De ce unii oameni pronunță cu voce tare sau să te „Eu sunt un om curajos“, sau ceva de genul asta și dezvoltă încredere de furtunos? De ce alte 50 000 de ori repetarea unor fraze similare nu duce la un rezultat, la toate, sau rezultatul unei temporare?
Faptul că tehnica de auto-hipnoza este inselator de simplu. S-ar părea că se repetă același lucru și va dezvolta calități de caracter, atrage noroc, bani, femei / bărbați, etc. Dar, dacă era prea ușor, ar trebui mult timp în urmă totul sa schimbat caracterul lor mai bine.
Iar dacă modificările ajunge la 10 la sută, înseamnă că există subtilități la care este necesar să se acorde o atenție.
Astăzi voi vorbi despre unele dintre labirintul de auto-hipnoza, care trebuie să fie folosite atunci când se lucrează la ele. Utilizați-le pentru a lucra pe ei înșiși și efectul de auto-sugestie va crește uneori, și chiar de zeci de ori.
În primul rând - este imposibil de a pune presiune pe mine.
Auto-hipnoza și presiunea exercitată asupra ei înșiși - sunt lucruri complet diferite. Aș spune că acestea sunt diametral opuse.
Și dacă ai fost apăsarea cu cuvintele „Eu cred în mine. Astăzi, voi face acest lucru și că“, efectul poate fi pentru unii, aceasta poate fi opusul, ci de auto-sugestie are o relație la distanță.
Auto-hipnoza - aceasta este o înșelarea moale și treptată, convinge subconștientul său în ceva nou. Ceva de genul că astăzi, îți spui că ar fi frumos, uneori, să se comporte cu cineva mai curajos decât de obicei. Apoi, v-ar comunica mai mult, să fie respect față de dumneavoastră. După câteva săptămâni de reflecție, s-ar putea crede că cu acea persoană, iar acest lucru (nu prea arogant, și de bună pentru tine legate), ai putea comporta mai mult curaj. Apoi, încercați să tehnici elementare de comportament curajos în acești prieteni și să înceapă să reflecteze asupra dezvoltării sale viitoare. Deci, trebuie să lucrăm cu auto-sugestie și subconștient.
Dar, de îndată ce începe să-l (mintea subconștientă) apăsați, este „speriat“ și încercarea de a rămâne pe vechile metode, dovedite de comportament. Poate comportamentul tau timid pare total ineficient, dar ai supraviețuit, atunci mintea subconștientă crede că este bună și doar pe noul comportament nu se va face schimb.
De aceea, repet. Tot ce trebuie să faceți este mai moale, de multe ori lent, treptat, de la simplu la complex. Acesta este principiile generale ale creierului uman, care sunt pe deplin aplicabile la dezvoltarea orice calitate de caracter.
Dacă te duci mai aproape de subiect, ce să facă în mod specific.
În primul rând, nu încercați să pună presiune pe tine astăzi.
În al doilea rând, pentru mai multe fraze standard de auto-hipnoza este necesar să se modifice.
De exemplu, spune expresia auto-sugestie: „Eu sunt un om curajos“, sau ceva de genul asta. (Îmi place mine femei / bărbați mă comport cu cineva cu curaj, eu atrag succes, etc.) Poate fi de mai multe expresii similare, dar nu este atât de important.
Mulți oameni pur și simplu încredere timid rostind aceste fraze deja duce la frica, panica si stres.
Din nou, ireal pentru un om de comportament încrezător că doriți să arate foarte curând, provoacă frică. O simpla rostire sau cuvinte neobligatorie de curaj sau chiar un oarecare succes la nimic plumb.
Și este clar că, dacă există frică și panică la om, atunci vorbim despre un fel de auto-sugestie și eficiența dezvoltării carisma prost. Expresia va fi „viguros“ al subconștientului, fără a obține chiar microni grosime în adâncuri.
Da, cândva după ceva timp, o astfel de persoană poate pronunța în condiții de siguranță orice expresie de auto-hipnoza, fără stres, și ei vor lucra, dar astăzi ele nu funcționează.
Răspunsul este evident. Este necesar să-și modifice expresia, astfel încât să nu provoace rezistența internă și frica.
Cum de a face acest lucru?
Prima opțiune - este în loc să vorbim despre încredere ca fait accompli (I bold), trebuie să vorbim despre încredere ca una dintre posibilele opțiuni și dorite.
- Ar fi grozav să fie un om curajos.
- Aș vrea să fiu curajos.
A doua opțiune - este de a scrie o propoziție, în cazul în care încrederea va fi temporară.
- Îmi place când am uneori cu îndrăzneală ma comport.
- Uneori am acționa cu curaj și acest lucru se va întâmpla tot mai frecvent.
- După ceva timp, mă voi comporta cu încredere.
A treia opțiune - este de a utiliza expresii care stima de sine sau de altă calitate dorită a caracterului este indicat pe indivizi sau în situații specifice.
- mi-am place niște femei / bărbați.
- Unii oameni mă văd ca un om curajos.
- În unele zone ale cunoașterii I persoană încrezătoare.
În consecință, o sarcină simplă. Face câteva fraze de auto-hipnoza, folosind tehnicile de mai sus. Spune aceste fraze cu voce tare. Încercați mai multe opțiuni și se lasă 2-3 fraze pentru început și să încerce să lucreze cu ei cel puțin o săptămână.
Prin auto-hipnoza pe care încercați să devină o altă persoană. Pentru a face acest lucru, desigur, expresia de auto-hipnoza ar trebui să fie diferit de ceea ce arata place foarte mult. Dacă vorbim despre auto-dezvoltare, în acest nou mod de a se comporta mai bine decât este acum, în mod evident.
Pe de altă parte, de rău, în cazul în care această imagine este complet nerealist. Inutilitatea este un superman, în cazul în care în viața reală nu are curajul de a spune pur și simplu salut la un străin și să înceapă o conversație despre vreme.
Prin urmare, în fraze de auto-hipnoza, trebuie să fie mai îndrăzneață decât în viața reală, desigur, în caz contrar ceea ce sunt inutile. Dar, în același timp, trebuie să respecte măsurile.
Și dacă sunteți doar incepand de auto-sugestie, în cazul în care în orice domeniu al vieții aveți puțin sau deloc succes, apoi utilizați propoziția „lumina“ de auto-sugestie, cu care puteți fi sigur pentru a face progrese inițiale, și apoi puteți utiliza expresia obișnuită pentru auto-hipnoza.
Folosind metodele de mai sus, puteți face o frază care nu te va speria exact. Principalul lucru este să nu exagerați cu expresiile „de relief“. Cu toate acestea, ei trebuie să vă trage înainte, adică, acestea ar trebui să reflecte astăzi nu este starea ta reală, așa cum se dorește, adică în ele trebuie să fie un pic mai bine decât este acum.
În al doilea rând - este lipsa de modele de comportament încrezător multora implicate.
O persoană spune fraza: „Sunt încrezător“, și înainte de imaginația începe să apară zeci sau sute de imagini (în probele de fapt) comportament încrezător. Aici este el însuși a condus într-o situație de sine cu încredere. Aici masa cu cunoscuții lui anumit comportament. Aici sunt părinții lui într-o situație dată sa comportat cu încredere.
Iar pentru un om de repetiție de auto-hipnoza de fraze de fapt declanșa numai în lanțul asociațiilor sale. Desigur, această auto-hipnoza va funcționa.
Acum, să luăm exemplul opus.
oamenii de multe ori nesiguri nu au nici măcar în probele de memorie comportamentul său încrezător, ca (virtual prin definiție), deci are puține de astfel de imagini și comportamentul altora. Părinții sunt de multe ori la fel sau nesigur sau prea au putere de manipulare (care nu este întotdeauna de sine). Prieteni / prietena într-o persoană nesigură ca de multe ori nu este un eșantion de încredere.
Prin urmare, atunci când o persoană începe să vorbească: „Sunt încrezător“ sau ceva de genul asta, nu există imagini în minte sau sentimentele sale, desigur, nu începe să se rotească. Sau, în cazul în care începe, aceste imagini sunt prea scurte, incomplete, fragmentare.
Sentimentul de astfel de auto-hipnoza aproape la fel ca și rostirea unor fraze lipsite de sens, cum ar fi „Boer boom-ul de tramvai.“ În spatele acestei fraze o persoană nu este în valoare de un anumit fel sau cu alte cuvinte, comportamentul eșantionului. E doar zgomot.
Și fraza: „Sunt încrezător“ și similar cu multe implicate în - nu este nimic mai mult decât zgomot. Pentru ei nu există detalii. Ei nu poartă sens.
Răspunsul este evident. Trebuie să vă asigurați că cuvintele au fost exemple concrete de comportament încrezător.
Puteți face acest lucru în două moduri.
Prima modalitate - este de a schimba expresia celor care sunt mai ușor de înțeles pentru tine și subconștientul tău.
Asigurați-vă mai concrete în fraze. Sparge un singur comportament pentru câteva tehnici simple și să le utilizeze pentru auto-hipnoza.
De exemplu, ceea ce este comportamentul încrezător? Dacă luați dimensiunea externă, este o vedere directă, suficient de vorbire cu voce tare, o poziție clară asupra multor probleme vitale, postură dreaptă, etc.
Aici, nu va elabora pe ceea ce aveți nevoie pentru a picta pauza de comportament încrezător, deoarece nu este punctul. Trebuie să rupă orice comportament din partea și trebuie să le ia ca bază pentru auto-hipnoza. Aceasta este o listă de fraze pentru auto-sugestie ar trebui să arate ceva de genul asta:
- Mă uit la oameni drept în ochi.
- Am o postură dreaptă.
- Vorbesc destul de tare pentru mine să aud pe cineva ar putea.
- Am o opinie cu privire la toate aspectele importante din viața mea, am exprima și apăra.
Cred că principiul este clar.
A doua modalitate - este de a începe acumularea de modele de comportament încrezător.
Și aici e destul de simplu. Acest lucru a avut loc în timpul auto-hipnoza avem nevoie de asociere cu un comportament îndrăzneț, avem aceste modele de comportament se acumulează și se repetă treptat.
Cel mai simplu mod - este, desigur, arde un comportament de succes într-un caiet și să-l revizuiască periodic.
Această metodă este destul de eficient. Doar scrie un comportament îndrăzneț care vă place și să încerce să-l joace în mintea ta. Nu contează, e comportamentul lor sau altcineva, dar comportamentul altcuiva trebuie să „stabilească“ pentru identitatea și gradul de încredere astăzi. În caz contrar, din această imagine mai mult rău decât bine. Acest lucru este ceva ce am discutat deja un pic mai mare.
Deci, vom demontat pe scurt două motive foarte importante pentru acest tip de impact ar primi o schimbare elementară personalitatea sa ca auto-hipnoza, sau poate să nu funcționeze deloc sau să reducă în mod semnificativ eficacitatea acestuia.