Regulamentul
- Stai foarte motivant. Fără motivație, vă sunt sortite eșecului. Sapi mai adanc si vei descoperi puterea și motivația care sunt necesare pentru a avea succes.
- În modelul dezvolta chiar de respiratie, care este potrivit pentru tine în timpul antrenamentului. Stick la el în timpul experimentului. Vorbind în timpul unei alerga poate duce la dureri în partea lui. Inspirați și expirați cât mai profund posibil fără disconfort. Dacă începe să se înece, încercați să încetinească și să se relaxeze.
articole suplimentare
Cum sa alergi mai repede pe distanțe scurte
Cum să învețe să ruleze mai mult și mai repede
Cum de a rula și nu obosesc
Cum de a rula 100 metrovku
Cum să se uite elegant
Cum să iasă la o plimbare dimineata sau jogging
Cum de a face o varietate de trucuri pe o trambulină
Cât de repede pentru a rula 1.5 km
Cum de a câștiga competiția pe termen
Deoarece 800 de metri alerga mai repede