Încărcarea pentru scolioza este o parte componentă a unui complex de proceduri terapeutice aplicabile patologiei. Obiectivele sale au ca scop eliminarea dezechilibrului muscular, formarea postura corecta a unui copil, consolidarea sistemului muscular-ligamentar.
Principii generale de punere în aplicare
- Controlați respirația. Orice mișcare în sus trebuie efectuată inspirator și expirator în jos;
- Exercițiile sunt efectuate încet și lin. Nici labagii bruște nu ar trebui să fie;
- Atunci când angajarea pe bara este important să se respecte mânerul corect. El ar trebui să fie de încredere, dar nu provoacă durere.
Există o tehnică întreagă de respirație atunci când se efectuează terapie fizică cu scopul de deformare laterală terapiei de 1, 2 și 3 grade de Katharine masă. Acesta are ca scop normalizarea respirației și eliminarea deformare piept care apare în scolioză. Schroth se opune forței de exercitare fără normalizare a funcției respiratorii, deoarece o astfel de abordare ar reduce posibilitatea de back-up de lumină.
Scolioza Tratamentul 1 și 2 grade exerciții
Încărcarea la curbura frontală a coloanei 1 și gradul 2 la copii permite eliminarea arc scoliotic patologice. exerciții de zi cu zi, în strictă conformitate cu recomandările medicului, puteți:
- Îmbunătățirea postura;
- Consolidarea muschii care sustin coloana vertebrala;
- Tren funcția respiratorie;
- Consolidarea alte sisteme ale corpului;
- deformare corectă a coloanei vertebrale.
Printre gimnastica medicala, există sisteme de performanță pentru acasă, „muncitorii exercită“ și seturi de măsuri de tracțiune spinarii.
Încărcarea pentru întărirea mușchilor spatelui la domiciliu:
Utilizați barele de perete
Încărcarea pentru partea din spate, la o curbură laterală a coloanei vertebrale pentru a îndrepta barele de perete permite unei axe verticale și astfel să prevină creșterea arcului scoliotic.
Gimnastica pe bare de perete cu curbură laterală a axei vertebrale:
- agățat simplu pe barele de perete vă permite să îndreptați coloanei vertebrale și se întind rama musculare din spate. Acest exercițiu se poate face pentru scolioza 1 și 2 grade. Atârnate pe bara de aproximativ 30 de secunde, iar apoi se poate trece la pasul 2.
- Efectuați răpire piciorul încet în direcții opuse. Acest lucru nu este de a efectua mișcarea brusc, pentru a preveni un prejudiciu;
- Pentru a consolida partea din spate atârnă pe bara transversală, și scutură încet mâna în. După ceva timp, începe să netezi răsucire;
- Efectuați prindere bara transversală, dar poziția pe care mâinile latimea umerilor. Păstrați picioarele împreună, dar degetele de la picioare sunt aduse împreună. Încet fi tras de 1-2 ori într-o astfel de poziție.
Încărcarea pe spalier are un efect benefic nu numai asupra coloanei vertebrale, la o curbură de 1 sau 2 grade, dar, de asemenea, normalizeaza funcționalitatea altor organe.
Consolidarea muschii spatelui de pe bara
La curbura laterală a coloanei vertebrale la copii corectează foarte eficient trăgând în sus pe bara, deoarece permite creșterea distanței dintre vertebre, eliminând astfel durerea la fibrele nervoase kompresssii.
bara orizontală contribuie la normalizarea postura coloanei vertebrale și de îndreptare. Acesta acționează împotriva forțelor patologice fundamentale care provoacă formarea arcului scolioză.
In centre de reabilitare specializate create complexe întregi gimnastica deformare la fata axa trunchiului vertical 1 și 2 grade, cu o bară orizontală.
Tipuri utile de pull-up-uri cu deformari ale coloanei vertebrale:
- Cu o prindere îngust. Această situație permite să pompeze grupul superior al mușchilor spatelui (femurali, mușchii antebraț și piept). Pentru a realiza poziția de mână la o distanță de 30 cm între ele și de a efectua strângere;
- Mâner lat. Acest exercițiu este destul de complex, dar eficient. Acesta oferă o sarcină globală pe membrele superioare și mușchii pieptului. Pentru punerea sa în aplicare ar trebui să îmbrățișeze palmele departe de tine bara transversală. Mâinile poziționate latimea umerilor. Încearcă să recupereze, astfel încât pieptul să atingă bara transversală. Când ajungi la punctul de sus, o pauză de 1 secundă;
- Trăgând cap. Această metodă se aplică numai pentru scolioza de 1 grad. Acesta vă permite să tren corset musculare spate, dar cu deformare puternică încalcă structura anatomica a toracice, care contribuie la progresia patologiei. Unii medici se opun, în general, utilizarea sa în curbura frontală severă a axei vertebrale. Acesta poate provoca, de asemenea, un prejudiciu grav, dacă ai probleme cu articulațiile umerilor;
- aderență medie inversă. crossbar scobită, între care distanța trebuie să fie egală cu lățimea umerilor. În timpul aloc trage umerii înapoi.
Astfel, folosind încărcarea poate consolida în mod eficient musculare cadrului spate și pentru a reduce dimensiunea de arc scoliotic patologice. Toate exercițiile trebuie să fie de acord cu medicul dumneavoastră. Vă rugăm să rețineți că unele terapeuți se opun active, abilități de gimnastică de putere, fără respirație corectă a pacientului.