● Respectarea strictă a Postului Mare - o perioadă destul de complicată în viața fiecărui creștin. Cu toate acestea, Biserica Ortodoxă (mama noastră) scutește de post rigoare copii mici, mamele care alăptează și femeile gravide, fragila si oameni bolnavi. post-ortodox este în primul rând preocupat de oameni sănătoși. Pentru că nu e nimic pentru ei să vă faceți griji, nici măcar în acele zile în care ai nevoie zilnic să se abțină de la mâncare și apă. Pe parcursul anului, aceste shake-uri sunt utile pentru toți.
Cum să mănânce în timpul Postului
● Așa cum se spune în zilele vechi de strămoșii noștri, „supa de varza da terci - mâncarea noastră“, corpul uman are nevoie de o utilizare în timp util a prima și a doua feluri de mâncare în formă fierbinte pentru a oferi rezervele de energie necesare pentru a efectua de înaltă calitate, munca productivă în fiecare zi. Acest lucru vă va ajuta să bace și legume tradiționale fermentate și sărate, murate sau congelate. A devenit o tradiție de a recolta produse semifinite sub formă de legume congelate, ciuperci și fructe de pădure. În acest an ne-a mulțumit - ceea ce privește Postul Mare va permite să utilizeze nu numai efect de seră, dar, de asemenea, plin de verdeață proaspătă.
● Vârstnici reaprovizionare de zi cu zi extrem de importantă de calciu de rezervă pentru a preveni osteoporoza. Puteti folosi vitamine in fiecare zi, cu semințe de calciu sau de susan. Acesta din urmă conține aproape la fel de mult calciu ca laptele. Mananca fructe si legume regulate: morcovi, sfecla, ridichi, varză. mere, etc salata cu orice fel de ulei vegetal, aburit și legume prăjite - .. mâncăruri gustoase, care pot fi consumate în cantități nelimitate foarte utile și. Ele pot fi consumate pe tot parcursul anului.
● Dacă aveți o problemă de sănătate, dar cu siguranță doresc să se conformeze cu cerințele postului. să treacă examenul de către un medic pentru a afla ce elemente lipsesc în corpul dumneavoastră pentru a compensa această deficiență. Medicul locală obișnuită și dietetician va ajuta cu plăcere să rezolve această problemă.
„Atenție! Domnul Dumnezeu este milostiv și nu acceptă sacrificii persoanelor care au ales în timpul Postului Mare să „așeze“ pe cartofi, pâine și apă. Nu te epuiza cu foame, nu doare corpul, că o astfel de acțiune poate provoca daune ireparabile. Repaus alimentar asupra sănătății, prieteni, frați și surori, dar da-vă alimente ale corpului, care sunt bogate in vitaminele A, E, D, sau să mănânce droguri farmacie. Ceea ce renunțe la carne, pește și lapte, nimic în neregulă cu asta. Aminoacizii (proteine) pot înlocui origine animală din produsele din soia. În prezent, din ea a produs o varietate de alimente și băuturi îmbogățite cu minerale și vitamine. Adăugați la toate nucile. și totul va fi bine! "
● Nu uitați că Biserica Ortodoxă nu a pus un post echivalent de foame. Postul și ceilalți trei ne cere să nu facă acest lucru, și respingerea a tot ceea ce am iubit întotdeauna carne lasciv, îmbuibarea, alcool, sex, jocuri pe calculator, etc, etc (ai nume). Refuzul de a jeun de la aceasta, vei primi cununa curățirea Domnului nostru Isus Hristos, Dumnezeu, spirituală și fizică.
● Pentru a menține echilibrul de vitamine și minerale în perioada de post recomandă următoarele feluri de mâncare rețete fără carne:
voi, prietenii mei mulțumesc, pentru a citi articolul până la sfârșit, și așa mai ajuta Dumnezeu, Dumnezeu susŃin Postul Mare, cu stare bună de sănătate și starea de spirit buna.