gust dulce și acru de fructe kiwi considerate exotice, să crească ea în multe țări cu climă caldă. Evaluate „agrișe chineză“, nu numai pentru gustul mare, dar, de asemenea, un impact pozitiv asupra multor sisteme ale corpului, inclusiv digestiv. Ia kiwi constipație poate fi o anumită sumă, chiar și pentru cei care au un istoric de boli cronice ale tractului digestiv.
kiwi de acțiune asupra sistemului digestiv
Kiwi Berry este considerat a fi unic. Într-o mijlocii fructe coapte contin cantitati aproape zilnic de micronutrienti esențiale și mineralele necesare organismului uman pentru a funcționa corect.
Acid ascorbic în kiwi mai mult decât în coacăze boabe si piper, datorită cărora acest fruct ajută la prevenirea dezvoltării de răceli și boli infecțioase. Vitaminele din grupa B, vitamina E și D, PP, potasiu, polizaharide acide au un efect pozitiv asupra inimii, sistemului nervos, formarea de sânge.
Kiwi constipație este recomandat să mănânce, în cazul în care problema este cu mișcarea intestinului este funcțional. Berry Juicy imbunatateste sistemul digestiv datorita:
- Fibre. Fructele de dimensiune medie conținea 2,5 grame de fibre, care acționează peristaltismul colonică normală și, prin urmare, elimină constipația.
- Tanin. Sub influența lor eliminate procesele inflamatorii in tractul digestiv si imbunatateste proprietatile protectoare ale membranelor mucoase.
- Aktinidin. Aceasta este o enzimă specială care promovează împărțirea celor mai bune alimente bogate in proteine si este imbunatatirea tot digestia.
- Seminte. Conținuți în pulpa semințele de fructe de padure sunt fine negre atrag apa in intestin, iar acest lucru contribuie la înmuiere scaun acumulat în constipație.
Confruntarea cu Berry constipație ajută și datorită conținutului ridicat de apă în ea. Atenuare scaun, iar procesul de defecare este mai ușor.
Kiwi este util la orice vârstă, fructe verzi și suculente pal ajută cu constipație la copii, femeile însărcinate și persoanele în vârstă. Asigurați-vă că pentru a mânca fructe de pădure și cei care doresc să piardă în greutate. Dietele este adesea însoțită nu numai de constipație, dar, de asemenea, deteriorarea întregului proces de digestie și deficit de vitamina. Kiwi rezolvă perfect toate problemele.
corp de fructe Hairy imbues vitamine sporeste arderea grasimilor, elimina constipatia sa ridicat și, astfel, este un produs cu conținut caloric scăzut, care nu duce la o creștere a greutății.
includerea regulată de fructe de padure exotice in dieta va permite o lungă perioadă de timp pentru a uita de problemele cu intestine. Iubitorii de kiwi mai puțin susceptibile de a suferi de epuizare nervoasa si obezitatea, nu au aproape nici o probleme cu inima si sistemul digestiv. coacăze chineză și un mod delicios de a crește vitalitatea.
Contraindicații
Kiwi este bine absorbit de organism, iar fructele în formă matură, nu este interzis să mănânce de la constipație chiar o exacerbare de ulcer peptic și a sistemului gastro-intestinal gastrită. Singura contraindicație - alergic la coacăze chinez, care, din păcate, se întâmplă destul de des.
Acizi de fructe boabe provoca iritație ușoară în cavitatea bucală și arderea membranelor mucoase. Acest lucru trebuie luat în considerare atunci când se utilizează un număr mare de constipație kiwi, deoarece iritații severe poate provoca o reacție alergică. Neutralizarea acidului ajută apa obișnuită, este de dorit să folosească apa de gura dupa ce mananci fructe.
Kiwi în timpul sarcinii
Kiwi de la constipație, care are loc în timpul sarcinii, mâncatul nu este doar posibil, ci și necesar. Berry va lucra ușor pe intestin, colon va îmbunătăți performanța și de a ajuta organismul sa digere orice produs alimentar.
Mănâncă kiwi și nevoia pentru femeile gravide, care se confrunta in mod constant de pirozis și eructație. Dacă Berry pufos mânca imediat după masa principală, senzația de arsură în esofag este astfel minimă.
Doar să fie conștienți de faptul că în timpul riscul fertil de reacții alergice este crescut. De aceea, primind un fruct delicios pentru constipație ar trebui să înceapă cu bucăți mici.
Poti ridica retete alimente fortificate, în cazul în care kiwi ca un remediu pentru constipație, combinate cu alte fructe de pădure și fructe.
Kiwi util nu numai pentru corp mamele cele mai viitoare. Acest fruct este extrem de necesar pentru fat. Lucru este că acesta conține cantități mari de acid folic, care îmbunătățește dezvoltarea sistemului nervos și previne apariția unui număr de defecte congenitale.
Cum să luați kiwi
Kiwi cu constipație, este de dorit să mănânce în fiecare zi. Pentru a normaliza intestinelor cu ajutorul acestui produs pe bază de plante ar trebui să urmeze câteva reguli:
- In ziua in care constipatia este suficient pentru a mânca două fructe coapte.
- În cazul în care a fost utilizat rar mai devreme coacăze chinez, este cel mai bine în primele două sau trei zile pentru a mânca un sfert și jumătate de fruct de dimensiuni medii. Acest lucru va permite să înțeleagă dacă există alergic la el.
- Kiwi de la constipație cronică, se recomandă să mănânce timp de o jumătate de oră înainte de mese. Acest lucru va conduce la o mai bună alimente digerate și de a spori peristaltismul. Util un fruct pentru a mânca și imediat după trezire în dimineața. Dupa ce a mancat kiwi ia pentru arsuri la stomac.
- De obicei fructe de padure sunt pre-l eliberarea din piei. Dar pentru constipație este de a mânca un fruct cu coaja. Trebuie să fie bine spălate și cu un burete pentru a îndepărta pufoasa suprafață ghimpată. Dacă ai noroc, poti cumpara o varietate Kivinen, aceste fructe de padure sunt de dimensiuni reduse și absența vilozităților pe piele.
- Constipatia mai bine coapte ajută, că este un pic mai moale kiwi. fructe firma poate fi depozitat în recipiente cu capace sau pungi de plastic pentru o lungă perioadă de timp, astfel încât acestea să poată fi pre-cumpere și să mănânce ca maturare.
agrișe chinezi de la constipație poate da și copiilor. fructe exotice sunt sfătuiți să includă în dieta atunci când copilul este deja mai mult de doi ani, trebuie mai întâi să înceapă cu două sau trei bucăți de fructe.
Kiwi este, de asemenea, o bază excelentă pentru salate ușoare și piureuri. Aceste rețete nu se deosebesc doar prin gust excelent, dar, de asemenea, satura perfect corpul, dar în același timp, scuti de gravitatea și disconfort senzații.
Salata cu kiwi Laxativ
- Apple, soiuri de dulce și acru - 1 buc.
- Un kiwi.
- 4 caise.
- 5 soiuri de prune negre.
- O jumatate de cana de iaurt.
- Toate fructele fierte ar trebui să fie spălate, eliberat de coaja si se taie in cuburi mici.
- Feliate iaurt și fructe inundat totul este bine amestecat.
Aceasta salata cu constipație poate înlocui micul dejun sau o cină târzie. Nu este interzis să îndulci vasul cu o lingura de miere. Se recomandă, după o ceașcă de ceai verde.
Tratamentul constipației folosind kiwi nu trebuie să uităm că organismul are nevoie, și alte utile pentru digestia alimentelor. Cu cât este mai dieta este alimente pe bază de plante, produse lactate, nuci, cereale mese, cu atât mai ușor este de a recicla intestin alimente.