Totul este bine conștient de faptul că sensul infracțiunii, nu există, dar ne displace modul în care se întâmplă acest lucru și dacă este posibil să învețe să trăiască fără resentimente?
De ce oamenii se supăra?
Cel mai important din viața lui după este semnificația ei pentru oameni. Toată lumea se simte foarte important pe teren și necesită o atenție persoanei. Acei oameni care sunt preocupați de importanța, cu excepția că nu a observat nimic. Prin urmare, orice critică o lovitură grea pentru valoarea lor, declanșând un mecanism complex de prejudiciu. Ai observat că atacantul pe persoana ta nu angajează decât protecția importanței sale? Dacă sunteți de acord cu el, el va calmez ca a atins obiectivul. Dacă te jignesc sau umili interlocutorul, fără atingerea lui, el a adapostit pică. Umilirea - cel mai grav daunele pe care se poate obține o persoană. Chiar dacă te-a umilit tăcut colegi, aceasta nu înseamnă că el a fost demisionat la greva. Resentimentele va trăi în subconștientul său și, treptat, să mănânce departe corpul său fizic. Ascuns rănit insulte mult mai rău om evident el însuși o nemulțumire permanentă pedepsește. Din moment ce majoritatea oamenilor nu sunt obișnuiți să demonstreze în mod deschis importanța lor, de multe ori resentimente tolerate de ei în tăcere.
Și dacă vă schimbați atitudinea față de abuz, insulte și umilire? Resentimentele - este doar o emoție, o reacție la atitudinea de un adversar la un anumit aspect al vieții. Prin urmare, este necesar să se schimbe în mod conștient reacția la factorii negativi. Pentru a satisface cealaltă persoană și dă-i ceea ce vrea - să recunoască importanța sa. Numai atunci se poate vorbi despre unobtrusively punctul lor de vedere, în adversarul gratitudine reacționează la argumentele dumneavoastră cu respect. De fapt, recunoscând importanța celeilalte persoane, ați susținut în lucrarea sa chiar mai mult. Având în vedere că valoarea reală nu este cel care strigă despre propria sa importanță la fiecare colț, iar cel care în mod conștient nu abuza de ea.
Reacții la infracțiunea
Dar dacă ai jignit, ce să fac? Într-o zi am decis sa ma uit la mecanismul care declanșează propria mea infracțiune. Mi sa spus cuvinte jignitoare, am fost jignit. El a trăit cu noaptea lui resentimente, dar în dimineața următoare - nu a dispărut. Am început să observe starea lor. La inima - pisica zgârierea în gât cineva ar trebui în piept - gravitația. Mă duc și cred că ceea ce vrei să faci acum? Ca răspuns, lacrimi a venit, a existat o dorință de a merge și cineva să se plângă - ce fel de lume nedrept si crud unii oameni pot fi, pentru că sunt atât de bine, și nimeni nu va observa. Așa că am întotdeauna fac. Stop! Întotdeauna ... Asta înseamnă că aceeași reacție la infracțiunea se va repeta din nou și din nou? De fiecare dată când îmi dă aceeași situație, și nu pot face cu ea? Asta înseamnă că trebuie să se schimbe reacția la insulta. Realizând acest lucru, în curând am devenit atât de bun, un nod în gât și-a rezolvat, severitatea dispărut, resentimentele păreau să se evapore. Am decis să fac haz de situație, infractorul și un favorit - aceasta este o prostie, nu lacrimi și plângerile ajuta să se ocupe de această emoție?
Am intervievat mai mulți dintre prietenii săi, care este reacția lor de a insulta. Sora mea a fost aceeași reacție ca și mine. Normal, am fost permis un copil care plânge și plângându, stil parental a fost același. Dar reacțiile altor persoane la infracțiunea au fost diferite. Familiar în familia nu a fost permis să se plângă, atât de jignit, ea încet, fără un strigăt cuvânt. Celălalt - nu a putut plânge și se plâng, așa că oamenii obișnuiau să poarte în interiorul infracțiune în tăcere. O a treia - a trebuit să strige ca răspuns la sfârșitul apăra cazul lor. Copil crescut într-o familie de alcoolici și obișnuiți să se ridice în picioare pentru el (nu era nimeni să se plângă), în viața adultă reacționează la infracțiunea imediat și neechivoc - pumnul în ochi. Mai ales în fața ochilor lui a fost un exemplu strălucit de urmat. Conversație scurt, ceea ce există lacrimi.
În cele din urmă am ajuns la concluzia că infracțiunea nu este blocat adânc în interiorul pentru anii următori, trebuie să ne schimbăm reacția la ea în prima etapă a apariției sale. Pentru cei care sunt obișnuiți să plângă - să înceapă să râdă, pentru resentimentele ascunse, dimpotrivă, trebuie să plângi, plâng și arunca infracțiunea. Pentru „luptători“ și fanii de pumn mai bine să caute o cale pașnică. Poate chiar mulțumesc infractor. Faptul că infractorii sunt anticiparea de reacție la insultă și nu ezita să jignesc. Mulți oameni sunt alimentate de emoții negative ale altora, astfel încât cauza scopului lor. „Victimele“, cedând influența lor, să se lase manipulat. Și dacă vă schimbați răspunsul conștient contrariul? Atunci ar trebui sa lase „inamic“ prin surprindere și să anticipeze infracțiunea.
Zâmbește și da drumul!
În corpul nostru, energia este în continuă mișcare. Dar nu întotdeauna energia poate trece liber, care împiedică cleme musculare, care sunt în mod constant acolo, în organism. cleme musculare sunt formate atunci când o persoană experimentează frica sau dă puterea gândurilor negative. Resentimentul - este aceeași teamă. Frica de a fi înțeles greșit, umilit și pierde semnificația lor. Adânc înrădăcinată resentimente plumb om literalmente la moarte. Prin urmare, trebuie să fim urgent eliberați de la ei. Cel mai bun mod de a relaxa rapid - meditație. Numai într-o stare relaxată, vă puteți simți fluxul de energie pe tot corpul și recapete sănătatea.
Curățiți de resentimente, sarcina principală este - nu lasa un nou. Cum de a face acest lucru? În primul rând, dau seama că toți oamenii sunt egali și la fel de importante pe teren. Să acorde o atenție deplin la oameni, reducând propria lor importanță. Dacă cineva încearcă să dovedească disputa importanța sa, să câștige, veți obține automat aceeași potrivire pentru ea, omul la îndemână, și poate chiar un prieten. Să câștigătorul se bucură de victoria sa, și tu-l trateze ca pe un joc în cazul în care câștigătorul este întotdeauna cel care a pierdut argumentul. În al doilea rând, nu trebuie să fie în mod constant în gardă - și brusc rănit. Temeți-vă împiedică libera circulație a energiei. Există o zicală: „Nimeni nu sperie, și el nu va fi frică.“ În al treilea rând, dacă vrei să trăiești în pace și bucurie, resentimente, în general, ar trebui să nu mai considerate ca fiind infracțiuni. Ați jignit, și tu zâmbet și da drumul!
Buddha a schimbat o dată într-un om sărac și sa dus la piață. Selectați elemente, el a început să negocieze cu vânzătorul, care l-au insultat în răspuns. Deghizat Buddha a plecat în tăcere. Un negustor a venit acasă și ia spus povestea soției sale, la care ea a exclamat: „Cum ai putut, a fost, de asemenea, Buddha însuși! L-ai rănit! „comerciant Vinovat dus la piață, am găsit Buddha și a cerut iertare lui. Buddha a răspuns:
- Imaginați-vă că ați venit pentru a vizita și proprietarul a oferit tu mâncare, și ai renunțat, care va primi un tratament?
- Va fi gazda.
- Și avem cu tine: mi-ai dat o pică, și nu l-am luat.