Analizând modul în care se schimbă corpul dupa renunti, trebuie să înțelegem mai întâi modul în care acest obicei afectează organele interne. Alcoolul si nicotina dependenta - doua flagel principal al societății moderne. In timp ce se confruntă cu dependența de alcool este posibilă în centrele speciale de combatere a fumatului vin singur. Pe efectele nocive ale tutunului este cunoscut tuturor, dar să renunțe la dependența lor poate câteva.
Renunțarea la fumat - o alegere excelentă pentru toată lumea!
Renunțarea la fumat - este un pas foarte gravă, care trebuie să se pregătească cu atenție și să înțeleagă totul. Cei mai mulți oameni cred eronat că renunțe la fumat, ei se simt imediat ușurința și îmbunătățirea stării generale a organismului, dar nu este. Reacția organismului, care este utilizat de mai mulți ani pentru a primi o doză de nicotină va fi complet diferit, el se va lupta pentru revenirea dependenta.
Dacă încă determinat să renunțe la fumat, apoi să fie pregătit pentru faptul că trebuie să lupte cu propriul său corp, și nu este ușor. Desigur, în cele din urmă vei fi recompensat cu lumina pura, funcționarea normală a tuturor organelor și sistemelor, dar, de asemenea, stare bună de sănătate și mintea lucidă. Având în vedere acest fapt, fumătorii nu se tem de ceea ce nu va fi în măsură să fumeze o țigară, și ca trupurile lor vor reacționa la absența fumului de tutun.
Reacția negativă la respingerea tutunului
Renunțarea la fumat traumatiza organismul, utilizat pentru a primi o anumită doză de nicotină, sistemul imunitar este redus în mod semnificativ. În primele zile ale unui om care a renuntat la fumat, poate prinde o răceală, el poate dezvolta un nas infundat, apar tuse, dureri în gât și neomogen, strănut. Majoritatea oamenilor nu asociază simptomele de raceala cu respingerea nicotina si ia-o ca o coincidență. O astfel de reacție a organismului după renunțarea la fumat dezvoltat, deoarece organismul uman nu a avut timp să se adapteze la noile scheme de lucru.
La o săptămână după renunțarea la țigări, o persoană va simți greva foamei nicotina, ca urmare a care există o încălcare a tranzitului intestinal, constipație, tensiunea arterială poate crește. În unele bărbați și femei, fumatul efect încetarea nu este puternic, iar ei se confruntă din ce în ce disconfort psihologic, dar există oameni care suferă și fiziologic. Pe lângă simptomele de mai sus numărate au experiență:
- durere în hipocondrul;
- eructații frecvente;
- arsuri la stomac;
- dificultăți de respirație;
- tinitus;
- transpirație crescută.
Ca multe studii, dependența fizică de nicotină se extinde până la sfârșitul săptămânii, atunci acesta rămâne un atașament psihologic pentru ritualul fumatului. Fumatul este mult mai sensibile la stres, fumatul face posibil pentru mult timp pentru a găsi unele pace și stabilizarea psihicului. Atunci când o persoană nu poate avea o țigară, el în mod deliberat se introduce într-o stare de iritare și agresiune se confruntă cu lumea din jurul lor.
Recuperarea la nivelul ADN-ului
Dacă vă confruntați cu dependența de nicotină la om este mare, schimbarea va avea loc la nivel molecular în aproape toate organele și sistemele. Nu este întotdeauna persoana care a fumat pentru o lungă perioadă de timp, este posibil pentru a restabili corpul la 100%. Dar previziunile sunt favorabile pentru toată lumea să părăsească această activitate prostească. Nu cred că trebuie să suferi răceli pentru o lungă perioadă de timp, starea organismului îmbunătățit semnificativ după doar 3 săptămâni.
Ne-ar dori să subliniem punctul negativ pe care unii oameni au început să pună puternic pe greutate. Aceasta este o reactie anormala a organismului, aceasta apare numai pe faptul că o persoană începe să se lipi dorința sa de a fuma. Dacă sunteți o abordare rezonabilă a problemei fumatului și abandonarea sa, greutatea in plus nu vor fi afectate. La momentul este mai bine să se limiteze consumul de dulce, prajit, afumat si picant.
Probabilitatea de defectare a celor mai mari creșteri în a doua săptămână de renunti, chiar și după 7-9 luni.
Îmbunătățirile în organism
Cel mai important pas în renunțarea la fumat este doar primele 2 săptămâni, ca majoritatea oamenilor, se confruntă cu rezistența organismului, înapoi la dependenta. Dacă puteți aștepta 3 săptămâni, organismul va continua să se schimbe în bine.
Primele schimbări au loc în sistemul cardiovascular. Inima începe pentru a obține suficient oxigen și începe să lucreze în vigoare. Receptacles a reveni elasticitatea întărit pereții și fluxul sanguin normal. Restaurarea impact nu numai asupra corpului uman, dar, de asemenea, starea lui mentală. Sistemul nervos este actualizat la un fumător, a pierdut iritabilitate, nervozitate, tremor al extremităților au loc, care apare frecvent la fumat pe termen lung.
Pentru apetitul unui om se întoarce încet, activitatea stomacului și a pancreasului revine la normal. La o lună după retragerea de la nicotină 12 ulcerul duodenal si vezicii biliare va fi pentru ceva timp pentru a funcționa corect, dar va trece. Cei mai mulți oameni spun că, după șase săptămâni fără țigări, ei sunt mai bine să se simtă mirosurile, ei au crescut simțul mirosului și gustului de alimente. Până la sfârșitul anului de 2 luni pofta de a fuma la om este redus, dar este încă dificil de a fi în jurul valorii de fumat de oameni.
In ceea ce ficatul, celulele sale sunt restaurate în mod activ doar după 5 luni.
recupera pe deplin corpul după 3 ani, dar un an fara fumat este o perioadă destul de considerabilă. În acest timp lung, organismul va fi capabil de a obține mai puternic, astfel încât aproximativ scadea de 2 ori posibilitatea de atac de cord. A redus semnificativ probabilitatea de a dezvolta tumori canceroase. Probabilitatea de copii născuți cu anomalii și copiii născuți la femeile care fumeaza, devine la fel ca și în sănătoși (înainte de risc a fost de mai multe ori mai mare). Amintiți-vă că pentru a trece fără urmă în timpul expiratie de substanțe toxice nu poate, și gene deteriorate, așa cum sa menționat deja mai sus, sunt, prin urmare, probabilitatea de a avea un copil cu o anomalie este încă acolo.
Cum de a ajuta organismul in lupta resturile de nicotină?
efect foarte bun asupra procesului de recuperare a unor cantități mari de lichide, în special lapte, că este capabil să îndepărteze plămânii de monoxid de carbon, care în timpul fumatului ar putea rezolva pe ele.
mancatul corectă și exercițiile fizice vor îmbunătăți sistemul cardiovascular și sistemul respirator de restaurare. Puteți începe jogging, sau să acorde o atenție la ciclism.
ceaiuri relaxante și infuzii de măceșe, urzică și Motherwort reducerea tensiunii arteriale și a stabiliza fondul emoțional. Dacă nu sunt în măsură să se ocupe de disconfort psihologic, du-te la o consultare cu un medic care va prescrie o serie de medicamente pentru a îmbunătăți starea emoțională. Până în prezent, există mai multe metode de dovedit că sunt concepute special pentru persoanele care doresc să renunțe la dependența de nicotină. În urma recomandărilor unui premeditat, acesta va fi mult mai ușor să se adapteze la un nou mod de viață și a distrage atenția-te de dorinta de a fuma.
Nu vă fie teamă de a schimba viața în bine, cel mai important, să ia primul pas și să fie pacient. Nu pierdeți momentul în care puteți rezolva ceva în corpul tău, deoarece numărul de boli care provoacă fumatul, este foarte mare, iar consecințele lor oribile. Renunțarea la orice caz de fumat afecteaza corpul pozitiv. În ciuda faptului că, uneori, se dovedesc a fi obiceiul este destul de greu, rezultatul va fi în valoare de ea.