Supa de vară cele mai populare, desigur, recunoscut de hash. Capabil să-l gătească toate, mai multe opțiuni de gătit. Deci, toată lumea poate alege rețeta preferată pentru a face hash, și în zilele fierbinți, nu numai să se bucure de o masă delicioasă, dar, de asemenea, un pic pentru a pierde in greutate.
Dacă stai pe o dieta okroshechnoy cel puțin o săptămână, vei pierde până la 5 kg de greutate. Este necesar doar să se pregătească amestecătură de ingrediente potrivite. Și, desigur, ar trebui să nu aibă nici un contraindicații pentru o astfel de dieta. Nu aveți boli gastro-intestinale cronice, inclusiv tendința de a diaree și nu ar trebui să sufere flatulență.
Pregătirea unui amestecătură pentru dieta
In timpul amestecătură dieta se pregătească imediat pentru a doua zi, se umple și să bea pentru a umple smantana scăzut de grăsimi și plante aromatice pot fi doar înainte de utilizare. Principalele ingrediente pentru hash va castraveți (3-4 buc.) Sau ridiche, oua (2 buc.), Fascicul de fenicul, pătrunjel, coriandru si piept de pui fiert.
Acestea din urmă pot fi înlocuite cu cârnați scăzut de grăsime sau de crevete fiert. Rețetă pentru hash în timpul săptămânii poate fi schimbat de mai multe ori. Singura cerință - aceasta nu ar trebui să prezinte prea mult alimente bogate in calorii.
Se toarnă okroshka poate fi iaurt 1%, cvas și apă minerală chiar. În timpul zilei puteți mânca două sau neindulcit salata de mere 2 portii de legume proaspete. Bea nevoie de ceai verde, ceai de plante sau apă minerală.
Contraindicații okroshechnoy dieta
Pentru toate dieta sa okroshechnaya utilitatea poate provoca tulburări gastrice. Desigur, acest lucru este pe de o parte mărește procesul de pierdere în greutate, dar, pe de altă parte epuizează organismul și poate duce chiar la probleme de sănătate permanente. Pentru a evita deshidratarea, nu uitați că trebuie să bei cât mai mult lichid posibil.
Okroshechnoy stau pe o dieta nu este foarte dificil, deoarece hash - un fel de mâncare familiar pentru multe din copilărie, și de aceea este un favorit pentru mulți dintre noi.
Îmi place să mănânc amestecătură în căldură, ea a fost plăcut rece și satisface foamea. Datorită produsului din lapte fermentat îmbunătățește digestia. Pe aceasta stau neaparat in aceasta dieta. Produsele sunt, de asemenea, foarte accesibile și nu scump.
Apoi am stres foarte subțire, iar acum a început să se ridice din nou. Am câștigat 2 kg. Doar Caut o dieta, care ar fi capabil să supraviețuiască. O amestecătură nu a încercat niciodată, interesat.
Cred că este o dieta foarte buna. Okroshka ei mănâncă tot și pur și simplu nu trebuie să-mi cer scuze pentru faptul că aveți o zi hash câteva. Toată lumea va fi fericit să-l mănânce, de asemenea. Vestea bună este că componentele sale pot fi schimbate, cu cârnați, apoi un pui, creveți. Am exact ceea ce gătesc, nu inundă imediat, dar înainte de utilizare, atât de mult mai gustoasă.
În căldura vreau să am doar o amestecătură, ca și în cazul în care pentru a adăuga mai mult în ea fierte de pui și smântână grăsime, sau vă puteți pierde în greutate. cel puțin să nu câștige kilograme în plus. S-a obținut și gustoase și utile.
Este o dieta echilibrata. Okroshka prezent ca fibre si vitamine ca ovoschschey si proteine din carne de pui și ouă. Cu toate acestea, îmi imaginez proloho okroshka pe apă minerală, dar iaurt - este grozav.
Am să adere parțial la aceasta dieta, din cauza dieta de zi cu zi a plantelor stomacul meu hodorogit. Fac acest lucru: la ora șase seara am mânca aproape totul, dar cu moderație, și după șase - hash. Greutatea afară și corpul confortabil.
Bine că am găsit aceasta dieta, doar hash merge, vine caldura. Dar ea kakayato bednovato. Eu gătesc de obicei amestecătură cu cartofi. Și apoi numai castravete sau ridiche (I a face ambele puse, de obicei). Dar pierderea in greutate este cu siguranță mai bine fără cartofi. Mă întreb cât de mult de carne este permis pe zi, mananca okroshka. altceva poate doriți, mai ales nu popravishsya.
În căldura care ar fi de dorit. astfel încât doar un singur hash. Shudanut rapid pe ea. în special în cazul în care mai mărar. În dieta mea de vara doar o supa rece. Am reușit să arunce chiar și 6 kg, care nu este atât de puțin.
Îmi place amestecătură! Dar aici, eu nu cred că de ea, puteți pierde în greutate. Ei bine, da, există, în principiu, toate legumele, mai important, nu adăugați cartofii. Și totuși am un vecin umple amestecătură bea Ayran. Și gustoase, și util!
Am fost pe o astfel de reteta si gatiti amestecătură, pentru întreaga familie. Nu știam că este considerat o dietă și pe ea puteți pierde în greutate. Interesant este, la fel de mult ca o zi pentru a mânca și ce porțiuni?
Sunt pe o dieta okroshka potrivit. Pierd foarte greutate pe ea. Principalul lucru nu este de a umple alimente grase si bogate in calorii okroshka. Și nu folosesc cârnați și carne de pui macră. Și pierde în greutate este asigurat!
Dieta pentru okroshka pot fi acum utilizate nu numai în timpul verii, dar, de asemenea, în timpul iernii! Cu o astfel de abundență de produse în supermarket-uri, ușor și să câștige în greutate și să se așeze pe orice dieta. Principalul lucru în dieta de a lua okroshka produse care nu sunt grase și non-nutritive. Îmi place Tanya. Și gustoase și calorii! Deja la două kilograme pierdut in greutate! Și acest lucru nu este limita!
Eu chiar acum o săptămână mananca doar okroshka și salate. Îmi place okroshka tradițională pe cvas. Am pus un pic mai mult patrunjel si marar. Un pic de piept de pui. Și a simțit o lejeritate în organism.
Îmi place amestecătură, mai ales în timpul verii. Și pentru a pierde in greutate cu ajutorul muncii mele bune. În plus, din cauza feluri de mâncare de piept de pui sunt delicioase si satisfacatoare. Principalul lucru pentru a adăuga mai multă verdeață, acesta este unul dintre beneficiile!
Cine a fost adăugat la amestecătură de carne? Cât de mult și pentru cât de mult mai subtire?