Radacina de valeriana a fost folosit cu succes ca un hipnotic timp de mai multe secole. Această plantă medicinală ajută la îmbunătățirea calității somnului! Valerian este produs sub formă de tablete, pulberi și tincturi. Dacă intenționați să utilizați rădăcină de valeriană și alte suplimente pe bază de plante, ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră. urmați cu atenție instrucțiunile de dozare a medicamentului.
pași Editare
Partea 1 din 3: Determinarea necesară dozare Edit
Citiți cu atenție instrucțiunile. Nu contează în ce formă aveți de gând să ia rădăcină de valeriană, asigurați-vă că pentru a citi instrucțiunile. Urmați instrucțiunile din manualul. Folosiți numai doza prescrisă de medicament. Luând droguri ar trebui să doza, care este atribuit de către medicul curant sau menționate în instrucțiunile. Diferite medicamente pot cuprinde valeriană rădăcină în diferite concentrații.
- Puteți folosi fie o pulbere de rădăcină de valeriană, o parte din rădăcină de ceai uscat. Puteți cumpăra, de asemenea, pungi de ceai de valeriană.
Partea a 2 din 3: obține un beneficiu din utilizarea de rădăcină de valeriană Editare
Partea 3 din 3: Luați în considerare posibilele efecte secundare și contraindicațiile Editare
- În plus, este posibil să apară somnolență, în ciuda faptului că dormi bine noaptea. Deci, fii atent în timpul conducerii.
- Femeile gravide și cele care alăptează nu ar trebui să ia rădăcină de valeriană.
- Copiii sub 3 ani nu ar trebui să ia rădăcină de valeriană.
- Persoanele cu boli de ficat nu ar trebui să ia rădăcină de valeriană.
- rădăcină de valeriană interacționează cu alcool și sedative.
- Valerian rădăcină afectează, de asemenea, funcția hepatică. Deci, fii atent, dacă luați medicamente care se descompun în ficat.
- Terapia cognitiv-comportamentale, așa cum este sugerat în tratamentul insomniei, este o alternativa eficienta la soporific daca insomnia nu este un simptom al bolii grave.