Mulți nutriționiști sunt de acord că puteți pierde în greutate, doar consumul de apă în mod corespunzător. Și un mod similar de a scapa de kilogramele in plus nu are nimic de-a face cu debilitante foame. Pare imposibil? Atunci, hai să vedem!
Cu cât puteți mânca, ca de obicei, nimic nu refuză. Tot ceea ce este necesar - să respecte regulile de utilizare a apei.
Principiile dietei apa
- Înainte de fiecare masă ar trebui să bea apă. Dacă este o muscatura, apoi se bea 1 cana, în cazul în care un tabel magnific - 2-3 cani.
- Exact 2 ore după masă, bea aceeași cantitate de apă ca și înainte de a mânca.
- O dieta de apă, puteți mânca toate felurile de mâncare obișnuite, și chiar un pic de alcool cu condiția ca fiecare 100 de grame de băutură va fi compensată de 200 g de apă.
- Apa trebuie să fie purificată, fără gaz. Puteți adăuga o felie de lămâie sau câteva picături de suc.
- Cantitatea de fluid (nu de numărare suc, ceai, supe) ar trebui să fie de cel puțin 2 litri pe zi. Dar nu mai mult! 5-6 litri de apă poate fi condus la întreruperea sistemului urinar.
- Băut orice lichid în timp ce mănâncă nedorit.
- Pentru pierderea in greutate mai repede, înlocuiți un aport zilnic de hrană apă.
De ce rulează dieta de apă?
- Aceasta scade senzatia de foame, datorită faptului că apa umple stomacul.
- Saturație în timpul tratamentului cu alimente vine rapid, permițându-vă să nu mânca prea mult.
- viteze de apă metabolismul. elimină toxinele și deșeuri.
- Obiceiul de a utiliza în mod constant de apă în forma sa cea mai pură va reduce dorința de a bea bauturi bogate in calorii.
Contraindicații la dieta de apa:
- boli cardiovasculare;
- Boli ale sistemului urinar;
- sare tensiunii arteriale.
Dieta pe apa - o modalitate eficientă de a pierde in greutate pentru cei lenesi. O combinație de regim de apă adecvată și activitate fizică moderată va exprima metoda pentru a scăpa de excesul de greutate.