Pot iaurt mama care alăptează?
Pentru fiecare mamă în timpul alăptării este un foarte important și responsabil. Kid pentru ea, în primul rând!
Mama Mananca alimente sanatoase - copilul creste si se dezvolta in mod normal.
meniu zilnic la femei în timpul alăptării trebuie să fie cu o varietate de alimente, umplut cu substanțe esențiale pentru organism.
Nimeni nu se gândește la întrebarea: este posibil mamei care alăptează iaurt?
Faceți clic pentru a obține o masă și care alăptează alimente mame. pentru a proteja copilul de alergii, colici și dureri abdominale.
1. Este necesar pentru oase puternice, dinți și de creștere a unghiilor, funcționarea normală a inimii și a sistemului nervos.
2. Produsul include, de asemenea, potasiu, magneziu, fosfor, clor, zinc, fier, vitaminele A și C, și un complex de vitamine B!
3. Substanțe cum ar fi probiotice (microorganisme vii) poate ajuta la evitarea problemelor de digestie.
4. Proteina, în plus față de care promovează absorbția carbohidraților și grăsimilor va duce la hemoglobină normală și întărirea sistemului imunitar.
5 Iaurt - un bun remediu pentru constipație. El elimină toxinele și deșeurile din organism, sprijină microflorei intestinale.
Ca o mama care alăptează pentru a alege un iaurt util?
produse lactate fermentate, fără organismul de sex feminin în perioada de lactație suferă din cauza lipsei de nutrienți.
Astăzi, rafturile supermarket umplute cu diferite tipuri de iaurt. Multe mame consideră că este mai util iaurt cu fructe sau cereale.
De fapt - nu este bun, doar rau!
Iaurt - produs delicios lapte. Dar, din păcate, cele mai multe mame nu dau seama că otrava-te și chimia ta copil. Colorat produs este format numai din aditivi.
potențatori de aromă și culoare este un impact foarte negativ asupra funcționării organismului. Cele mai multe calorii iaurt spune valoarea sa nutritivă scăzută.
Dar ce faci dacă nu poți, dar de utilizare a acestora este interzisă fără produse lactate cu bifidobacterii?
Din situația este foarte simplu: dacă mama vrea să fie sănătos și să crească copilul puternic ar trebui să facă destul de un pic de efort și pentru a pregăti iaurt acasă.
Cum să se pregătească iaurt la domiciliu
Nimic complicat despre asta. Veți avea nevoie de un iaurt scăzut de grăsimi sunt de bună calitate și fructe de pădure proaspete. În cazul în care mama vrea un pic dulce, adăugați un pic de blocaj.
La pregătirea iaurt amintesc: mai mici structura, mai util. Acest produs este foarte hrănitoare, și cel mai important, nu este dăunătoare pentru sănătatea mamei și a copilului.
Iaurt - acest mic dejun delicios, precum și o gustare ușoară între mese, și desert. Și în cazul în care se umple cu salata de fructe, corpul tau va primi mult mai multe vitamine! De asemenea, este un substitut bun pentru brânză, pe care mulți oameni nu merg la suflet. Dar, în ciuda toate avantajele de iaurt, o mamă care alăptează ar trebui să ne amintim că cantitatea de produse lactate nu trebuie să depășească 1 litru pe zi.
Iarbă nu ei înșiși sau de produse care nu corespund copii. Mănâncă iaurt de casă - un complex de vitamine real, care a imbunatati sanatatea lor si prevenirea bolilor.
