de navigatie pe piept, în timp ce în mișcare pe care sportivul efectuează o cursă simultană și simetrică braț (mână miäte de la piept), precum și șocuri simultane și simetrice picioare într-un plan orizontal sub suprafața apei.
Brass - cea mai lenta metoda de navigare (ca mișcarea de întoarcere a mâinilor efectuate sub apă, iar mișcarea picioarelor se face cu întrerupere).
Brass. stilul de înot cel mai accesibil și, prin urmare, cel mai popular, este de mare importanță practică. Bras, puteți înota cea mai mare distanță cu un consum minim de energie, vă puteți deplasa în tăcere, în timp ce se deplasează acest stil poate fi vizualizat perfect deasupra apei-spațiu, bras, puteți înota în haine, dacă este necesar. Brass a fost folosit cu succes în stadiile inițiale de învățare să înoate, atunci când o sarcină excesivă asupra mușchilor nu este de dorit.
Bras - stilul cel mai vechi de înot. În egiptean „Peștera înotătorilor“ (aproximativ 9000 î.Hr.), există picturi rupestre care descriu mișcări cu vele de oameni care se aseamănă cu cele care fac sportivii moderni, bras înot.
Pentru prima dată tehnica bras a fost analizată de către Dane Nicolas Vinmanom într-o carte publicată în 1538. În toate școlile bras înot a jucat un rol de frunte timp de mai multe secole.
Înot bras a devenit un fel de program independent de la Jocurile Olimpice în 1904, atunci când chiar și sportivii profesioniști înotat bras, ținând capul deasupra apei. Numai în anii 1930. Mulți înotători (inclusiv reprezentanți ai școlii sovietice) a început să reducă capul în apă, trăgând înainte de mână.
O metodă de bras înot evacuate în programul olimpic 6 numere: 50, 100 și 200 de metri pentru femei și bărbați. Mai mult, această metodă este utilizată în a treia etapă de navigare integrate la distanțe de 200 și 400 m, iar în a doua etapă a releului 4 x 100 m combinație.
fluture
Nume de înot stil „fluture“ este tradus în limba engleză ca „fluture“. Într-adevăr, dacă ne uităm la modul în accident vascular cerebral fluture de înot, mișcarea brațelor deasupra apei seamănă cu bătaia aripilor unui fluture.
Butterfly - stil de înot pe piept, în timp ce înot sportivul efectuează o mișcare simultană și simetrică a pieselor din stânga și din dreapta ale corpului. Cu ambele mâini, un înotător efectuează un accident vascular cerebral puternic, în performanța de care partea superioară a corpului este ridicat deasupra apei în timp ce efectuează ondulații simetrice lovituri „de la bazin.“ Acest stil este a doua după viteza de iepure.
Butterfly - aceasta este stilul cel mai dificil și mari consumatoare de energie de înot, este nevoie de rezistenta maximă și stăpânirea tehnicii. înotător neinstruit, de obicei, este dificil de a face mișcări chiar și simple, care nu încalcă regulile de stil.
caracteristică fluture este faptul că oferă o mare, în comparație cu alte stiluri, sarcina pe mușchii din cauza lipsei lor de coordonare a mișcărilor. Ca rezultat dezvoltarea și corectarea mușchilor umerilor, brațelor, presa piept, coapse, fese, picioare, și ligamente întindere și grăsime de ardere.
Butterfly - cel mai tânăr stilul de înot, el a fost născut în 1935, și în acel moment a fost considerat o variantă modernă a bras. Dar aproape 20 de ani mai târziu, în 1953, a recunoscut oficial stil independent de înot fluture. Iată cum sa întâmplat.
Incertitudinea în formularea regulilor concursului pentru bras metoda devin cauza unor diferențe semnificative în formele de mișcările sale. Unii înotători, prelungind mâinile accident vascular cerebral, a început să desfășoare o parte pregătitoare nu este în apă, și peste suprafața sa, prin urmare, nu numai că reduce rezistența la apă contra, dar, de asemenea, crește puterea de mișcare grebkovyh. În 1935 FINA decide ce permite brassistam vypol¬nyat mâini de circulație pregătitoare peste vo¬dy de suprafață, iar în 1936 la Jocurile Olimpice de la Berlin, câștigătorul în 200 m bras dis¬tantsii Hamuro japonez înotat fluture distanță și îmbunătățit recordul mondial 3 secunde. Una dintre tehnica fluture din lume stapanit perfect înotători sovietici.
La Jocurile Olimpice de la Helsinki, în 1952, toți sportivii în 200 de metri bras finală a înotat stil fluture. Apoi, a devenit clar că a pierdut alamă fața lor atletice. În acest sens, Mezhdu¬narodnaya înot Federația (FINA) în 1953 decide să se despartă de fluture bras ortodoxă (în URSS această separare a avut loc în 1949), tastând în bras condițiile de reguli de înot, care nu permit să efectueze o mâini mișcare pregătitoare deasupra suprafeței apei. Înregistrările din bras au fost adus la zero și brassisty ortodox din nou a început să participe la concursuri.
Viteza de specii de fluturi inot - un delfin. O trăsătură caracteristică a metodei echipamentului de scufundare a delfinilor sunt mișcările picioarelor: se deplasează pe verticală în sus și în jos (cum ar fi mișcări delfin coadă). In clasica lucrare de picior fluture bras.
O metodă de fluture de înot în programul olimpic sunt alocate șase camere: 50, 100 și 200 de metri pentru femei și bărbați. Mai mult, metoda de navigare este utilizat în prima etapă de navigare integrate la distanțe de 200 și 400 m, iar în etapa a treia a releului 4 x 100m combinat.
Tehnologie de lansare
Un bun început - este deja jumătate din bătălie! De aceea este atât de important să stăpânească tehnica de pornire. Atunci când navighează bras și crawl pe piept, metoda delfin (fluture) începutul se face cu mese. și începerea spate se realizează din apă.
Lungimea piscinei 50 m, dar mai tipic 25 m, iar distanța de înot de la 50 până la 1500 m. De aceea, inotatorii au de multe ori pentru a face ture prin peretele piscinei. Punct de vedere tehnic virajelor corectă vă permite să continuați cu cursa înainte de a porni ritmul selectat și tempo-ul, precum și pentru a economisi energie. Cel mai adesea, atleții folosesc următoarele tipuri de spire.
rotație interioară simplă
rotație simplă în aer liber
Rotirea pendul
Tumbă cu un viraj
Diving - doar un fel de meserii vechi de înot, atunci când o persoană este mai mult sau mai puțin o lungă perioadă de timp sub apă fără aer reumplute în plămâni. Toate cunoscute divers de perle, capabile de a conduce apa până la câteva minute. În scufundări noastre de timp mai des folosite de amatori nu este prea faună și floră de adâncime. Daca te consideri a fi astfel, sau pur și simplu le place să zburde în apă, ați putea fi interesat în materialul următor:
Cum de a prelungi timpul de staționare a plăcilor de apă sau de scufundare.
Tehnici de imersiune (scufundare) în apă și metodele de deplasare sub apă
