Multe mame noi se tem că laptele lor nu este suficient de bogat și de grăsime, iar copilul poate primi mai puțin necesare pentru dezvoltarea de substanțe nutritive și vitamine. În cele mai multe cazuri, femeile sunt de temut exagerată și nerezonabile, dar dacă medicul confirmă faptul că copilul nu mănâncă, atunci înainte de a traduce pentru hrănirea artificială, puteți încerca pe cont propriu pentru a îmbunătăți calitatea laptelui matern. Deci, cum a face alăptarea mai aglomerat?
Mai întâi de toate să acorde o atenție la dieta ta. Acesta trebuie să fie completă și să includă toate grupele de alimente. Este vorba despre carne macră de porc, vită, miel, pui, curcan, iepure și pește macră. Pe locul al doilea sunt produse lactate de importanță. Mai precis, laptele nu este necesar să se implice, saturația de lapte propriu nu se va schimba. Același lucru este valabil și pentru smântână grăsime și lapte condensat, din care abuzul nu poate fi cel mai bun impact asupra mod figura ta. Este mai bine să mănânce brânză mai mult, brânză și produse lactate.
La birou pe o bază de zi cu zi ar trebui să fie prezent ulei vegetal și unt și legume cum ar fi morcovi, sfecla, conopida, varza, dovlecei, dovleac și broccoli. Legumele pot fi consumate atât în stare proaspătă și fierte și coapte. Mănâncă o multime de fructe - verde și galben mere, prune, pere, caise, piersici și fructe uscate. Produse de cofetărie își pot permite marmeladă, bomboane, prăjituri și bezele. Complet excluse din dieta de alimente fast-food și comoditate, precum și produsele care au în compoziția lor coloranți, conservanți și alte substanțe chimice.
In fiecare zi, mananca 3-4 nuci. În cazul în care nu există nuci, puteți cumpăra migdale, alune, nuci de pin sau de pădure. Puteți găti o infuzie de util: 1 lingura de nuci umple o cana termos de apă sau lapte de fierbere. Infuzat timp de o oră și bea în timpul zilei, adăugând un pic de miere. Cu toate acestea, mierea trebuie să fie atent - uneori provoacă alergii la sugari.
Principiile de bază ale alăptare de succes și laptele mamei lui ocupat, deși și ușor de urâțenie, dar în practică, sa dovedit a fi eficace în totalitate. În primul rând, o tânără mamă să fie vesel și fericit, să fie încrezători în propriile abilități și să aibă încredere în natură și atunci nu va deranja culoarea și saturația lor proprii de lapte. În cazul în care un copil suge-l cu placere si cresterea in greutate, un motiv de alarma, nu ar trebui să fie pur și simplu.