Apă și sănătate. De unde știi despre lipsa de apă în organism?
Datele științifice ale corpului nostru, precum și fiecare celula - cu 75%, creierul - 85% sânge cu 94% din apă. Atunci când o persoană începe în pântecele mamei, acesta este de 99%, iar când veți vedea lumina zilei - 90% apă.
Dar în epoca noastră numai în apă - 65%, și anume cu pierderea ei vom începe să mă îmbolnăvesc și să crească vechi. Dacă pierd 8% din apă o persoană care cade într-o stare semiconscious, la 10% - halucinații și stop cardiac, cu pierderea de 12% - se produce moartea.
Privarea de apa este privarea de alimente mult mai periculoase. Fără alimente o persoană poate trăi mai mult de o lună, și fără apă doar câteva zile. În corpurile noastre există rezerve de nutrienți care, atunci când un deficit încep să economize. Reacțiile biochimice din organism sunt constante, celula reciclează materia în energie, subliniind în același timp spațiul intercelular substanțelor reziduale nocive care derivă din organism este necesar. Și face acest lucru de apă.
Ceea ce face corpul atunci când nu este suficient de apă?
El începe să-l ia din rezervele, apoi de celule. Dintre acestea, poate dura până la nevoile de apă 66%, dar celula in sine este un organism viu, începe să-și apere găuri pentru intrare și-au ascuns de ieșire a apei în colesterol cu membrană.
Fiecare celulă - este o lume cu propriul consiliu al centrului, localizat în nucleu, cu fabrici de prelucrare (nutrienți și emit substanțe nocive) și centrale hidroelectrice, rute de transport (și pot exista, de asemenea, un plug). Funcția de protecție a celulei, se execută membrana bistratificată cu un sistem complex de receptori găuri pentru trecerea apei și a nutrienților și a substanțelor reziduale deja de ieșire. 70% din celule de energie produsă își petrece penuria de suport de viață și de apă eficiența sa este redusă cu 40-50%, în cazul în care apoi să ia forțe la locul de muncă.
Apa poate fi preluat din spațiul extracelular până la 6%, dar nu va fi substanțe nocive de celule reziduale de ieșire procese lente care au loc în organism, și, ca rezultat vom obține guta, pietre la rinichi și vezica biliară, etc .. Până la 8% din apa poate fi luat de sânge , în legătură cu care se ingroasa. Împiedicați toate aceste nenorocirilor poate doar apă și nici ceai, nici cafea, nici un băuturi răcoritoare carbogazoase (care, potrivit OMS, substanțele cele mai dăunătoare pentru sănătatea noastră).
Cum de a bea apă?
Morile Europei a recomandat să bea 30 - 35 ml per 1 kg de greutate corporală. Apa imbuteliata Europenii beau este de 15-20 de ori mai mare decât în România. Cele mai multe în Italia și nu în zadar este procentul mic de morbiditate de hipertensiune. sange mai subtire, vasele de sange elastice, celule de lucru, fără colesterol, și se poate face numai apă. A doua zi se recomanda sa bea 2-3 litri de apă în loc de băuturi.
De ce bem suficienta apa?
Se pare că semnalele furnizate la creier cu privire la lipsa de apă este foarte similar cu semnalele de foame. Și, desigur, noi, în loc de a bea un pahar de apă „prost gust“, ne trage în gură, în scopul de a vă rugăm să papilele gustative ceva gustos, bea dulce. Apa este în organism și nu este adăugat. Și apoi vom obține frustrat atunci când vom ajunge pe scara sau trebuie să cumpere un costum nou o dimensiune mai mare. FĂRĂ APĂ pierde în greutate nu este posibil!
Când și cum să bea apă?
Extrem de important de apă dig. În timpul nopții, organismul pierde în greutate 600-1000 din apa ne-am dus - am respirat (respiratie pe zi a petrecut 900-1000 ml de apă), transpirație, celule de lucru, in cele din urma organismul este deshidratat în dimineața. Prin urmare, o jumătate de oră înainte de masă bea 300-400 ml de apă, timp în care apa va trece prin corp și pentru a pregăti corpurile pentru a digera micul dejun.
Cu toate acestea, din nou, reamintesc - nu se confunda apa cu ceai, cafea, băuturi răcoritoare, bere, etc.
Noi am efectuat un experiment (de asemenea, poate face): o zi un om a fost băut ceai, o varietate de alte „băuturi sănătoase“, a treia - apa dimineața și a mers pentru o plimbare. Deci, băuturi păstrate în organism timp de o oră, ceai - și jumătate, dar apa este de aproximativ trei ore. Se spune că ea a fost implicată în activitatea corpului, iar băuturile a adus repede din tine (vom vorbi despre asta).
Se beau 2 -2.5 oră după consumul de 200-250 ml de apă, pentru a se retrage celule cheltuite substanțe nocive și așa mai departe: 200-250 ml timp de 1-2 ore înainte de masă și aceleași 2,5 ore prin 2 după o masă.
Ce fel de apă de băut?
Care apa va ajuta corpul nostru să fie sănătos? O întrebare foarte importantă, pentru că în marea majoritate a ne bea apă de la robinet și găti mâncarea ei, iar aceasta apa cu clor.
Ce face el pentru corpurile noastre? Cloroform are un efect advers asupra aparatului genetic al celulelor somatice și embrionare, determină dezvoltarea neoplasmelor maligne și anomalii citogenetice în populație, tumori hepatice maligne. Cele 76 de judete din SUA au confirmat aparitia diferitelor forme de cancer, în funcție de concentrația de cloroform în apa de băut. Relația dintre mortalitatea de cancer de vezica urinara, de colon și cloroform în apa de băut.
De unde știi despre lipsa de apă în organism?
Mergând pe despre papilele gustative, mulți dintre noi sunt excluse aproape complet apa din dieta lor de zi cu zi. Din păcate, toate aceste băuturi, permițând „inveseli“, nu sunt apa, au ucis structura apei, care permite apei să opereze celula. Organismul rapid scapa de astfel de băuturi, scoțându-le din substanțele solubile în apă, de multe ori dăunătoare pentru el. Și dacă ai băut apă - se va lucra în organism, spălat departe de spațiul intercelular de substanțe nocive prin filtrarea rinichii lor.
În organism, tot timpul sunt reacțiile chimice, și în cazul în care pentru o lungă perioadă de timp pentru a nu bea apă, aceasta va duce la faptul că, în prima etapă va fi închis, iar apoi urina tulbure - acesta este primul semnal de deficit de apă în organism.
Dacă nu furnizează organismului cu condițiile normale de eliminare a deșeurilor, organe și țesuturi vor acumula molecule „non-standard“, în esență - toxinele, și, în cazuri extreme, se pot produce degenerarea celulelor tumorale. Pentru acest lucru nu sa întâmplat pentru combaterea conecta celulele imune și anticorpi care sunt capabili să structureze în mod independent, apă și „arde“ inamicul cu ajutorul unor specii reactive de oxigen.
Dar scopul principal al sistemului imunitar - lupta împotriva inamicului „externe“, iar în cazul în care lupta împotriva inamicului „intern“ continuă pentru prea mult timp, se pot dezvolta condiții inflamatorii cronice.