Calirea este un mecanism de protecție exercițiu uman, să-l învețe mai bine să se adapteze la stres fizic și rece. copiii călite sunt mult mai ușor de a tolera orice schimbare a vremii și mai puține răceli. Tratamente pentru călire ajuta la intarirea sistemului nervos, pentru a îmbunătăți sânge, metabolismul și de a crește rezistența la o varietate de factori patogeni.
Prin întărirea copilul la domiciliu poate începe imediat după naștere. Prima procedură pentru copil este bai de aer. După schimbarea unui scutec Dezbraca copilul si se lasa la macerat pentru un timp gol. Temperatura camerei trebuie să fie de cel puțin douăzeci și două de grade. Când firimituri luni vechi, puteți crește durata de două minute. Pentru o jumătate de an în timpul băi de aer ar trebui să fie adus până la cincisprezece minute, iar pentru copiii de la șase până la douăsprezece luni și douăzeci și cinci de minute. În cazul în care copilul este slăbit, apoi obișnuiți cu aerul rece ar trebui să fie treptată: numai în primul rând brațe și picioare, apoi goi până la brâu, ei bine, din moment ce se poate dezbrace complet.
Vara este momentul cel mai favorabil pentru plimbări cu copilul în aer curat. Plimbare cu copilul la 2 ori pe zi, timp de 2 ore. Pune pe un copil pentru vreme: haine suplimentare împiedică procesele de schimb de căldură.
Rețineți că 80% dintre copiii primesc vitamina D cu raze ultraviolete. Sun baie este o componentă foarte importantă în prevenirea rahitismului.
Nu trebuie să uităm să ventila copilul de cel puțin trei ori pe zi, care transportă copilul în cealaltă cameră în acest moment. Nu este nevoie să depună eforturi pentru o curățenie perfectă, nu este necesar să se dezinfecteze tot în jurul sau șterse cu alcool: viruși în mediul un pic, în plus, ele acționează asupra organismului ca un copil de vaccinare și copiii dezvoltă imunitate la ei.
Proceduri pentru călire. Urmatoarea ștergere umedă Țineți-l se află chiar după ce copilul este treaz: înmuiate în apă caldă (aproximativ 37 ° C), cu un prosop șterge mâinile pentru copii de la palma la umăr, și apoi picioarele de la picior la genunchi. La fiecare cinci sau șase zile, temperatura apei trebuie să fie redusă cu exact un grad, treptat aduce până la 30 C. Fiecare dintre părțile corpului imediat după procedură trebuie atent șters uscat.
La sfârșitul celor șase săptămâni de rubdowns regulate posibile pentru a începe dousing. Imediat după seara, înainte de culcare baie umeziți de palmier și picior de apă copilul bryzgalki sau duș, și apoi freca prosop. Prima dată când temperatura apei trebuie să fie familiare copilului - aproximativ 36 - 37 ° C La fiecare două săptămâni a redus cu un grad, ceea ce duce treptat la 30 C. Dacă procedura este ca copil, apoi un an poate aduce temperatura la 25 ° C, și la doi ani de la 20 C. Prin modul în care, turnarea nu numai temperamentul corpul copilului, dar, de asemenea, face somnul copilului mai puternic.
La o vârstă foarte timpurie sistemul imunitar al copilului nu este încă matură, așa că nu-ți fie teamă că copilul este de 2-6 ani de bolnavi de patru sau cinci ori pe an, este normal. Treptat, copiii dezvolta imunitate și împotriva diferitelor infecții devine o protecție mai perfectă.
Copiii între un an și jumătate până la trei ani, poate începe să se spele și se spală cu apă rece mânere. Acesta ar trebui să înceapă cu 30 C, și reducând temperatura la fiecare trei zile, pentru un grad și, treptat, o aduce până la 16 ° C
Atunci când un copil este adaptat să se răcească apă, el va fi gata pentru o cârpă umedă ștergere. Temperatura apei pentru această procedură ar trebui să fie de aproximativ 33 ° C, reducându-l la gradul de o săptămână, trebuie să-l aducă până la 18-20 ° C, când copilul să stăpânească și acest proces de întărire, este necesar să-l înceapă în dimineața să se spele centura: începe cu 36C și să aducă la 20 ° C
Copiii mai mari de un an poate bronza deja. Pentru a efectua această procedură, temperatura în afara ferestrei ar trebui să fie 20-28 C. Timpul cel mai optim pentru o baie de la și nouă de la unsprezece dimineața și de la patru până la ora șase seara. Pe capul copilului ar trebui să fie Panama sau batic. Lăsați copilul va juca la soare timp de cincisprezece minute. Mai târziu, în timp ce stau în aer ar trebui să ajungă la patruzeci de minute.
Copiii sunt în vârstă de doi ani, puteți înota în mare, lac, râu. Scăldat - este una dintre cele mai bune metode de temperare. deoarece corpul copilului în același timp, sunt soarele, rezistența la apă, aer și mișcarea. Scăldat ar trebui să înceapă cu o baie în apă copil, atunci copilul ar trebui să fie șters. Durata în timp de scăldat trebuie crescută, dar trebuie monitorizați îndeaproape, astfel încât temperatura apei nu a fost mai mic de 21 C, iar aerul - cel puțin 25 ° C
Cele mai importante dintre temperare a procedurilor pentru copil pe pietriș, iarbă proaspătă sau nisip. presopunctură Astfel efectuate, copilul mers devine oprire stabil, o coordonare mai liberă îmbunătățită a mișcărilor și postură. Nu este nevoie să-ți fie frică, în cazul în care picioarele copilului sunt reci la atingere, deoarece piciorul este principala parte a corpului, care este responsabil pentru reglarea termică a întregului organism. Reacția lor temperatură mai scăzută la frig. Datorită mișcării copilului, pulsul mai frecvente și tonusul muscular creșterea recuperează echilibrul termic al corpului. Și pentru arcul piciorului nu este aplatizată și se întărea, mers pe jos mai bine pe o suprafață inegală aspră. Casa pentru acest scop util covorașe speciale de masaj.
Rigidizarea copii în casă necesită perseverența părinților, răbdare, efort și atenție. Desigur, este mai ușor pentru a da o pastila de a reduce sau la medic. Dar acest lucru în nici un fel compara cu întărirea eficacității și siguranței. După un an de proceduri continue, copilul va primi bolnav mai rar. Pentru a începe întărire este necesar să se consulte cu medicul dumneavoastră pentru a alege momentul în care copilul va fi viața activă, sănătoasă și fericită, și apoi puteți continua în condiții de siguranță la procedurile de aer și de apă!
Principiile de bază ale durificare:
- Procedurile necesare trebuie efectuate cu regularitate;
- Treptat crește durata expunerii la factorul de stingere: sănătate este întărită nu de frig, și de buna deprinde copilul la o schimbare a temperaturii;
- Este important ca procedurile de copil se bucură (cel mai bine este să le efectueze sub formă de jocuri);
- Trebuie avut grijă, astfel încât copilul nu este racim;
- Opri temporar toate procedurile, în cazul în care copilul este prea excitat sau bolnav. Întoarceți-vă la rigidizarea va depinde de durata perioadei febrila: cu o ARI gravă în șapte până la zece zile, în cazul în care temperatura este menținută pentru o lungă perioadă de timp, cele paisprezece zile, și după o lună de pneumonie. Nu trebuie să uităm că, înainte de reluarea proceselor de copii ar trebui să vadă un medic.
Călită cu copilul și să rămână sănătos!