Oamenii întreabă adesea psihologul problema modului de îmbunătățire a relațiilor. Cum de a rezolva un conflict, cum să negocieze. Și de fiecare dată când o persoană specifică ce problema este, el spune că adversarul său face ceva greșit. În acest caz, tot ceea ce face el însuși, un om crede că are dreptate.
De fapt, în orice situație de conflict, în orice relație, în general, sunt întotdeauna două părți implicate. Și dacă relația se destrame. are loc un conflict, responsabilitatea revine în mod egal pe unul și pe de altă parte. Atât tu și adversarul tău poate face concesii, cum ar fi pentru a schimba comportamentul lor, și, prin urmare, un mod de a găsi înțelegere reciprocă și de a îmbunătăți relația ta.
Există un exercițiu care vă permite să se uite la situația de conflict și relația de ansamblu cu diferitele părți, să se simtă și să înțeleagă interesele adversarului, uita-te la tine din exterior, și să își schimbe comportamentul în bine.
Acest exercițiu poate fi realizată atât de relaxare și în picioare. Dar cea mai bună opțiune - pentru a lua trei scaune și le-a pus în așa fel încât cei doi stăteau în fața celuilalt, iar al treilea - ca și în cazul în care din exterior.
- Premiul întâi va fi a ta,
- În al doilea rând - adversarul tău,
- Iar al treilea - observator casual.
spectator
Primul pas este ne imaginăm o situație în care se întâmplă între tine și uita-te la ea din exterior, așezat pe locația observatorului. Daca nu se poate percepe unemotional situația, vă puteți imagina că totul se întâmplă pe teatru sau ecran de televiziune. Asta este, e doar un fel de film.
Poziția proprie.
Apoi, du-te la locul lor și imaginați-vă în fața adversarului, amintiți-vă situația și uita-te la ea cu ochii proprii prea. Vă amintiți toate senzațiile, emoțiile, uita-te la mâna adversarului la comportamentul și gândirea a modului de a îmbunătăți această situație. Notați-vă gândurile.
Poziția adversarului
Apoi, din nou, stai pe un scaun observator din afară și priviți situația din exterior. Uită-te la ceea ce sa schimbat în această situație, modul în care aceasta poate fi îmbunătățită. Analizeaza părțile în scris totul în conflict, face recomandări.
Concluzii - comportament optim
Deci, puteți face de 2-3 ori, care au fost în rolul fiecărei părți. După aceea, va fi capabil să se simtă adversarul tău este bun, interesele sale, sentimentele și emoțiile sale. Puteți de fiecare dată pentru a aplica la o situație comportamente diferite. Aceasta se pune o întrebare, ce s-ar întâmpla dacă ar fi așa, fac tehnica și verifică rezultatele acestor evoluții. Și astfel încât să puteți literalmente 20-30 de minute pentru a înțelege mai bine un iubit. găsi cel mai bun comportament pentru o situație dată, și apoi punerea în aplicare în viață.