Peach este un cadou unic al naturii, care este combinat cu un gust uimitor de mare beneficiu pentru corpul uman. Pentru a utiliza proprietățile sale pot fi în multe direcții diferite. Mai mult decât atât, chiar și după prelucrarea fructelor păstrează substanțe nutritive și vitamine maxime.
Ce vitamine conține piersic?
Beneficiile de piersici este într-o cantitate mare de nutrienți care intră în compoziția lor. Acest produs este aproape gama completa de vitamine - A, B, C, E, H și PP. Prin aceste piersici nu numai să mănânce, dar, de asemenea, utilizate în produsele cosmetice, pentru a păstra frumusețea naturală a pielii și a părului.
piersici slăbire
Piersicile au un număr de caracteristici utile care vă permit să le includă în dieta pentru a pierde în greutate, în scopul de a obține rezultatele cele mai rapide:
- Piersicile sunt bogate în vitamine și minerale, care sunt cerute de către organism în perioada ofertei reduse.
- Cu piersici utilizarea regulată ajustată de lucru a tractului gastro-intestinal, prin aceasta mai bine absorbit toate substanțele nutritive.
- Peach are un efect ușor laxativ, care ajută la normalizarea funcției excretorii și de a expulza toate toxinele acumulate în intestin.
- Ingredientele active care alcătuiesc piersicile se luptă cu zgură, purificarea organismului complex.
- Consumul regulat de piersici elimina excesul de lichid din organism, care este eficient pentru reducerea volumului.
- Dacă înlocuiți piersicile toate deserturile obișnuite, ați redus deja aportul caloric cu 200-300 unități care vor promova pierderea in greutate.
- Inclus în dieta piersic 2-3 pe zi, veți obține destul de alimente dulci, și, astfel, evita perturbarea ciocolata, bomboane, prăjituri și alte alimente bogate in calorii.
Nu uita că nici dulciuri, fructe, chiar și în cursul de pierdere în greutate nu ar trebui să fie consumate mai târziu de ora 14.00. În după-amiaza, metabolismul scade, și există riscul ca organismul nu va avea timp de a utiliza până calorii derivate din fructe și le-a pus în rezervele de grăsime în jurul taliei sau șolduri.
Avantaje și prejudicii de piersici conservate
Piersicile stocate perfect în formă de conserve, și, în plus, să păstreze perfect toate calitățile lor pozitive. În timpul iernii, acest produs - o amendă piersicile naturale adjuncți.
De înaltă calitate piersici conservate beneficii organismului sunt aceleași ca și proaspete - există, de asemenea, o mulțime de vitamine, minerale și alte elemente nutritive. Acestea sunt deosebit de eficiente în combaterea constipației.
Prejudiciul principal al piersicilor conservate este faptul că fabricarea este adesea folosit prea mult zahăr. Datorită faptului că acest produs este interzis pentru diabetici și persoanele care suferă de obezitate. Compara pentru tine: piersici proaspete sau conservate fara zahar au un conținut caloric de 45 Kcal, și conservate în sirop - 73 kcal.
Trebuie remarcat faptul că, în comparație cu biscuiți, vafe și ciocolată chiar conservate în sirop de zahăr
Utilizarea de piersici uscate
piersici uscate mult mai multe calorii decât în mod obișnuit - 254 kcal la 45 kcal, respectiv, astfel încât acest desert este recomandat să fie consumate în cantități limitate. Cu toate acestea, dacă vorbim despre proprietățile benefice, acestea nu sunt mai puțin decât cele de piersici convenționale.
De obicei, piersicile uscate utilizate pentru sucuri, compoturi, gemuri și alte bunătăți acasă. Apropo, acestea servesc drept un instrument excelent în lupta împotriva bolilor de inima si vasele de sange, pot imbunatati functia intestinala, creste rezistenta organismului la infecții și de a facilita pentru boli virale.