Ai schimb de curea pentru piept monitorul de ritm cardiac la monitorul ritmului cardiac optic la încheietura mâinii?
Pentru acest test, am folosit Garmin Fenix 3HR
Nu este surprinzator, aceste monitoare de ritm cardiac au câștigat popularitate în rândul cicliștilor, spre deosebire de înmuiate ciudat de la cureaua de piept pentru a măsura ritmul cardiac de transpirație. Dar dacă monitorul ritmului cardiac la încheietura mâinii asigură precizia necesară a măsurătorilor?
Desigur, producătorii acestor produse vă asigura că produsele lor au indicatorilor necesari, dar problema este că factorii care afectează precizia în majoritatea cazurilor, este dificil de monitorizat în condiții reale.
Astfel, am investigat daca de monitorizare a ritmului cardiac va fi capabil să încheietura mâinii cu un senzor optic pentru a înlocui bun ritm cardiac curea vechi și de încredere monitorului piept. Pentru testare am luat-o Garmin Fenix 3 HR și ritmul cardiac cureaua standard de monitor de piept de la Garmin. Testele au fost efectuate în lumea reală de ciclism, pentru a verifica acuratețea monitorului de ritm cardiac pe încheietura mâinii.
Ce este un monitor de ritm cardiac optic?
Pentru determinarea exactă a pulsului de monitorizare a ritmului cardiac este recomandat pentru a pune pe încheietura mâinii astfel încât să se asigure contactul permanent cu pielea
Senzori puls optic nu este nou și sunt folosite în industria de biciclete, de exemplu, - senzori LifeBEAM. Inițial dezvoltat pentru monitorizarea semnelor vitale de astronauți și piloți, senzori LifeBEAM pus pe frunte pentru a citi rata pulsului.
LifeBEAM și senzori pentru încheietura mâinii sunt similare principiu de funcționare la photoplethysmographic senzori (PPG) pentru degetele utilizate în spitale.
Cele mai multe dispozitive pentru încheietura mâinii sunt disponibile în timp real, folosind low-intensitate a culorii radiație zolenogo, atunci când trece prin piele, care este determinată de frecvența pulsului. Bone, țesuturilor moi și sânge absorb radiația în grade diferite. Un senzor optic determină rata pulsului de schimbare de reflexia luminii din fluxul sanguin prin vena.
Monitorul de ritm cardiac piept are un alt tip de senzor, care măsoară impulsurile electrice ale amplitudine redusă emise de către mușchiul cardiac în timpul contracției sale. Indicațiile unei astfel de senzor nu poate fi citit, atâta timp cât nu transpira (un alt mod de electrozi de senzori trebuie să fie umezit cu apă sau un gel special), este necesar să se creeze un mediu conductor între senzor și pielea.
element comun pentru ambele sisteme este nevoie de un contact bun cu pielea, ceea ce înseamnă că plasarea corectă a dispozitivelor are un impact enorm asupra preciziei de citire a contorului.
Cum optice metoda corectă de măsurare a pulsului?
Epruvetă piept monitorizare a ritmului cardiac Garmin
În ciuda popularității sale, precizia de monitorizare a ritmului cardiac pentru încheietura mâinii rămâne un subiect de controverse. Chiar există procese împotriva companiilor Grupului Fitbit, care a servit ca pretext pentru dispozitive false de măsurare puls, cum ar fi FibBit Charge HR, Blaze si supratensiune.
producătorii de brand sunt modest tăcut, cât de exacte senzorii lor, informațiile de test pe acest subiect am găsit doar pe Mio Cu toate acestea, acest test a fost efectuat pe senzor în sine, și nu pe tracker de fitness.
Destul de des, probleme cu monitor de ritm cardiac la încheietura mâinii atunci când apar în timpul antrenamentului senzorul vag în contact cu pielea. Toate testele pe care le-am văzut vreodată, efectuate în laborator cu ajutorul alergatorilor-sportivi pe benzile de alergare.
Dacă nu iau în considerare contorul de putere, pulsul este valorile cele mai exacte pentru măsurarea efortului. Contactul cu ritmul cardiac anumită zonă este un obiectiv important, dacă urmați un program de exerciții stabilit, rezultatele de formare pot fi foarte diferite de cele așteptate la ieșirea din afara zonei.
Precizia de monitorizare a ritmului cardiac pentru încheietura mâinii, comparativ cu frecvența cardiacă pieptar
monitor de ritm cardiac pentru încheietura mâinii este echipat cu un senzor optic care citește 24/7
Pentru a testa acuratețea monitorizare a ritmului cardiac Fenix 3 HR si Garmin Elevate am folosit ritmul cardiac cureaua standard de monitor de piept Garmin, testele au fost efectuate în lumea reală - cu bicicleta.
Este demn de remarcat faptul că acest lucru nu este un studiu științific, am stabilit pentru a testa pentru acuratețe în condiții reale, și să controleze toți parametrii cât mai bine posibil. Am să acorde o atenție, am testat senzorul optic este o singură sursă și poate discuta doar aceste rezultate. Fiecare dispozitiv măsoară pulsul felul său propriu și la intervale de timp diferite.
Testarea a constat dintr-un antrenament pe o bicicletă staționară în cameră, și de călătorie reală pe ciclism montan rutier. Înainte de fiecare antrenament am verificat atașat corect de monitorizare a ritmului cardiac pe încheietura mâinii, în conformitate cu manualul de utilizare.
De asemenea, este demn de remarcat faptul că, pentru fixarea unui senzor de încheietura mâinii de ritm cardiac în funcție de ghidul utilizatorului, am avut pentru a strânge cureaua mult mai stricte decât în mod obișnuit - două mărci de pe curea.
Diagrama de mai jos linia roșie arată datele de la Garmin Fenix 3 HR, iar linia de date albastru, cu un monitor de san ritm cardiac Garmin HR.
Testul pentru turbo formatori
Rezultatele testelor pe turbo formatori
Testul pentru formatori turbo mai aproape de mediul de laborator și puteți vedea din graficul de mai sus că rezultatele cu monitorizare a ritmului cardiac ambele tipuri sunt foarte similare, cu excepția unui cuplu de valori ciudate.
Testul într-o plimbare cu bicicleta rutier reală
Rezultatele testelor pe biciclete rutier
De îndată ce am luat încheietura mâinii monitorizare a ritmului cardiac Fenix 3 HR (linia roșie) la testul în condiții reale erori au început să apară. Diagrama superioară este sculptata de echitatie pe un drum destul de accidentat, cu patch-uri de noroi afisate cu siguranta un traseu mai lin pe partea de jos a graficului.
In partea de jos a călătoriei există o perioadă de aproximativ 10 minute în care informațiile de la Fenix 3 HR dispare complet. În timpul călătoriei, nu a existat nici o întrerupere, poziția ritmului cardiac și gradul de apăsarea mâinii nu a schimbat.
După cum puteți vedea, în timpul ambelor călătorii au intervale de timp semnificative în cazul în care citirile între monitor de ritm cardiac diferă cu mai mult de 40 de bătăi pe minut. Dar, în același ritm cardiac mediu în timpul călătoriei caracterizate printr-un singur accident vascular cerebral pe minut, în ambele cazuri.
Testați atât monitorizarea ritmului cardiac în timpul unei călătorii pe o bicicleta de munte
Rezultatele testelor pe biciclete de munte
În cele din urmă, când a ajuns la mersul pe bicicleta de munte, profilele arata ca doua unitate de profil complet diferite. Deși dovezile sunt diferă în principal de aproximativ 10 bătăi pe minut, se pare că acestea sunt piese complet diferite.
Mărturia senzorului ritmului cardiac Garmin Fenix 3 HR un număr mare de factori par să influențeze. În primul rând, am urmat instrucțiunile de monitorizare a ritmului de plasare și de retenție chiar la încheietura mâinii. În același timp, am pus-o pe încheietura mâinii dvs. este mai dens și mai mare decât a face este de obicei.
Dacă te uiți la rezultatele pe un antrenor turbo, veți vedea că precizia senzorului ritmului cardiac la un monitor încheietura mâinii ritmului cardiac corespunde practic la sân. Cu toate acestea, atunci când de conducere, atât pe drum și biciclete de munte, scuturare și tremor reduce precizia măsurătorilor frecvenței cardiace pentru încheietura mâinii. Poate că acest lucru se datorează încălcării unei ajustaj a senzorului pentru piele.
Un punct interesant - în ciuda diferenței în citiri, minim, maxim și valorile medii pentru timpul diferit cu doar câteva bătăi pe minut.
Factorul care a jucat un rol important, mai ales atunci când mersul pe bicicleta de munte, a fost transpirație, monitor de ritm cardiac să alunece în jos, mai ales pe drum în jos. Am încercat să strângeți cureaua la un nivel mai ridicat, dar obosit din mâinile excursie face dificilă.
Am apelat la Garmin cu rezultatele testelor să dau seama cum să explice rezultatele testelor mele cu propriile lor teste, ce răspuns a fost primit:
„Suntem foarte încântați că ați luat timp pentru a face comparații și surprins de rezultate. Garmin Toate produsele sunt testate într-un mediu controlat și adecvat, vă permite să verificați parametrii de produse, dar vom accepta rezultatele cercetărilor dumneavoastră și salvați-le pentru viitor ".
Astfel, monitorul încheietura mâinii ritmului cardiac a arătat toate neajunsurile sale, dacă ar trebui să-și petreacă nu atât de ușor de a face bani pe noile tehnologii? Poate. Dacă urmați cu strictețe planul de formare prescris, și trebuie să fie într-o anumită zonă de ritm cardiac pentru a atinge obiectivul, utilizați insigna ritmului cardiac. Dacă nu, și nu aveți nevoie de date ultra-precise, monitorul de ritm cardiac la încheietura mâinii poate fi folosită pentru identificarea zonelor comune ale sesiunii de antrenament.
Fii fericit, atletic și persoană activă întotdeauna! Scrie ceea ce crezi despre el, ce gadget-uri folosesc si de ce?