Dacă sunteți mereu în grabă și de multe ori pur și simplu nu au timp pentru a găti un mic dejun complet, zagotovte porțiune de bare musli, la domiciliu, și ei gustare de fiecare dată când prinde din urmă cu sentimentul de foame.
baruri muesli propriile mâini - o rețetă
- fulgi de ovăz - 2 linguri;.
- făină - 115 g;
- nuci de caju - 1 lingura;.
- afine uscate - ¾ Art.;
- Ulei de arahide - 1 st;.
- Miere - 115 ml;
- ulei vegetal - 115 ml;
- o mână de date.
năruie Randomly nuci de caju si se amesteca cu faina si fulgi de ovaz. Adăugați afine uscate. Turn date într-o pastă folosind un blender și a pus aceasta pasta la amestecul uscat de ingrediente, urmat vsypte praf de sare.
Intr-un ulei castron se amesteca cu unt de arahide miere și legume separat și apoi adăugarea amestecului lichid să se usuce. Frământați bine o mulțime de mâini, distribui uniform uleiul între cerealele și nucile. Apropo, în absența de miere, puteți face bare de muesli sirop pe mâinile sale. Acceptabil sirop de agave utilizare sau sirop de zahăr simplu, dacă nu sunteți deosebit de îngrijorat de calorii.
Ram masa sub forma de coacere și se fierbe la 180 de grade timp de 20-25 de minute.
Bar-musli cu mere - reteta
- fulgi de ovăz - 2 linguri;.
- nucă de cocos - ½ st;.
- nuci - ½ st.;
- o mână de date;
- ulei vegetal - 60 ml;
- Miere - 85 ml;
- Mere uscate - 1 lingura;.
- . Cinnamon - 1 linguriță;
- un varf de cutit de nucsoara.
Bateti ovăz blender timp de 10-15 secunde. Se amesteca faina de ovaz cu nuci tocate, mirodenii și așchii de lemn de nucă de cocos. Într-o cratiță cu ulei scăzută a pus căldură și miere. Perioada măturică într-o pastă. Când uleiul și mierea se emulsionează, se toarna peste amestecul pe baza de cereale și se amestecă împreună cu pasta de smochine. Imprastiati amestecul de ingrediente în tigaie, se îndeasă și se coace bare musli de casă, timp de 15-20 minute.
Cum sa faci baruri, fără granola de coacere la domiciliu?
- fulgi de ovăz - 1 ½ st;.
- . Cinnamon - 1 linguriță;
- pinch de sare;
- date - 7 buc;.
- Miere - 45 ml;
- unt de arahide - ¼ st;.
- de un pumn de migdale, fulgi de ciocolata, afine uscate.
Cu o noapte înainte de preparare scufunda datele în apă caldă, iar a doua zi, bate pulpa într-un piure blender. Se adaugă la uleiul de nuci și miere mash rezultat, după care se repetă biciuire. Separat, se amestecă restul ingredientelor uscate, se adaugă un amestec lichid din ingredientele și se frământă bine. Ram masă într-o formă și se lasă la rece timp de 8 ore înainte de tăiere.