Primăvara și vara ne încântă cu excursii la picnic, care este un atribut indispensabil al unei carne prăjită gustoase pe foc. Băț cu un dram de iubire ceata pentru a mânca și de copii și adulți. Desigur, femeia alaptat, de asemenea, doresc să vă răsfățați cu această delicatesă. Vom încerca să afle dacă un grătar mamă care alăptează sau ea ar trebui să se limiteze la o masă ușoară în timpul călătoriei cu natura?
Ce este rău de feluri de mâncare
Carnea este unul dintre produsele necesare pentru recuperarea rapidă a corpului feminin după nașterea copilului. Reaprovizioneaza organismul are nevoie de ea în proteine, oligoelemente și vitamine. Deci, de ce fel de mancare kebab este considerat dăunător și nu este recomandat să mănânce o mamă care alăptează?
Pentru asimilarea alimentelor grele și grase organismul mobilizează toate rezervele interne. povară specială plasată asupra ficatului și pancreasului. Funcționarea defectuoasă a acestor organe duce la tulburări digestive în copilul nou-născut. O cantitate mare de digestie a alimentelor grele provoacă copilul, balonare, constipație, crampe intestinale.
Grăsime de carne prajita este o sursă de grăsime digerabila slab și colesterol, care nu numai că afectează negativ starea vaselor de sânge, tensiunii arteriale, funcționarea sistemului cardiovascular, dar, de asemenea, adăuga greutate în plus, agravarea figura mamei, și așa aflat după livrare nu este cel mai bun. Femeia care alapteaza este mai bine să se evite carnea de porc gras sau miel, dând preferință la o dieta de pui sau fileyke rață, iepure.
Foarte adesea, ca o marinată pentru sosuri de grătar sunt folosite, care conține acidul acetic, diverși conservanți și arome, pudra de ou și alte materiale care afectează în mod negativ sănătatea unui copil. În plus față de reacțiile alergice pot provoca crampe intestinale si balonare.
La pregătirea cărnii pentru o femeie care alăptează este important să se acorde o atenție deosebită gradului de pregătire. Din moment ce carnea își pierde gustul ei chinuit, este greu, de multe ori în timpul preparării se lasă ușor nefiert, uneori cu stropi de sânge. Tratamentul termic inadecvat de carne este foarte periculos, deoarece cu el în corpul feminin poate obține microorganisme foarte periculoase și bacterii care pot provoca boli grave, de multe ori apar sub forma acuta, care necesita tratament medical intensiv.
recomandările nutriționiștilor
În mod corespunzător fierte mama gratar care alăptează poate fi uneori consumate cu moderatie. Pentru a face carne gustoasă plăcere adus și beneficii, nu rău, femeia alăptat la sân trebuie să respecte următoarele recomandări de nutriționiști:
- Atunci când gătit gratar pentru mama care alăptează, este de dorit să se folosească de pui sau de gâscă de sân, de rață sau de curcan poate fi, dar ele sunt un pic mai grasa. Frigarui foarte gustoase și sănătoase pot fi fierte file de pește roșu. gust neobișnuit, dar foarte original este frigaruile de iepure. Condiția principală pentru selectarea produselor atunci când - evita carnea grasa, carcasele vechi.
- Foarte util mânca carne la grătar cu legume, care conțin cantități mari de fibre, care ajuta digestia si absorbtia alimentelor. Coleslaw, castraveți, dovlecei și vinete, ridichi - va nu numai delicioase, dar, de asemenea, un plus util la gratar. Trebuie foarte atent pentru a cumpăra legume în lunile de primăvară timpurie. De obicei, în acest moment în care conțin o cantitate mare de îngrășăminte cu azot, care poate provoca reacții alergice severe și tulburări digestive ale mamei și a copilului. Dacă este posibil, este mai bine să mănânce legume cultivate în propria lor grădină sau să le cumpere de la vânzători responsabil și de încredere.
- Ca marinata este de dorit să se utilizeze iaurt. El nu face numai carnea moale și picant, dar este absolut inofensiv pentru copil.
- Este de dorit să se reducă la minimum cantitatea de condimente, sosuri și condimente ca în decaparea de carne, iar când acesta este utilizat.
Nu ar trebui să mânca prea mult carne prăjită. suficient pentru a mânca câteva bucăți de Kebab, mama sa se distreze și să se bucure gustul.
rețete de grătar pentru femei care alăptează
La întrebarea „? Dacă un kebab mamă care alăptează“ Nutritionistii spun: „este posibil!“. Principalul lucru pentru a găti carne, astfel că a fost nu numai delicioase, dar, de asemenea, util.
Aici sunt unele dintre cele mai populare rețete pentru kebab pentru mamele care alăptează.
Frigarui de piept de pui
- 1 pui,
- 2 cepe medii,
- ½ cana iaurt,
- un pic de zahăr, sare.
Ei bine carnea spălată se taie în bucăți, amestecat cu condimente. Se adaugă ceapa tocata semi-inele și umple toate iaurt. Aproximativ o carne oră trebuie infuzat la temperatura camerei, apoi încă 10-12 ore la frigider este decapat. După prăjire felii de carne se dovedește trata gustoase și sănătoase. Pentru a reduce cantitatea de agenti cancerigeni, pot fi tăiate cu o crustă de carne prăjită, mâncând numai în interiorul piesei.
carne la cuptor
Felii de carne macră, înșirate pe bețișoare de lemn alternativ cu felii de dovlecei, roșii, ceapă și salată, puse într-un borcan de 3 litri. Ea a pus în cuptor, aprins focul și se coace carnea timp de o oră. Acest fel de mancare va fi foarte util și incredibil de gustoase.
Kebab preparat în conformitate cu recomandările nutriționiștilor, da mama care alăptează se bucură de un gust extraordinar, distractiv și umor bun. Acesta va fi util pentru sănătatea mamei și complet inofensiv pentru un copil mic.
Este recomandat pentru inspecție:
- colici intestinale la sugari: ce să facă mama și ce prim ajutor pentru a da copilului
- alimente permise în spital imediat după naștere
- Pot mama mere care alăptează și cum afectează copilul
- Ce poate fi dulce alăptează mama tânără
Există contraindicații. Este necesar să se consulte cu experți.
Acest site este doar cu scop informativ și nu înlocuiesc sfatul unui medic.