Cum să se pregătească pentru baie?
Acest pas este necesar să se apropie în mod conștient și cu credință în inima lui. Scufundări într-o gaură de gheață de Bobotează - un act care nu se poate efectua fiecare. În primul rând, îngheț și apă cu gheață pentru a rezista foarte dificil, chiar și din punct de vedere psihologic, și în al doilea rând, unii credincioși nu au voie să facă acest lucru din motive de sănătate. Ca o baie într-o gaură de gheață Bobotează? În cadrul acestei proceduri a însemnat o abluțiune de trei ori, nu neapărat cu capul. Înainte de aceasta, asigurați-vă că degetele încrucișate și să spună o rugăciune, în mod tradițional „Tatăl nostru.“
Înot în gheață-gaura de Bobotează este chiar posibilă fără un proces special de intarire. Corpul uman este folosit pentru a frisoane periodice, permițând temperaturii de transfer scăzută. Cu toate acestea, este foarte important să se pregătească mental înainte de înot la Botez, în gaura, precum și să respecte toate reglementările de siguranță. Trebuie să înțeleagă că de îndată ce corpul uman vine în contact cu apa cu gheață, se trezește instantaneu partea centrală a creierului, activitatea sa este îmbunătățită. Temperatura ultra-scăzută perceput de organism ca o mulțime de stres. Practic, situația pozitivă - analgezia va trece spasme, reduce inflamația și reduce umflarea. Când scufundate în apă temperatura corpului ajunge la 40 de grade. La prima vedere, este foarte rău, dar, de fapt, nu există nici un rău. Această temperatură este doar câteva secunde, iar în acest scurt timp, în timp corpul să moară o varietate de microbi, bacterii dăunătoare și virușii. Cu toate acestea, înainte de a merge pentru o baie, trebuie să consultați un medic. La urma urmei, există mulți oameni pentru care astfel de activități - un tabu, cum ar fi miezuri, tensiune arterială ridicată și multe altele.
„Pro“ de înot de iarnă
După întărire la rece a organismului, este demn de remarcat astfel de momente pozitive: o explozie de energie, puterea, capacitatea de muncă creștere, pierderea diferitelor tipuri de reacții alergice, pentru a îmbunătăți circulația sângelui, elimina durerea si dureri articulare, pierderea de depresie, normalizarea somnului, reducerea simptomelor de astm spate.
„Contra“ de înot de iarnă
Respiratia devine frecventă și profundă; există o clipă foarte rapid, există o mare posibilitate de aritmii, hipertensiune arterială; îmbunătățit foarte mult nivelul zahărului din sânge, ceea ce poate declanșa apariția diabetului zaharat; creșterea colesterolului din sânge, care este plină cu apariția aterosclerozei; imunitate împotriva cancerului suprimat; a încălcat funcțiile de protecție ale organismului, pentru a combate virusul gripei sezoniere si SARS.