Bărbații sunt sensibili la problemele legate de abilitățile lor sexuale. Ei nu le place să faceți publicitate problema, dar fericit sa se laude despre succese. Prin urmare, atunci când deteriorarea potenței unui om în nici o grabă pentru a vedea un medic și să încerce să găsească modalități de modul de a îmbunătăți propria lor erecție. Ce puteți face acasă, tehnici populare prompte și sfaturi pentru terapia comportamentală.
funcționalitate Refacere sistem de reproducere masculin este nici o terapie de droguri
terapie comportamentală
Chiar și medicii pentru a spori erecții, recomanda ca pacientii incep cu terapia comportamentală. potență de sex masculin în mare măsură depinde de factori simpli, cum ar fi starea emoțională, dieta, obiceiurile de activitate fizică. Prin urmare, îmbunătățirea erecție la domiciliu pentru a începe cu modificarile stilului de viata.
Scapă de stres
Sistemul nervos are un impact direct asupra erecții. Orice shake-uri nervoase negativ manifestat în pat. Tranquillity - cel mai bun ajutor pentru a îmbunătăți capacitatea oamenilor.
Dar ce să facă atunci când lucrarea implică stres constant? Este ușor de a consilia pentru a schimba acest tip de activitate. Dar nu este întotdeauna posibil. Același lucru se aplică sfaturi cu privire la schimbări în relațiile de familie, care sunt în scandaluri constante nu sunt cel mai bun mod afecteaza erectie. Aceasta ajută consiliere psihologică care învață să acorde prioritate și să facă față stresului.
Pentru a restabili potența omului ar trebui să evite situații de stres și pentru a asigura o vacanță corespunzătoare cu oboseală
La domiciliu, ajuta să facă față cu stresul sedative. Nu este necesar să se pregătească în farmacii. Puteți face și ceaiuri calmante. remedii populare sunt oferite în astfel de cazuri, pentru a bea infuzii de menta, Leonurus, melissa.
Oboseala, atât fizice, cât și psihologice nu ajută pentru a crește potența. De aceea, pentru cei care cauta un mijloc eficient de a îmbunătăți erecție, ar trebui să ia în considerare buna odihna. De multe ori omul suficient de somn, odihna, o schimbare de peisaj și de a face mai mult, nu trebuie să consolideze erectii.
dieta corectură
Bărbați, din păcate, nu acordă o importanță pentru sfaturi cu privire la nutriție. În cel mai bun caz, armele provin din fonduri sub formă de afrodisiace. Aproape fiecare om a auzit despre super-putere a unor alimente care contribuie la creșterea și erecția și dorința.
Realizarea unui stand de erecție permite alimentația corectă
Pentru asistenți de sex masculin sunt:
- căpșuni și rodie;
- ciocolată amară;
- fructe de mare;
- pește gras;
- smântână și alte produse lactate;
- miere și diverse nuci (sărați);
- semințe de dovleac;
- verdeață;
- ghimbir;
- țelină rădăcină.
Dar o nebunie pentru a încerca să ridice potența aceeași compoziție de miere cu nuci, în cazul în care în fiecare zi pentru a mânca masa de prânz un cuplu de hamburgeri și în seara cartofi prăjiți în untură, toate spălate în jos cu limonada acidulate.
Excesul de greutate afectează în mod negativ potența, astfel încât dieta ar trebui să fie direcționate la declinul
În primul rând, este necesar să se revizuiască obiceiurile alimentare. Sfaturi despre beneficiile unei diete echilibrate sunt destul de justificare, și de a le ignora nu este necesar.
Nimeni nu vorbește despre extremă cu o respingere completă a tuturor feluri de mâncare preferate și mese în câteva minute. Dar elimina din dieta de carbohidrati si grasimi saturate rapide au. Greutatea în plus, nu este cel mai bun mod afecteaza erectie. Mai mult decât atât, aceste produse contribuie la formarea colesterolului nociv, care infunda vasele si impiedica umplerea cu sange a penisului.
Începe să se miște
Lipsa activității fizice - unul dintre motivele pentru deteriorarea unei erecții. Omul își petrece toată ziua la calculator, ajunge la locul de muncă, stând în spatele volanului. Serile uitam la televizor. În viață, 80% dintre bărbați sunt complet activitatea fizică absentă. Drept urmare, pelvisul sânge stagnant și procese stagnante afecteaza vasele, prostata, organele sexuale.
exerciții de dimineață regulate sunt utile pentru potența masculină
Pentru a dispersa sânge, pentru a face să circule în modul normal, omul trebuie să se deplaseze în mod regulat:
- Începeți ziua cu un tarif normal. Acestea pot fi gimnastica standard sau articulare exerciții.
- Munca asociată cu ședere prelungită într-o poziție statică, luați pauze la fiecare oră. Aceste cinci minute nu Dedicați fum pauză, și puțin antrenament. în loc genuflexiuni, fandari, mersul pe jos nu necesită prezența de fitness, și de a spori fluxul de sânge la nivelul pelvisului capabil cu ușurință.
- În fiecare zi, petrec cel puțin 30 de minute în aer curat. Dar, citind rețelele sociale pe bancă, și vă plimbați prin parc. mersul normal ajută la creșterea potenței, fără a utiliza alte mijloace.
Nu uita pentru a instrui muschii intime. Cel mai interesant este faptul că tensionată și relaxați-vă perineu poate fi oriunde, atât acasă, cât și în locuri publice. O astfel de metodă de formare ca zona de retragere intre scrot si anus, nu este văzut la alții, și dă rezultate excelente.
Beneficiile exercitiilor fizice regulate in aer liber este de neprețuit atât pentru starea generală de sănătate, cât și pentru potență
Alege un sport care va aduce plăcere și să nu provoace supratensiuni. Pe puterea de sex masculin nu este cel mai bun mod afectează culturism. suprasolicitare fizică, luând steroizi anabolizanți - cauze de impotenta. Dar, înot, atletism, jogging, ciclism, dans, antrenament pe simulatoare - acestea sunt moduri de a ajuta un om să se simtă la înălțimea patului.
schimbare de obicei
Obiceiuri de oameni vor afecta în mod inevitabil erectie. Prin urmare, pentru a le schimba pentru îmbunătățirea abilităților omului este absolut necesar.
Bărbații cred că alcoolul ajută la îmbunătățirea erecție. Cu această afirmație putem fi de acord atunci când vine vorba de vin roșu de înaltă calitate și bere naturală de culoare închisă. Și apoi, în cazul în care alcoolul este utilizat în doze mici, chiar înainte de intimitate. Aceste consilii ale oamenilor nu ar trebui să folosească, în cazul în care cuplul este de planificare pentru a concepe un copil.
Dar este necesar să se treacă prin această linie subțire, și alcool afectează în mod negativ erectie. La libațiilor constante, mai ales în cantități mari, sunt nave afectate și sistemul nervos. Ca urmare a fluxului sanguin deranjat în penis, și se deteriorează transmiterea impulsurilor nervoase.
Cu utilizarea regulată de bere poate fi redus libidoului
Chiar mai rău imagine apare pentru iubitorii de bere. Băutura ajută la stimularea sintezei de hormoni feminini. Testosteronul este în acest context, care se încadrează în mod semnificativ, și care devine cauza reducerii problemelor de erectie si dorinta.
Un bărbat ar trebui să cred că este mai important: un pahar zilnic de bere sau un sex cu drepturi depline.
Când vine vorba de stilul de viață, acesta a abordat modul de emisiune, adică, raportul de odihnă și de muncă. Pentru mulți oameni, a devenit obișnuit pentru a merge la culcare după miezul nopții. Și indiferent de ce a provocat un astfel de obicei, sau dorința de a sta mai mult la calculator, sau vizite regulate la cluburi de noapte, sau lucrează în tura de noapte, lipsa constantă de somn afectează în mod negativ oportunitățile de bărbați.
Durata minimă de somn pentru a fi de 8 ore. Și nu doar un vis, dar este o noapte de odihnă. Acest lucru se datorează elaborarea unor elemente specifice în timpul nopții de odihnă, care contribuie la creșterea nivelului de testosteron - hormonul masculin in organism. Atunci când problemele încep cu o erectie, este recomandabil să se mărească timpul de somn de până la 10-12 ore.
Respectarea somn - garantarea sănătății și potență bună
Pentru erecție a fost întotdeauna la înălțimea unui om ar trebui să fie de sex regulat. Când începe să dezvolte procese stagnante pe termen lung abstinenta, care nu sunt cel mai bun mod afectează oportunitățile sexuale. De departe cel mai bun în ceea ce privește stimularea erecției este un sex dimineata, cand testosteronul este la valoarea sa de vârf, precum și ridicarea în sine are o origine naturală.
Pentru barbatii care au un motiv sau altul o lungă perioadă de timp nu există nici un sex, chiar și medicii sunt sfătuiți să recurgă la masturbare pentru a elimina secretă stagnare. Dar încrederi excesive de auto-gratificare are efectul opus, din moment ce provoacă dependență emoțională.
remedii populare
Începe lupta pentru erecție bună este posibilă cu utilizarea de plante medicinale. De obicei rețete populare includ mijloace sub formă de urzica, hamei, castan cal, cimbru, patrunjel, ginseng. Cineva preparat din astfel de taxe complexe de materii prime, dar se poate prepara doar iarba ca un ceai obișnuit, și bea în mod regulat, în fiecare zi, schimbarea materiilor prime.
În mod corespunzător alese și plante aromatice preparate pot ajuta pentru a îmbunătăți potența
Dacă puteți găsi rădăcina reală a ginseng, vă puteți pregăti un instrument unic pentru a imbunatati erectii. Rădăcina într-o cantitate de 100 g. Răzuiesc și se toarnă apă clocotită. După un repaus timp de 2 zile de perfuzie se fierbe suplimentar câteva ore. După răcire în bulion ginseng miere (2 linguri) si scortisoara (0,5 linguri) adăugat. Lasă supa infuzat timp de încă trei zile. Acum puteți bea supa 2 cani pe zi, divizate în două doze.
ajutor „de urgență“ ar putea avea o urzica. Pagina de start "Viagra", prepararea, fabricarea berii 150g. urzica verde apa fiarta. Acest amestec este menținut timp de o jumătate de oră, și se bea înainte de o oră dată.
A doua reteta se recomandă să se aplice intim cafea întâlnire la sol amestecat cu frunze Schizandra. Un astfel de amestec este umplut într-o apă caldă și aburit fiert la foc mic. O ceașcă de cafea acestei va oferi o dată de neuitat și erecție persistentă pentru toată seara.
remediu popular eficient este un amestec de nuci de miere
Mierea poate face o compresa. Pentru a face aceasta, un pahar de miere diluată într-un litru de apă. Lichidul umezit prosop și se aplică pe zona abdomenului si direct la nivelul penisului. Comprimarea face de două ori pe zi, timp de câteva săptămâni.
Pentru îngrijire la domiciliu, puteți conecta un contrast de perfuzie. Aceste nave de formare sunt bine reflectate în erectie. Începeți cu o mică diferență de temperatură. Treptat, puteți aduce la contraste tangibile. Nu turnați direct pe capul unei găleți de apă cu gheață. Începe turnarea în jos, urcând treptat în sus și în jos. Aceleași principii trebuie urmate atunci când primesc un duș de contrast.
Ca urmare, se poate concluziona că o erecție completă se poate aștepta bărbați stabile, ceea ce duce un stil de viață sănătos. Prin urmare, nu ignora aceste sfaturi simple și probleme de potență trebuie să fie rezolvate într-o chestiune de urgență.