Pentru a începe defini o anumită terminologie. Hipotiroidismul - o boală a glandei tiroide a omului, în care a redus nivelul de hormoni. În cazul în care o persoană diagnosticată cu această problemă, endocrinologul prescrie medicamente în mod necesar pentru utilizarea de zi cu zi, care conțin hormoni tiroidieni.
- există o creștere a greutății, în prezența dieta zilnică obișnuită;
- deteriorarea condiție a părului, și acestea se încadrează în cantități mari decât înainte, din motive evidente, nu prea;
- letargie, apatie, oboseala, depresie și au devenit tovarăși constant, somn si dimineata deranjat nu aduce aceeași vigoare ca și în cazul în care visul nu dă restul dorit și relaxare;
- umflare a apărut nu au legătură cu munca renală;
- există transpirație crescută;
- test de sânge care prezintă niveluri crescute de colesterol și alte tulburări ale lipidelor, care nu pot fi corectate prin dietă.
Toate acestea - simptomele de hipotiroidism.
terapii
În plus față de tablete, medicul endocrinolog desemnat, este necesar să se acorde o atenție la dieta ta. Dieta este necesar hipotiroidismul, deoarece incetineste metabolismul si cresterea in greutate unele pastile pentru a reduce posibil. Pacientul trebuie să ia în serios grija de sanatatea si pierderea in greutate dumneavoastră în sine. Speriat nu este necesară, în acest caz, nu este vorba despre foame sau dietă săracă în calorii, totul este exact opusul.
Principiile de dieta adecvata
Mese cu hipotiroidism trebuie să fie corecte și echilibrate. Este necesar să se revizuiască obiceiurile lor alimentare și să ia măsuri pentru a le modifica după cum urmează:
opţiuni de alimentare
Dieta pentru hipotiroidism glanda tiroida poate fi o special selectate pentru pacient, de exemplu, un dietetician, și a terminat ca un tabel dietetice №8 sau dieta Meri Shomon.
Tabel dietetice №8
tabel dietetice №8 - este o opțiune pentru a pierde in greutate, a scăpa de obezitate și de normalizare a proceselor metabolice ale organismului. Principiul de bază este de a minimiza în dieta de grăsimi, în special de origine animală. de masă pentru produse dietetice sunt preparate prin fierbere, frigere, abur. exclude din meniu:
Produsele enumerate sunt:
Putere de 5 ori pe zi, porțiuni trebuie să fie suficientă pentru a satura, dar este necesar pentru a controla procesul și pentru a preveni supraalimentare. nutriție adecvată facilitează și ajută la eliminarea simptomelor neplacute ale bolii. №8 dieta ajută la reducerea greutății corporale cu 2-3 kg pe lună, ceea ce este cel mai bun indicator de pierdere în greutate, atunci când greutatea pierdută nu va fi returnat
Dieta Meri Shomon
Caloric de Meri Shomon calculat după cum urmează: greutatea corporală a pacientului în kilograme înmulțită cu 25 și scade 200 kcal. Aceasta este persoana cu greutatea de 90 kg ar trebui sa consume 2050 de calorii în fiecare zi. Acest lucru este destul de mult. Secretul este că există o nevoie de a 6 ori pe zi, dar încetul cu încetul.
În timpul mesei, „a început“ procesul de metabolism, care, după cum știm deja, hipotiroidismul este întârziată. Prin urmare, această abordare a nutriției este justificată și dă rezultate bune. Aceasta este o dieta mare pentru hipotiroidism, promoveaza pierderea in greutate. Alimentele trebuie sa fie proteine si fibre vegetale prezente, cantitatea de grăsime ar trebui să fie strict limitată.
exemplu de meniu
hipotiroidism putere, chiar și în cazul în care există limite stricte, pot fi destul de variate și gustoase.
- Pentru micul dejun puteți alege ceva din această listă: omletă aburit tocană de legume, o mică porție de terci de lichid cu lapte cu conținut scăzut de grăsime, salată de varză, piure de legume;
- prânz: fructe și salata de legume, fructe de pădure jeleu, jeleu, brânză de vaci conținut scăzut de grăsime cu fructe de pădure;
- Pranz: supa de legume, ureche conținut scăzut de grăsime, cotlete abur sau sufleuri de pui, legume fierte;
- prânz: mere coapte, iaurt scăzut de grăsimi, mousse-boabe de fructe;
- Cina: salata de legume sau piure de cartofi, la cuptor de pește conținut scăzut de grăsime, legume coapte, dovleac terci.
Citiți alte opțiuni de meniu puteți pe paginile Internet.
Simptomele de hipotiroidism cancer tiroidian la femei
Cauzele umflarea glandelor mamare