Salata cu rosii ton și - rețeta cu o fotografie

Foarte mult îmi place salata cu ton și roșii, acesta este un delicios, lumină și hrănitoare, este mare ca o cină ușoară și într-adevăr ajută la menținerea greutății normale. Apropo, o salata cu ton aparține bucătăria mediteraneană, care este considerat unul dintre cele mai utile și echilibrat. Deci, pregăti această salată de multe ori, și rămâne sănătoși. Acum reteta salata)))

150 c. conserve de ton
3 buc. roșii coapte
1 castravete
buchet de salată proaspătă (verde, roșu)
spanac, Mizuno (opțional)
10 buc. măsline
ulei vegetal
oțet de mere sau suc de lămâie
ulei de măsline
sare

Pentru a pregăti salata de roșii și ton durează doar câteva minute. Deci, salata mea proaspătă. Acest lucru poate fi cea mai comună salata sau salata rosie sau verde „Iceberg“. Dăm pentru a se scurge apa, se taie grosier.
Dacă aveți spanac proaspăt sau Mizuno, de asemenea, adăugați la salata. Cu cat mai multe soiuri de verdeață într-o salata este mai bine.
Pe lângă un pat cu pene verzi pus felii de rosii si castraveti tocat.
Nu uitați să arunce cel puțin câteva măsline, nu numai pentru frumusețe, ci și pentru gustul.
Și toate acestea splendoarea se încheie, de top cu felii de conserve de ton. În cazul în care nu ton, este posibil să se utilizeze aproape orice conserve de pește (în ulei sau cu ulei).
Se toarna peste salata poate fi nici un ulei de floarea soarelui rafinat sau măsline rafinate. Sare dupa gust, dar acest lucru este necesar, de obicei, deoarece tonul conține deja suficientă sare.
Iar tușa finală - salata de ton și roșii doar un pic se toarnă oțet de mere sau suc de lămâie. Uneori, în loc de oțet de cidru de mere am pus oțet balsamic de Modena.
Asta e tot salata noastra vitamina cu ton si rosii gata. De obicei, aceasta salata nu interferează, și a servit în „forma originală“, dar în cazul în care este dificil să fim alături de tradițiile noastre sunt amestecate în mod corespunzător, este posibil și să se amestece))).
După cum puteți vedea, salată verde, roșii și ton sunt foarte rapid pentru a pregăti, și cel mai important - puteți experimenta la nesfârșit, adăugarea de noi ingrediente. De exemplu, puteți adăuga ou fiert, conserve de porumb și tăiat în cuburi mici de brânză. Și este întotdeauna gustos și sănătos!

La fel ca rețeta? Distribuiți prietenilor:

Aceste feluri de mâncare sunt în valoare de un try

Valeria 04/20/15
Gatesc aproape aceeași salata. Acesta poate fi pus nu numai ton, ci și alte conserve de pește, este important numai ca nu este prea sărat. saury sau sardine Să presupunem că nu va funcționa, dar somon - perfect! chiar am somon place mai bine decât tonul.

Cristina 27/4/15
salata dieta delicioase. Deja dependent de ea.

Irina 30/04/15
Măsline, spanac proaspăt, ton, ulei de măsline. nu toată lumea își poate permite o astfel de abundenta de. Dar gustoase, eu nu susțin :)

Julia 05/19/16
Alain, te cu rețete ca o ambulanță pentru muribunzi))) Am fost în căutarea, o salată poate fi făcută din tomate. Ca rezultat, întreaga familie reteta lins degetele. Mulțumesc.

Rețete după ingrediente

greutăți și măsuri de masă

Salata masca de Crăciun - ultima salata în care să doarmă.
mai mult >>