Masaj modelare corporală
Pentru orice tratament să suporte unele inconveniente. In tratarea excesului de greutate devine necesară pentru a curăța corpul, care este asociat cu minute inconfortabil ieșire „deșeuri“ din organism. Cu toate acestea, această procedură, despre care vom vorbi despre acum, plăcută în toate privințele. Acest masaj. Masaj - un mod universal de a pierde in greutate rapid si fara durere. Masajul este deosebit de eficient pentru elaborarea acelor zone ale corpului care nu pot fi supuse la corectarea dieta și exercițiile fizice.
Masajul poate ajuta să piardă în greutate
Slăbire masaj de mare importanță. În primul rând, vă permite să diagnostica zonele cu probleme. După aceea, treaba mea va fi să se încălzească-up zonele cu probleme, elaborarea țesutului adipos subcutanat. Așa-numitul masaj anti-celulita va ajuta sa faca fata cu zonele cu probleme, și miere de masaj va lua parte activă în absorbția toxinelor produse de piele și hrănesc pielea.
Cu toate acestea, merită să ne amintim că masajul în sine nu rezolvă problema de pierdere în greutate. Astăzi masaj este folosit cel mai adesea atunci când încercarea de a scapa de celulita. Pentru multe femei de azi, celulita este o mare problemă, împreună cu problema excesului de greutate.
Studiile au arătat că cel mai bun efect în lupta împotriva excesului de greutate se manifestă cu o utilizare echilibrată a diferitelor metode de tratament, remodelare corporală și de slăbire.
Consultați-vă cu mine. Vă sfătuiesc cel mai bun tip de masaj, în cadrul acestor activități pe care le fac deja sau intenționează să efectueze. După începerea regulate pe care masaj după două sau trei săptămâni, veți simți schimbările în aspectul și starea. Deci, pierderea in greutate este în mâinile tale - este dorit!
De multe ori se pune întrebarea: „cum să piardă în greutate după ce a dat naștere?“ În acest caz, toate aceste tehnici vor fi eficiente.
Conturarea astăzi oferă o varietate de masaje - liposkulpturny, lipolitice, anti-celulita. esența lor este aceeași - de a dezvolta depozite de grăsime localizate. Poate că există o mică diferență în tehnica de execuție, în mișcările, dar nu este întotdeauna atât de important. Se poate spune cu privire la orice masaj terapeutic. care are loc în șolduri și fese (zona pantalon), utilizate în orice scop (boală a șoldului sau a genunchiului, sacral osteohondroză și t. d.) va conduce în mod necesar la o reducere a depozitelor de grăsime subcutanate sau cel puțin aliniate de relief țesuturi. În mod similar, lipolitice (masaj anticelulitic) va ajuta la îmbunătățirea stării articulațiilor.
masaj lipolitică - aceasta este o procedură foarte gravă, care are o justificare medicală. Acesta are ca scop de a îmbunătăți figura, reducerea depozitelor de grăsime localizate. La femei, acestea sunt formate în zona jodhpurs (fese, coapse) și abdomenul inferior (șorț). La bărbați, problema estetică principală care provoacă nemulțumire - „bere“ burta.
Desigur, din cauza masaje lipolitice pot fi pierderea in greutate, dar acest lucru nu este scopul său principal. În primul rând, acest masaj îmbunătățește starea funcțională general umană, ceea ce duce în cele din urmă la pierderea in greutate, dar pentru a prezice modul în care va scadea mult in greutate, este foarte dificil.
În cazul în care o mare importanță este constituția, starea sistemului endocrin, în special a glandei tiroide, prezența unor boli somatice. Prin urmare, clientul promite că, după un curs de masaj poate reduce considerabil greutatea, nu este destul de corect.
Dar, în cazul în care pierderea in greutate pentru client este restante, apoi, în scopul de a obține rezultatele de care aveți nevoie pentru a lucra in colaborare cu medici sau cel puțin să consulte un nutritionist, endocrinolog. Acestea vor ajuta să se adapteze dieta de a numi terapia medicală, care, în combinație cu masajul va da cel mai bun rezultat. Masaj - pierde in greutate usor si fara durere.
Tehnica de masaj lipolitice
Cand masajul este foarte important să urmați cu strictețe anumite logica. Ca orice alt masaj lipolitice ar trebui să înceapă cu elemente simple - accidente vasculare cerebrale ușoare. Munca ar trebui să se facă în straturi, de la superficiale la straturile profunde. Trecerea la un complex de elemente mai intens - frământare ar trebui să aibă loc în mod progresiv, alternativ cu accidente vasculare cerebrale.
În abdomen, pentru a nu afecta organele interne, masajul se face cu o „prastie“ de țesuturi. Accentul este pus pe elaborarea zona laterală a abdomenului, regiunea lombară, zona taliei. Mai precis, grăsime corporală concentrat în aceste zone. Munca sub zonele buric, pubis și inghinale, denumite terapeuți „șorț“ (ca, într-adevăr, în ansamblul abdomenului), se face în sensul acelor de ceasornic, adică de-a lungul peristaltismului intestinal. În prezența contraindicatii, acest domeniu, în general, excluse, iar masajul se face numai în șolduri și fese.
Cu depozite de grăsime în zona suprafețelor laterale în cazul în care sunt situate mușchii abdominali transversale, pot lucra mai liber. Aici se produc în mod activ frământare și de a folosi alte tehnici de lucru cu grăsime subcutanată.
Stomac - acesta este un domeniu care se pretează la corectarea cea mai grea. Din grăsimea este amânată aici, viscerale: care este „agățat“ pe bryzzheyke și ascunse în spatele unui strat de muschi. De fapt, „a lua“ ei în timpul unui masaj nu este posibilă. Aici doar pentru a ajuta la o dieta, evenimente sportive sau metode radicale, cum ar fi o intervenție chirurgicală (liposuctie). Un masaj va ajuta doar pentru a reduce volumul.
De ce este încă dificil de a obține rezultate bune în acest domeniu? Faptul că membranele celulelor adipoase exista doua tipuri de receptori adrenergici: alfa și beta. Primul este responsabil pentru lipogeneza, al doilea - pentru lipoliză. În abdomen doar celule cu o predominanță de alfa-receptori, care sunt foarte dificil de a „obține“ pentru a da rezervele lor concentrate. Acesta este motivul pentru care se poate observa de multe ori cazuri în care clientul pierde rapid în greutate și burta rămâne.
Pe „hard“ și masaj „moale“
Cercetarea în domeniul masajului au arătat că greu de masaj și lipolitice anti-celulită, foarte dureros pentru pacient, care anterior practicata pe scara larga, de multe ori provoacă leziuni, zgârieturi și alte daune. Datorită o astfel de manipulare se produce edem tisular, care, la rândul său, duce la lymphostasis - stagnare limfatic. Prin urmare, ne întoarcem la problema cu care a încercat să lupte. De aceea, astăzi, tot mai mulți refuză să mișcări de șoc intense în timpul anti-celulita, lipolitică și masaj.
masaj clasic românesc este, de asemenea, considerat a fi destul de greu. Dar tehnologia străină (franceză, școala spaniolă) ne arată stilurile mai moale cu rata pe drenaj limfatic, activarea fluxului sanguin, pentru a îmbunătăți microcirculația. Acest lucru se datorează în parte, de asemenea, legislației, deoarece experții în străinătate aspru pedepsiți care pleacă de la pacientii cu traume dupa functionarea lor. Desigur, un masaj blând va necesita câteva sesiuni pentru a obține rezultatul, mai degrabă decât la tehnicile mai severe, dar preferința este încă pentru el. În orice caz, maseurul competentă preia întotdeauna forța de impact în monoterapie.
Câte sesiuni sunt necesare pentru a obține rezultatul?
Uneori, după una sau două sesiuni de lipolitic (anti-celulita) masaj poate fi observată o scădere semnificativă a volumului (de exemplu, raportul șold poate fi redus cu 3-4 cm). Este o greșeală să credem că un astfel de progres este asociat cu o scădere a țesutului adipos subcutanat: atâta timp cât acesta este doar efectul de drenaj limfatic. Cu toate acestea, unii terapeuți de masaj, conștienți de acest lucru, mai ales să acorde o atenție pentru clienții lor de centimetri pierdute, dându-i „realizare“ a măsura eficiența activității lor.
Din păcate, acest efect este de scurtă durată. Dacă locuiți pe ea, în curând totul va reveni la normal, mai ales în cazul femeilor, în a doua parte a ciclului înainte de menstruație, dacă se află sub influența schimbărilor hormonale din corpul lor incepe sa stocheze fluidul endogen, provocând umflarea țesuturilor.
Pentru unele modificări calitative trebuie să fie de cel puțin 6 masaje de 1 până la 1,5 ore (durata depinde pacientului fizic, vârsta și starea fizică generală). Dar, de obicei, rata este de la 10 la 15 proceduri, care au loc de la 2 până la 4 ori pe săptămână (în funcție de parametrii estetice). Cu toate acestea, toate individual: la unii pacienți, iar după acest curs au loc îmbunătățiri doar mici. Totul depinde de persoana de starea inițială la începutul lucrării. Valoarea este foarte mult: stil de viață, nivelul de fitness; dacă efectuează înainte de orice efect asupra grăsime subcutanată; Fie că masajul este combinat cu alte tehnici care vizează reducerea depozitelor de grăsime. Schimbările pozitive apar mai rapid în cazul în care pacientul a fost deja preparat parțial.
Pe parcursul masajului corpul este sintetizat printr-o clasă specială de compuși de proteine, care vor sprijini persoana în următoarele 3-4 luni. Din aceasta rezultă că cursul ideal pentru a repeta la fiecare 3-4 luni sau cel puțin o dată la fiecare șase luni, chiar mai bine - între cursurile sunt organizate o dată pe săptămână de sprijin proceduri de masaj de construire a sănătății. Masaj - un mod de a pierde în greutate ușor și fără durere.
modelare de masaj
Modelare masaj - tehnica corpului manual din plastic, al cărui obiectiv principal - slăbire și corecție silueta.
Modelarea de masaj este format din mai multe etape de intensitate variabilă - mangaindu, frecare și frământare. Efectul direcțională asupra stratului adipos subcutanat face activeaza procesele metabolice in celulele care promovează arderea grăsimilor și reducerea numărului de celule grase.
Modelarea masaj stimulează dezvoltarea „proteine de tineret“ - elastina si colagen, imbunatateste circulatia sangelui si drenajul limfatic oferă.
Modelarea masaj va îmbunătăți pielea și grăsimea subcutanată și pentru a reduce timpul pentru a obține rezultate maxime în reducerea volumului corpului de celulita si pielea de întoarcere ton. Ca o regulă, centimetri in plus dispar mai repede decât celulita, ca și pentru locurile de cea mai mare congestie de grăsime caracterizat prin slaba circulatie, slăbirii țesutului adipos subcutanat, umflarea internă.
Modelarea masaj, întărește și îmbunătățește circulația sângelui, și astfel nutriția țesuturilor. Prin urmare, lejeritatea merge, umflare, pielea este strâns, devine neted si elastic. Prin urmare, după modelare sesiuni de masaj, atunci când capsulele de grăsime sunt rupte, puteți trece la un tratament anti-celulită.
Unele soiuri de masaj pentru slăbire și Conturarea corpului:
Lipolitică masaj - metoda de masaj dezvoltat de expertul român T. Orasmae care include tehnici de masaj clasic, drenaj limfatic și exerciții de respirație. masaj lipolitică pentru modelarea corpului si tratamentul celulitei. Masaj afectează pielea și grăsimea subcutanată; face la acele zone care trebuie corectate.
Masajul cu miere (apimassazh) combina efectele benefice ale mierii și masaj, și este considerată o formă de reflexoterapie. Masajul cu miere originea în Tibet, și este un fel de vechi masaj tibetan Ku Nye. Apimassazh imbunatateste circulatia, normalizează metabolismul, facilitează îndepărtarea metabolismului țesutului și a produselor lichide în exces, crește elasticitatea pielii. Eficacitatea masajului este sporită de faptul că mierea conține o cantitate mare de vitamine, minerale și substanțe biologic active.
Masajul cu miere de multe ori destul de dureros, iar la intensitate mare a pacienților de recepție pot fi formate echimoze. Pentru a evita acest lucru, recepții într-o zonă a corpului nu este de obicei efectuată pentru o lungă perioadă de timp.
Metoda ritmului de modelare - o tehnica de masaj dezvoltat de dl Dumont (Franța). Tehnici de bază pentru simulare de ritm sunt diferite tipuri de accidente vasculare cerebrale, dintre care unele nu se face ca stroking tehnici in masaj clasic.
Pregătirea masajului include o varietate de stretching si tehnici de relaxare, precum și a vibrațiilor.
Modelarea masaj - aceasta este o tehnică relativ nouă, destinată pentru corectarea. Impactul de modelare de masaj îndreptate spre țesutului adipos subcutanat. În prezent tehnicile de masaj simulator de masaj clasic și tradițional anti-celulită, în plus, o procedură includ adesea hardware și metodologie.
Presopunctura - este un tip special de masaj, care acționează asupra punctelor de presopunctură. Tehnica de bază a acestui masaj - apăsarea tampoane de degetul mare, indexul și degetul mijlociu, sau articulațiile degetelor îndoite degetul arătător sau degetul mijlociu. In presopunctură aplicate mangaindu, frecare, presiune profundă, vibrații.
Fitness masaj - acest masaj combinat cu exercitii fizice, care permite sângelui îmbunătățită și circulația limfei, accelerarea proceselor de recuperare în țesuturile corpului, și, cel mai important, determină organismul să folosească energia intens în detrimentul rezervelor de tesut adipos. Acest masaj este adesea combinat cu o varietate de împachetări și drenaj limfatic, includ program de pierdere în greutate, și de corecție.
Deci, cel mai bun efect în lupta împotriva excesului de greutate îl manifestă cu o utilizare echilibrată a diferitelor metode de tratament, modelarea corpului și slăbire.
Consultați-vă cu mine. Vă sfătuiesc cel mai bun tip de masaj, în cadrul acestor activități pe care le fac deja sau intenționează să efectueze. După începerea regulate pe care masaj după două sau trei săptămâni, veți simți schimbările în aspectul și starea. Deci, pierderea in greutate este în mâinile tale - este dorit! Masaj - un mod de a pierde în greutate ușor și fără durere Adesea se pune întrebarea cum să piardă în greutate după naștere? În acest caz, toate aceste tehnici vor fi eficiente.