Dacă ești geloasă pe colegii lor, prieteni. Sentimentul de invidie doar mănâncă sufletul tău, te simți rău-te de ea. Acesta împiedică să comunice cu colegii lor sau chiar pur și simplu trăiesc. Ce se poate face în această situație. Cum să facă față cu un sentiment constant de invidie la succesele și realizările altora?
Nu există o echipă de lucru în care nu ar exista invidie. Gelos de tot și peste tot. Nu contează într-o mare sau cam asa ceva, pe un fleac. Ceea ce este important este sentimentul ne împiedică să lucreze, și, uneori, chiar trăiesc. Dar totul se poate schimba.
Programul de lucru, salariul și prime, autoritățile de relief, flirt, profesionalism, afacere bună, da, chiar și copilul nenăscut sau noua pălărie - toate aceste motive puternice invidia colegilor. Uneori, invidie creează o concurență sănătoasă și lucrează în beneficiul companiei. Dar cel mai adesea, prin contrast, o sarcină grea pe umeri.
Care este mecanismul de invidie?
Mecanismul de psihologi invidie studiat pentru o lungă perioadă de timp pe toate partile, pentru acest sentiment - aceeași vârstă ca și omenirea. Și aceasta se bazează pe. cele mai frecvente indoiala de sine. Am liniște invidios coleg, mai degrabă decât să încerce să facă același lucru sau să încerce să aibă locul ei în concurență egală. Se pare nedrept ca cineva a fost dat de atribuire mai mult, și este să stai la birou pana noaptea. De ce nu sunt eu. Această întrebare nu vă oferă liniște sufletească.
Puteți comanda o sută de mii de ori nu pizmuiește, și chiar să ia un curs de psihoterapie. Dar invidia încă va trebui să mestece. Și poate nu e invidie, și un simț înnăscut al dreptății? Apoi, în principiu, imposibil de a scăpa de ea. Lumea din jurul nostru nu va fi corect și echitabil. Poti fi jignit și se lasă, dar știu că niciodată nu va găsi un loc de muncă în cazul în care totul, fără excepție, nu ridica capul „lui“ colegi construiesc o carieră în detrimentul profesionalismului, nu lingușitor, iar salariul plătit este echivalentă cu performanța. Mai devreme sau mai târziu veți întâlni din nou nedreptatea și experiența invidie involuntar. Situația nu se va schimba, dar puteți încerca să aruncăm o privire la ea.
Cum de a depăși gelozie?
Interzice te compara cu alte
Aveți propriile responsabilități și propria cota de responsabilitate - care este concentrarea asupra lor. Mental desena un cerc și pune-te în centru și precizează următoarele: trebuie să fac, dar nu este preocuparea mea. Asigurați-vă că nimeni nu poate face o cerere pentru munca ta, și apoi să crești în ochii tăi, și ei înșiși să devină obiect de invidie. Interzice-te pentru a compara și se trage în mod constant atunci când obiceiul va începe să facă acest lucru. La început va fi dificil, dar o lună de muncă - și o nouă privire la probleme vechi vor fi instalarea, care vă va economisi o cantitate mare de celule nervoase.
Invidiază cel care are o mulțime de timp liber. Ia-te orice lecție utilă, de exemplu, pentru a primi educație suplimentară (nu neapărat cea mai mare). Puteți lua nu numai mintea, ci și corpul. Achiziționați un abonament la un club de fitness sau înregistrați-vă pentru yoga, dansul din buric (există grupuri de orice varsta) - te simți de îndată ce vă lăsați gândurile rele cu emoții negative, iar viața devine un pic mai luminos.
Deschis despre sentimentele lor.
O mișcare îndrăzneață, dar poate fi cel mai eficient. Pentru a aborda coleg sau supraveghetor și în mod deschis recunosc că ești gelos pe el, nu toată lumea poate. Și doar o femeie puternică și încrezătoare. Desigur, aveți nevoie pentru a alege momentul potrivit, de exemplu, după o zi de lucru sau într-o noapte când te afli singur. Fii sincer și vei simți ușurat. Nu-ți fie teamă să pară ciudat. În primul rând, o astfel de recunoaștere este măgulitor. În al doilea rând, veți auzi ca răspuns, sau sfat înțelept care vă poate ajuta în cariera ta, sau o admitere sincer, după care, din gelozia ta va dispărea