Încă din copilărie, părinții repetat că dulciurile în exces nesănătoase. Dar ce zici de un dinte dulce, sau, cum spun englezii, cei care au un „dinte dulce“?
Există un dulciuri utile care nu va dăuna sănătății, ridica iubitorii vkusnyashek starea de spirit și în același timp să păstreze forma.
1. Ciocolata. De asemenea, este numit „regele de dulciuri.“ El nu este doar gustos, dar, de asemenea, util. Cu toate acestea, mai multe beneficii aduce ciocolata naturale întuneric 60-70% constând din boabe de cacao. Cu două cuburi de ciocolata nu numai compensa pentru lipsa de zahăr, dar, de asemenea, contribuie la normalizarea digestiei, îmbunătățește circulația sângelui, în plus, ciocolata - remediul perfect pentru stres. Se crede de asemenea că ciocolata naturala reduce probabilitatea de a dezvolta diabet zaharat și a aterosclerozei, dar în cantități rezonabile, desigur.
2. Miere. miere gustoasă și utilă este considerată o delicatesă și medicamente în același timp. Mierea naturala contine acizi din fructe, uleiuri esențiale, săruri minerale și alte substanțe care sunt utile pentru corpul copilului, și pentru adulți. Se crede că anumite tipuri de miere sunt potrivite pentru tratamentul și prevenirea bolilor. De exemplu, miere alba trata răceli, miere cu salvie - o boală a tractului gastro-intestinal, miere hrisca este util pentru persoanele care suferă de boli ale sistemului circulator, întărește, de asemenea, sistemul imunitar. Și totuși, câteva lingurițe de miere umple cu succes un nivel necesar de glucoză în organism.
3. Fructe uscate. Ei sunt sănătoși, delicioase și consistent, perfect curata intestinele, precum și util pentru persoanele care suferă de boli ale sistemului cardiovascular. Cele mai populare fructe uscate - stafide, prune, caise uscate, smochine, curmale. De asemenea, delicios uscate cireșe, căpșuni, pere uscate și mere, felii de ananas și așa mai departe.
Caisele uscate sunt utile în anemie, întărește vederea, prune uscate și stafide crește hemoglobina, datele sunt utile pentru femeile însărcinate și care alăptează. pere uscate și mere într-un compot util pentru tractul gastrointestinal, smochine efect benefic asupra sistemului nervos.
4. zaharisite. Prin ele însele, fructe confiate - e fructe si boabe, care au fost fierte într-un sirop de zahăr. Ei nu numai ca arata atractiv, dar încă gustoase. Ele sunt bogate in antioxidanti, vitamine, fibre, minerale. Zaharisite, memorie energizat Uluchay, iar acestea sunt utile pentru sistemul nervos.
În plus, fructe confiate - o bucată de exotic în viața de zi cu zi: mango, banane, nucă de cocos, pepene galben, ananas, papaya si alte fructe in fiecare zi, poate fi prezentă pe desktop.
5. Zephyr. Această delicatesă blând este asa ca nu numit fără motiv: grecii numit bezea briza moale. Coerența bezea naturale foarte luminoase și aerisite. Baza este tratează boabe și piure de fructe, cu fibre rupte și zahăr pudră. Conține pectina, proteine, fosfor, fier și alte elemente urme atât de benefice pentru sănătate.
6. marmeladă. face imediat o ușoară reținere, care este util numai marmeladă naturale. In mod ideal, această delicatețe este alcătuit dintr-un fruct sau piure de fructe de pădure, gelatină, zahăr și agar-agar. Conține pectina, care normalizeaza tractul gastro-intestinal, promovează excreția de substanțe nocive.
7. Jam. Cel mai util așa-numitele „rece și umedă“ întâlnire gem sau gem Orientare. Tratamentul termic minim - aceasta este ceea ce aveți nevoie pentru a păstra calitatea utilă a fructelor preferate și fructe de pădure. Blocajul mai util este considerată o delicatesă de gutui, nuci, zmeura si Dogwood. Dar blocajul, care este gătit pentru ore, nimic, dar de zahăr și gust de fructe favorit conține.
8. halva de miere. Această dulceață de est - un depozit de minerale, proteine și acizi organici. Principalul lucru pe care a făcut parte din miere, sirop sau nu zahăr pur. Halva poate fi de arahide, floarea-soarelui, ulei de susan și așa mai departe. Ea are efecte benefice asupra sistemului nervos, circulatia sangelui, digestia, ajută la întineri și de a îmbunătăți condițiile de piele.
9. Zahăr din trestie de zahăr. Zaharul brun este fabricat din trestie de zahăr, este mult mai util decât sfeclă albă. zahar neprocesat contine fibre vegetale, vitamine, minerale. Aceasta este o opțiune excelentă pentru a găti dulciuri preferate acasă - biscuiți, băuturi, deserturi și așa mai departe.
10. Fructe și fructe de pădure. Acesta este un înlocuitor demn de o bucată de tort sau biscuiți bogate în calorii. Fructele si boabele contin vitamine, minerale, antioxidanți, acizi, uleiuri esențiale, benefice pentru organismul uman.
Dacă un stil de viață sănătos și preferă produse naturale, să acorde o atenție la selecția de dulciuri. produse în mod special utile, care sunt, de asemenea, foarte gustoase și atractiv!