Cum să nu uitați să luați medicamente

pași Editare

Începeți să utilizați calendarul. Puteți achiziționa un calendar de hârtie și agățați-l în camera lui, pe lângă notele corespunzătoare și te antrenezi să se uite la ea în fiecare zi. Puteți găsi, de asemenea, un calendar electronic, gratuit pe Internet sau de a folosi calendarul de pe computer. Unele dintre ele vă permit să adăugați note și în mod automat trimite memento-uri prin e-mail sau SMS.

Asigurați-vă un memento vizual.

Pune droguri langa ceva pe care le utilizați în fiecare zi, în orice caz. De exemplu, dacă trebuie să luați medicamentul dimineața, asigurați-vă că înainte de a merge la culcare l-ai pus lângă oala de cafea, dacă vă face cafea dimineața. Sau poate fi atașat la o sticlă medicament sau comprimate Velcro pentru periuta de dinti. Există, de asemenea dispozitive speciale care au indicatori vizuali care amintesc să ia medicamente.
Fă-o parte a regimului său. Dacă luați pilula în fiecare dimineață, chiar dacă face un obicei de a lua-le imediat după duș sau de îndată ce te ridici din pat.
Puteți cumpăra autocolante, și lăsați-le în bucătărie, în mașină sau oriunde în cazul în care vizitați des. Pentru medicamentele care sunt depozitate în frigider, este necesar să se lase o notă „să ia o pastila“ pe ușa frigiderului (sau ulciorul).
Păstrați medicație care trebuie luate în timpul mesei, chiar pe masa unde mănânci.
Dacă lucrați frecvent pe computer, puteți crea un fișier text de pe desktop care conține o listă de lucruri de făcut. Puteți căuta pe Internet pentru autocolante „electronice“ pe care le puteți „atârnă“, chiar pe desktop, mai degrabă decât să cumpere o hârtie. Aceste applet-uri sunt de multe ori permisiunea de a seta cronometre și memento-uri pot clipi sau să facă sunete.
Dacă aveți o schemă complexă de tratament, face o listă de medicamente, specificați ora și data primirii și atașați lista la oglinda din baie. De asemenea, puteți imprima un tabel de recepție și de sărbători fiecare medicament după ingestie.

Sortare medicamente. Pune toate medicamentele, inclusiv vitamine, pe masa de bucătărie. Când luați un comprimat, închideți flaconul și puneți-l la stânga, pentru a forma două grămezi. Face același lucru cu fiecare pastila pe care o luați. Amintiți-vă că cei care au nevoie să fie luate - în fața ta. Cele pe care le-au luat deja, - pe stânga. După ce ați luat toate pastilele, le pune pe partea stângă și se retrag înapoi în sertarul de bucătărie. Acum, veți ști că ați luat pilula. Adunați toate pastilele pe zi într-un recipient din plastic special - este un alt mod de a evita luarea același medicament de două ori accidental. În cazul în care camera este goală, știi, că au luat droguri. Containere pentru medicamente vin în diferite dimensiuni și culori diferite. suficient pentru a sorta medicamente timp de două săptămâni lor.

Aderarea la strategia de „divide et impera“. Cu alte cuvinte, să ia o jumătate de droguri și păstrați-le într-un alt loc decât acasă, de exemplu, în biroul de la locul de muncă. Dacă uitați să luați medicamente în dimineața, puteți lua cu ușurință la locul de muncă.

Fii atent la condițiile de depozitare a produselor, mai ales dacă aveți de gând să păstrați pastilele în torpedoul mașinii lui în vreme caldă.
Dacă luați medicamente, primirea de care trebuie să fie ajustate în mod constant, ar fi mai bine să lase toate pastilele la domiciliu.

Cere pe cineva pentru a vă reaminti să ia medicamente. Se poate face prietenul tau sau iubit-o; doar cere-le pentru a vă reaminti să ia medicamente sau monitor, nu vă amintiți să facă acest lucru.