Experiența Aleksandra Kurbatova pe calea dezvoltării spirituale și fizice. Practici pentru îmbunătățirea sănătății non-drog, curata organismul, creste energia, imunitate, longevitate, să dobândească noi cunoștințe, competențe, dezvoltarea de super-puteri.
răul de mișcare, greață, apar din accelerația neobișnuită și decelerarea traficului, legănarea său în direcții diferite din cauza inconsistenței vestibular, vizual și percepții senzoriale.
De mișcare de boală poate fi eliminată prin efectuarea în mod regulat unele dintre exerciții și în urma unora dintre recomandări.
Pentru dezvoltarea și consolidarea aparatului vestibular în dimineața se recomandă să facă următorul exercițiu:
- Balansoar dintr-o parte în alta, trecerea de la un picior la altul;
- Înclinați capul în lateral pentru umeri;
- Înclinare capul înainte - înapoi;
- Șeful se întoarce spre stânga - spre dreapta;
- rotirea lină a capului și pe contra-sensul acelor de ceasornic;
- Trunchi înainte - înapoi;
- Torso la stânga lateral - dreapta;
- Balansoar dintr-o parte în alta pentru a transforma corpul de 90 de grade, brațe atârnă liber;
- Balansoar dintr-o parte în alta cu carcasa rotită cu 180 de grade;
- Rotație în jurul corpului sensul acelor de ceasornic, mâinile sunt plasate lateral.
Începeți cu 2 - 3 repetiții pentru fiecare mișcare și, treptat, aduceți-l la 6 - 8 repetări și mai mult concentrându-se asupra sănătății în timpul ocupării forței de muncă.
În scopul de a consolida sistemul vestibular ajuta, de asemenea să se balanseze pe un leagăn într-un hamac, trambulină, echitatie pe diferite sensuri giratorii, plimbari. De asemenea, este recomandabil să masaj regulat urechi.
Este util de a face aerobic, juca tenis, baschet, volei, fotbal. În timpul deplasării pe teren sau câmp, la viteze diferite, este o adaptare a sistemului vestibular la sarcinile care ajută o persoană pentru a scăpa de rău de mișcare.
Dacă sunteți în continuare rau de mare, folosiți următoarele indicații:
A se vedea, de asemenea:
- Cum de a pierde în greutate și de a elimina stomac în timp ce culcat în pat!
- Tinitus - Tratarea urechi
- Rezultatele dietei alimentare brut al anului
- Îngrijirea coloanei vertebrale și a corpului
- Recuperarea de vedere - o gamă completă de exerciții
