Călătorii care zburau cel puțin o dată pe un alt continent, ei știu că nu este ușor să se mute un zbor transatlantic. Un astfel de zbor durează mai mult de zece ore, și o prezență de lungă la bordul aeronavei este un stres serios pentru corpul uman.
Prin urmare, este necesar să se ia măsuri în avans pentru a minimiza stresul psihologic, reduce oboseala si calma oboseala fizica pe drum, dacă aveți un zbor lung transatlantic.
Pentru început, este de remarcat faptul că serviciul la bordul acestor aeronave este semnificativ diferită de serviciu la zborurile normale pe termen scurt. Dacă trebuie să zboare pentru o lungă perioadă de timp, echipajul de cabină este necesară pentru a aduce pătură sau covor, rutier perna confortabil, va oferi filme, muzică, reviste, sau pentru a înveseli petrecere a timpului liber. Unele companii aeriene străine predat chiar pasagerilor șosete cald la zbor a fost cât mai confortabil pentru ei. Compania aeriană oferă tuturor pasagerilor cursă lungă pline de mese calde și băuturi în cantitatea necesară, și, de asemenea, urmărește să se asigure că zborul nu a adus nici un inconvenient pentru oameni.
1.Otpravlyayas la aeroport, asigurați-vă că pentru a purta a fost cea mai convenabilă, nu restricționează mișcarea, nu frecați sau irita. In aceasta rochie va trebui să-și petreacă cel puțin o zi. Purtați lucruri destul de confortabil și în vrac, care nu va țineți apăsat pe corp. În rochia aleasă ar trebui să fie confortabil să doarmă și să se odihnească. Cea mai bună opțiune ar fi blugi obișnuiți cu un tricou. De asemenea, nu uitați să aducă un tricou sau pulover: pe planul poate fi rece precum și aparate de aer condiționat funcționează întotdeauna în cabină. Un alt punct important - este șosete de rezervă. In timpul orelor de zbor cel mai bine este să elibereze picioarele să împiedice pantofi, purta sosete curate din tesatura moale și cald, și din când în când să se miște degetele de la picioare pentru a îmbunătăți circulația.
2. Fix - inamicul real al pasagerului în timpul zborurilor lungi. Este important să se păstreze în mișcare, de a nu perturba circulatia sangelui la nivelul membrelor. Lipsa mișcării poate duce la stagnarea sângelui la nivelul picioarelor, provoacă umflarea și durere. Face exerciții simple, exercitarea picioare, mers pe jos în jurul cabinei. Pentru a evita durerile de cap, de gât, frământă, se întind și de a face auto-masaj.
3. Nu uita lichid. zbor transatlantic forțând organismul să lucreze la capacitate maximă, și condiții de mare altitudine și non-standard de umiditate - factori de risc pentru deshidratare. Bea mai multă apă.
4. Expunerea prelungită în cabină cu aer condiționat duce la uscarea pielii și mucoaselor. Dacă aveți pielea sensibilă, aduce creme hidratante și loțiuni pentru față și mâini.
5. Punerea lucruri pentru bagajele de mână pe care le iei cu tine la salon, nu uitați despre produsele de îngrijire personală. În cazul în care zborul durează mai mult de zece ore, veți avea nevoie de mijloacele pentru a spăla, periuță de dinți, pastă de dinți. Unele companii aeriene oferă pasagerilor cu produse de unică folosință de îngrijire personală, dar este mai bine să aibă grijă de tot ceea ce, în prealabil și pune aceste elemente în bagajul de mână. De asemenea, este recomandat pentru a aduce un set de lenjerie și două perechi de șosete. Unele dintre ele trebuie să fie suficient, astfel încât să puteți strâns fără a purta pantofi, mersul pe jos-le prin cabină. Asigurați-vă că pentru a aduce șervețele umede: le veți putea șterge de pe fața, mâinile, pentru masa de alimente.
6. Ai grijă de timpul tău liber. Nu faptul că filmele și cărțile care sunt la bord, va veti bucura. Ia-o tabletă sau un laptop cu filmele preferate, e-book reader, un dispozitiv pentru jocuri, și așa mai departe. Cel mai bine este să ia câteva elemente care vor înveseli timpul liber.
7. Ia de-a lungul unei măști plan și dopuri pentru urechi pentru a dormi. Ei vin la îndemână, dacă doriți să dormi în timpul zilei.