Natura, astfel conceput încât o persoană poate experimenta nu numai fericirea în noi înșine, dar, de asemenea, agresivitate și ură. Observând efectele emoțiilor negative, manifestate prin violență, acțiuni necontrolate și boli psihosomatice, mulți încep să se teamă de propriile sentimente. Ei pornesc în căutarea unor tehnici de relaxare sau de eliminare completă de furie, agresivitate, resentimente sau ranchiună. Uneori ajută, dar de multe ori, din nou, obținerea într-o situație stresantă, o persoană care nu are nici un control asupra lui însuși și să dea la sentimentele negative.
Cel mai adesea oamenii dau în propriile lor sentimente numai pentru că el este frică de ei. El dă emoții de rezistență, pronunțând în același timp: „Nu pot descurca!“. Astfel, o persoană care le dă putere, făcându-se un sclav pentru ei. Atâta timp cât se tem sau nu simt încrezător că va fi capabil să facă față cu propriile lor emoții, permițându-le să conducă, vă sunt destinate să fie în mod constant sub autoritatea lor.
Primul lucru de făcut - este să se simtă responsabil pentru ceea ce dau puterea de a emoțiile lor.
Lăsați-i să apară, este firesc, nu este necesar să reziste. Dar nu lasa ceva subjuge complet voință, mintea și corpul. Luați responsabilitatea pentru toate emoțiile peste și spune: „Eu sunt stăpânul sentimentelor sale negative. Le-am alerga. "
Al doilea punct de important, pentru a face față emoțiilor negative - este percepția situației. Mulți au observat că guru yoga, oameni înțelepți și spirituale, precum și reprezentanți ai țărilor estice sunt mult mai relaxat decât europeni și americani. Ei cred că aceasta este o tehnologie pe care le folosesc, ajută să scape de propriile experiențe negative. O parte din ceea ce se întâmplă, dar adevărul este diferit: toți oamenii se răcească sunt doar atitudine diferită față de situația, care le-ar putea provoca emoții negative. Pe acest scor există următoarea spunând „Nu se poate schimba situația, apoi schimba atitudinea personală la ea.“
Diferite națiuni au atitudini diferite față de aceleași situații. În cazul în care, de exemplu, în Occident a unei femei nud va provoca admirația oamenilor, în țările din India, o astfel de vedere ar putea provoca agresiune. Evident, doar atitudinea omului față de situația îl face anumite emoții.
Dacă doriți să fie liniște, apoi antreneaza-te pentru a răspunde la orice situație de luare.
Emoțiile reflectă evaluarea dumneavoastră, vă dau un anumit eveniment. Dacă da o evaluare pozitivă, atunci veți obține un sentiment pozitiv, iar dacă este negativ - negativ.
Consultați natura asistenței. Credeți că animalele nu experimentează emoții negative? Chiar și experiență, dar ei știu cum să se ocupe de ei. Ei nu lupta cu emoții negative și pur și simplu nu le dau voință, atunci când nu este nevoie în ele. Unii yoga ei sublimarea, care este transformată într-o altă energie care iese din ele într-o altă formă. Acest lucru înseamnă că toate ființele pot experimenta emoții negative, doar un singur subiect propriilor sentimente, permițând să se gestioneze și alții interacționează cu energie negativă, transformându-l într-o pozitiv, schimbarea atitudinilor și sentimentelor lor revărsare, fără a provoca pe cineva rău.