-A prejudiciului afectat om de-a lungul, mai ales în copilărie. Și mai ales rupt picioarele. In medicina, fractura la nivelul membrelor inferioare se numește o încălcare absolută a integrității osului. Acest lucru este posibil ca urmare a impactului diferitelor cauze de natură externă, care a depășit limitele rezistenței osoase.
Acest lucru necesită îngrijire medicală de specialitate, un tratament pe termen lung și pentru cel puțin o perioadă lungă de reabilitare după un picior rupt.
Scurte fracturi
Corpul uman are aproximativ 206 oase, și aproape oricare dintre ele poate fi rupt într-o situație dată. Există mai multe diviziuni de fracturi în funcție de clasificări diferite.
Cu o încălcare parțială a continuității fracturilor osoase poate fi sub formă de:
- fractură;
- fisuri;
- fractură perforat;
- fractură margine.
încălcare completă a integrității osului este împărțit în fracturi în forma:
Fracturile pot fi compensate fără ea, însoțită de arsuri, răni, și așa mai departe. Dar aproape toate fracturile sunt caracterizate printr-o varietate de simptome, inclusiv plângerile primordiale ale durere, tumefiere și apariția de sângerare. De multe ori remarcat pentru fracturi scurtarea membrelor externe și mobilitatea anormală.
Diagnostic si tratament
În diagnosticul fracturilor picioarelor este foarte important să se stabilească faptul prejudiciului și plângerile pacientului. Acestea ar trebui să fie sprijinite prin examen fizic și radiografii ale piciorului deteriorate în două proiecții.
Numai în prezența tuturor componentelor expuse diagnostic definitiv și în urma tratamentului.
Gama de măsuri terapeutice la rândul lor cuprind:
- scoaterea victimei din starea de șoc;
- efectuarea anesteziei locul fracturii;
- dacă este necesar - a opri sângerarea și repoziționați a fragmentelor osoase;
- impunerea exprimate.
În cazul în care fractura multiplă poate necesita operație osteosinteză. Decizia finală în acest caz se face numai de către medic. După finalizarea tuturor acestor proceduri trebuie să aștepte pentru fuziunea osoasă și să se angajeze în activități de reabilitare pentru a accelera acest proces.
5 sarcini principale de reabilitare
picioare contactul prelungit cu bandaj ipsos atrage după sine atrofie inevitabilă a celulelor musculare datorate insuficienței circulatorii și a substanțelor mici pentru alimentarea Incoming. Pentru a evita acest lucru, a dezvoltat un complex de măsuri de reabilitare pentru fracturi ale picioarelor.
După finalizarea programului de reabilitare următoarele obiective care trebuie atinse:
- patologia vasculară eliminată cu atrofie musculară;
- creșterea tonusului muscular și elasticitate;
- îmbunătățirea mobilității în comun;
- a eliminat stagnarea în zona fracturii;
- Activitatea motorie crescută a picioarelor în ansamblu.
Pentru a atinge toate aceste obiective, există trei etape de reabilitare:
- fizioterapie masaj;
- fizioterapie;
- nutriție adecvată.
Să examinăm fiecare dintre acești pași mai detaliat.
Prima etapă
Este logic să presupunem că piciorul lung fiind într-un rezultat turnate în circulație slabă. drenaj limfatic rupte si a zonei.
Pentru a îmbunătăți reabilitarea lor după fractură includ în mod necesar masaj la picioare, care stau la baza de multe ori diferite grindings cu unguente de încălzire sau de ulei de cedru.
Ca urmare, în imposibilitatea de a realiza:
- îmbunătățirea fluxului sanguin;
- a scăpa de umflare și stagnare la nivelul picioarelor;
- creșterea ratei de recuperare a țesutului cartilaginos;
- imbunatatirea tonusului muscular si activitatea motorie.
Nu trebuie să uităm despre contraindicații. Printre acestea se numără:
- prezența leziunilor deschise pe picior;
- febră;
- boli infecțioase acute și exacerbarea cronice;
- erupții cutanate;
- boli de sânge.
Numai în absența tuturor cursului de mai sus recomandată de masaj cel puțin 10 proceduri.
Important! Pentru masaj ar trebui imediat pentru ambele picioare, astfel încât, după îndepărtarea mobilitate totală de ipsos și funcția recuperate mai repede. Efectuarea de tratamente de masaj nu poate doar masajului profesional. Pacientul este permis să masaj propria lor, care uneori se va accelera procesul de recuperare.
Fix rezultatul va ajuta la baie specială a cărei compoziție poate include sare de mare. Este suficient să se dizolvă 100 g de sare în 100 ml de apă și partea inferioară a piciorului în soluția deteriorată timp de 10 minute pentru a avea câteva astfel de proceduri remarcat îmbunătățire semnificativă.
În prima etapă, asigurați-vă că pentru a efectua tratamente fizice. Pentru o fuziune rapidă a osului de la un picior rupt procedura de încălzire utilă ca aplicații de ceară sau ozocerită.
Va fi util pentru fracturi ale sesiunilor de terapie magnetica, UHF, ultrasunete și electroforeză. Dupa cateva tratamente fizice va îmbunătăți starea generală, iar procesul de recuperare va merge mai repede.
al doilea picior
exercițiu terapeutic a fost mult timp dovedit a fi eficiente în multe boli. Și fracturi sunt printre numărul lor. Special concepute pentru exerciții vor ajuta la refacerea funcțiilor pierdute ale picioarelor sale, ca urmare a fracturii, pentru a preveni încălcarea trofice și nutriție, pentru a îmbunătăți fluxul de sânge în țesuturi. va fi creat toate aceste condiții pentru fuziune osoasă rapidă. Dar sesiunile cele mai emoționante este prescris numai după ce tencuiala va fi eliminat.
Reabilitarea după fractură la nivelul membrelor inferioare cuprinde două tipuri principale de mișcări - active și pasive. Ultima efectuat cu un specialist în terapie fizică, cu ajutorul unor dispozitive speciale. Activă ar trebui să înceapă după îndepărtarea bandaj ipsos sau formare de calus.
Există câteva reguli de bază ale terapiei fizice, după un picior rupt:
- Sarcina pe picioare este necesară doză.
- ar trebui să se oprească și să pună capăt sesiuni cu apariția durerii.
- Ai nevoie să se angajeze în mod regulat, crescând treptat sarcina.
- Efectuați exerciții cu ambele picioare.
Înainte de clasă ar trebui să efectueze un masaj sau de a face baie să se încălzească la nivelul membrelor. Un rol important în reabilitarea fracturilor joacă exerciții de respirație, care este recomandat inca de la primele ore după aplicarea tencuielii sau intervenția chirurgicală pentru conectarea fragmentelor osoase. Util în fracturi și exerciții ideomotor care reprezintă imaginația mentală a unei mișcări active.
Un set de exerciții
Specialiștii au dezvoltat un complex sală de sport, care permite restabilirea mobilității pierdute în picior, după o fractură pe termen scurt.
Se recomandă următoarele exerciții:
- Drumeții. Este de mers pe jos de mers pe jos - standardul de aur, care va reveni în cele din urmă la său picior rupt fosta mobilitate. Mers pe jos în mod regulat, cu suport complet la nivelul membrelor vătămate. În primele zile de formare puteți face acest lucru cu ajutorul cârjelor. Atunci ar trebui să le abandoneze.
- Rotația a piciorului. Acest exercițiu este foarte util, dar ar trebui să efectueze numai după o săptămână de îndepărtarea tencuielii. De la ședința sau poziția culcat, pur și simplu rotiți dreapta și piciorul stâng.
- picioare Mahi. Pentru acest exercițiu veți avea nevoie de un scaun pentru sprijin. Ai nevoie să stea lângă el, ținându-spate. Apoi, ar trebui să ridice piciorul lezat înainte și mâna de sus într-o poziție orizontală. Este necesar să dețină timp de 10 secunde. Același lucru trebuie să fie făcut cu al doilea picior. De-a lungul timpului, durata picioarelor de reținere în aer ar trebui să ajungă la un minut sau două. Mahi recomandat nu numai înainte, dar, de asemenea, părțile laterale. Numărul de abordări ar trebui să fie de cel puțin zece.
- Rolls de la călcâi până-n picioare. Ar trebui să stau pe lângă scaun, care deține partea din spate a acestuia. Apoi, trebuie să te ridici de pe degetele de la un picior, și încet muta suportul de deget de la picior la călcâi. Se repetă același lucru cu celălalt picior. De-a lungul timpului, exercitiile fizice pot complica ce să facă role, în picioare pe un singur picior.
- Cross-mahi. Dintr-o poziție predispuse la podea pentru a face lovind leagăne, un pic de ridicare și membrelor trecere.
Important! Exerciții pe simulatoare permise doar două luni după spargerea piciorul. Numai după permisiunea medicului curant și sub îndrumarea strictă a unui instructor profesionist și cu experiență.
A treia etapă
În cazul fracturilor ar trebui să fie incluse în dieta ta:
- produse acru-lapte, brânză;
- lapte și brânză;
- pește de mare;
- pâine și tărâțe;
- ridichi și verde;
- coacăze negre, mere, zmeură, pere;
- conopidă.
Absorbția rapidă de calciu contribuie la vitamina D. Cele mai multe dintre beneficiile vor fi de vitaminele A si E. fracturi Adesea recomanda luarea complexe cu multivitamine. În cazul în care prejudiciul a cartilajului ar fi hondroprotektory util, dar poate determina nevoia de un medic.
Important! În cazul în care auto-administrarea oricărui medicament există întotdeauna un risc de efecte secundare sau de supradozaj. De exemplu, formarea de piatră în rinichi și ficat. Există o serie de contraindicații pentru utilizarea pe care nu poate ști. Ca urmare, efectul va fi contrar.
La ultima etapă de reabilitare, puteți conecta un tratament spa, care permite întregul corp pentru a recupera pe deplin. Odată ce sunt gata pentru a-și îndeplini sarcinile de zi cu zi în totalitate.
Prevenirea fracturilor
Din toate cele de mai sus, devine clar faptul că reabilitarea după o fractură - un proces foarte dificil și lung. Numai prin munca în comun persistente de medic și pacient va depinde rezultatul final.
Acesta este motivul pentru prevenirea fracturilor ar trebui să fie tratate. Întotdeauna mai ușor pentru a preveni apariția lor, decât să-și petreacă o mulțime de tratament al efortului fizic și mental, timp și bani.
Există câteva sfaturi pentru prevenirea fracturilor:
- Respectați dreptul de dieta. Trebuie sa consumi alimente care contin calciu. Este necesar să-și petreacă mai mult timp în aer liber în lumina directă a soarelui, ceea ce va contribui la producerea de vitamina D.
- Warm up înainte de exercițiu. Atunci când vizitați cluburi sportive și centre de fitness ar trebui să fie conștienți de faptul că înainte de a face orice exercițiu un plin de warm-up warm-up ar trebui să fie efectuate.
- Renunta la obiceiurile proaste. Abuzul de alcool și fumatul au un efect advers asupra tuturor organelor și sistemelor, inclusiv musculo-scheletice.
- planificate în mod corespunzător rutina de zi cu zi. Nu aveți nevoie pentru a lucra la epuizare. Ar trebui să fie dozat de sarcină și se diluează pauzele de odihnă.
- Uita-te la greutatea ta. Fiind excesul de greutate poate juca un rol in aparitia fracturilor in traume. Dacă este posibil, a scăpa de kilogramele în plus.
Se recomandă să se respecte cele mai elementare reguli: purta pantofi confortabil (pentru femei este călcâiul relevant și stabil) traversează cu atenție pe stradă pentru a evita gheață neagră. Când mersul pe bicicletă sau role purta o casca de protectie si cotiere cu genunchiere. Baia trebuie să fie prezent anti-alunecare mat, și pe picioare - papuci. Nu știi niciodată în cazul în care poskolzneshsya și toamna, dar pentru a preveni o astfel de dezvoltare este posibilă.