Salata verde este o plantă anuală, care sunt consumate proaspete cu ulei și oțet, în combinație cu o varietate de legume. În gătit, frunze de salata se adaugă la carne și pește, ceea ce le face mai gustoase și delicioase.
Printre altele, salata este considerat produse medicamentoase, precum și afectează stomacul și întregul sistem digestiv. În mod tradițional, produsul este utilizat pentru scăderea tensiunii arteriale, și pierderea în greutate. El este un conținut caloric scăzut, dar în același timp, hrănește organismul, astfel încât să nu doriți snacks-uri dupa ce mananca salata de alimente.
Salata: proprietăți utile
Proprietăți utile de salata verde vă va ajuta în tratamentul și prevenirea următoarelor boli și condiții:
- Folosit ca un mijloc eficient de insomnie.
- Are proprietăți coleretice, astfel încât afișează organismul de excesul de lichid.
- Aceasta ajută cu imunitate slabita, ceea ce este important în timpul sarcinii, după boli infecțioase în sezonul de iarnă și de primăvară.
- Util în diabet, deoarece acestea nu conțin zahăr, și este capabil de a normaliza nivelul de glucoză din sânge.
- Un efect benefic asupra sistemului nervos.
Nici măcar nu trebuie să se îndoiască dacă salata este utilă, deoarece este dificil de a găsi un alt produs dietetic similar care va fi eficientă în tratamentul atât de multe boli.
Salată: contraindicații
Contraindicații salata sunt după cum urmează:
- Nu se recomandă utilizarea în produsele alimentare pentru persoanele care suferă de pietre la rinichi si guta.
- Ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza produsul pentru colita cronica.
- Distrugere de salata verde poate veni dacă aveți un ulcer gastric.
Dacă aveți gastrită, trebuie să taie salata verde înainte de a le manca. Acest lucru va ajuta să evitați complicații și probleme cu un scaun.
Pentru a evita utilizarea abuzivă a acestui produs, așa cum poate fi întâlnit cu flatulență a crescut, ceea ce ar fi neplăcut pentru oameni și pot afecta starea generală a sănătății sale.
Acum știi ce este salata de rău, iar dacă observați ceva proprietăți utile mult mai mult decât contraindicații. Deci, vă puteți pregăti cu ușurință mesele prin adăugarea lor de produse nutritive gustoase, dacă nu aveți simptome ale bolii au fost menționate mai sus.
Salata și slăbire
În primul rând, salata verde - produs scăzut de calorii, ca 12 kcal la 100 de grame - este practic același lucru ca 0 calorii. Salata pentru pierderea in greutate este folosit astăzi: modele, vedete TV și oameni obișnuiți care doresc să fie subțire și au o greutate normala.
Alte proprietăți salata, care este folosita in multe diete, este faptul că produsul nu are un gust pronunțat. Astfel, nu vei mânca la un moment dat un număr mare de frunze, cu toate că acestea sunt destul de gustoase.
Cum de a pierde in greutate cu ajutorul de salata verde?
- Pentru micul dejun găti ouă prăjite sau se fierbe o mică bucată de carne macră. De asemenea, să ia frunzele de salată verde și să le mănânce proaspete.
- La masa de prânz, bea chefir sau iaurt.
- Pentru masa de prânz, se prepară o salată cu sos de ulei, carne de asemenea permis sau farfurie de pește.
- La masa de prânz suficient pentru a mânca unele fructe.
- Pentru cină, se prepară un fel de mâncare de pește și salată frunze proaspete sau adăugați ulei.
Puteți pierde în greutate cu salata de la 7-9 kg, pentru câteva săptămâni. În cazul în care mai mult și exercițiile fizice, rezultatul este de câteva ori mai bine.
Metode de utilizare lăptuci
- Nu este necesar să se pregătească o salata în avans, gatiti-l în mod direct înainte de a merge să se așeze la masă.
- Se recomandă pentru a stoca produsul într-un frigider pe un raft separat cu legume.
- Salata este un fel de mâncare mare la carne și pește.
- Reîncãrcabilã suc de lămâie și salată de usturoi.
În ceea ce privește salata, cei mai mulți nutriționiști sunt de acord că nu este necesar să se organizeze mono-dieta pentru acest produs. Faptul că organismul se obisnuieste cu totul foarte repede, și chiar dacă va avea unele castraveți și salată verde, apoi doar câteva săptămâni, organismul va învăța pentru a economisi calorii. Ca rezultat - pierderea in greutate se va încetini și veți fi îngrijorătoare despre motivul pentru care nu se poate scadea aceste kilograme în plus. Mai mult decât atât, este periculos pentru sănătate, astfel încât să mănânce o salată cu alte produse dietetice, se bucură de o anumită greutate pierde și îmbunătățirea sănătății dumneavoastră.
Salata în timpul sarcinii
Produsul are un proprietăți benefice unice, asa ca va fi foarte util în timpul sarcinii. Salata este apreciat pentru faptul că acesta conține în vitaminele compoziția din grupele A, B și C, și acid folic și diverse oligoelemente.
Salata in timpul sarcinii - un produs foarte valoros, deoarece contribuie la dezvoltarea corectă și formarea copilului nenăscut încă în stomacul mamei. În plus, o femeie nu va experimenta disconfort, toxicitate și alte simptome nedorite, care apar de obicei în timpul sarcinii.
Frunze de plante normalizează procesele metabolice din organism, care are un efect pozitiv asupra sănătății mamei insarcinate și o salvează de la problemele cu stomacul și sistemul digestiv.
Salata de sarcina, cu toate acestea, este recomandat să consume cu moderație. Acest lucru se datorează faptului că organismul femeilor gravide este imprevizibil și, în orice moment, nu se poate accepta orice produs.
Dacă sunteți în continuare îngrijorat dacă salata gravidă, amintiți-vă compoziția sa unică, și toate îndoielile trebuie să dispară imediat. Nu uitați să se consulte cu medicul dumneavoastră care cunoaște toate caracteristicile corpului tau.