Bazele puterii Victoria Boni
Puterea a fost întotdeauna un bine-cunoscut-TV echilibrat. Aceasta impune o interdicție de dulce, făină, prăjite, grăsime. glucide rapide, inclusiv pâine, puteți folosi doar de 2 ori pe săptămână și în dimineața, atunci când organismul necesită o graba rapidă a energiei.
Baza dietei sunt fructe, legume, plante aromatice, pește și alte fructe de mare. produse lactate permise scăzut de grăsime și carne macră, carne de pui mai bine. În ceea ce privește regimul de băut, este alcătuită din sucuri proaspete, ceai verde, apa minerala non-carbogazoase și apa de băut obișnuită.
dieta caracteristică Victoria Boni
Dacă ați avut încă un pic de plecare din meniul normal și au existat kilograme în plus vizibile, Viktoria Bonya merge pe o dieta. Se aseamana cu grapefruit dieta Madonna. Astfel, durata cursului este de 3 zile, un set de produse este limitat. Această componentă grapefruit și proteine, rolul care poate transporta un ou, o bucată de pui sau pește.
În ziua de mese acolo 7-9. Dar ele pot fi cu greu numit un mic dejun complet, prânz sau cină. La fiecare oră trebuie consumate unul câte o jumătate de grapefruit si o jumatate de proteine de ou de pui (sau o mică bucată de carne). Nu există restricții au voie să bea ceai verde fără zahăr și apă. Pentru un astfel de curs într-adevăr pierd 4-6 kg.
Avantaje și dezavantaje ale dietei de la Victoria Boni
Principalul avantaj - eficiența ridicată indubitabilă, din cauza căreia metoda inclusă în lista celor mai rapide „arzătoare de grăsimi“. Consumul frecvent de alimente, deși în cantități mici, nu dau mult foamea corpului, astfel încât cursul se desfășoară destul de confortabil.
În ceea ce privește dezavantajele, acestea sunt asociate cu anumite boli. Dieta Victoria Boni și altele ca nu sunt aplicate de către persoanele cu ulcere stomacale, aciditate mare, enterită, colită, nefrită și alte probleme. Un alt dezavantaj - este abilitatea de a stabili rapid kilogramele pierdute în cazul ieșirii necorespunzătoare din dieta sau urmați-l pentru mai mult de 3 zile.
Dieta Victoria Boni după naștere
După cum a spus o stea de televiziune, în perioada de sarcină a câștigat aproape 20 kg de greutate. Prin urmare, după nașterea fiicei sale, Victoria a început să se gândească la alegerea unei noi metode de pierdere în greutate. Provocarea a fost de doua. Ei au vizat recuperarea rapidă a figurii, cu scopul de a asigura copilului toate substanțele nutritive necesare. De aceea, în primele două luni de la Victoria trebuie doar să urmezi regulile obișnuite de aprovizionare, nu mândru de coacere, utilizați o mulțime de produse lactate și de carne macră. Toate produsele tratate hipoalergenic. În această perioadă, ea a luat câteva kilograme în plus.
Dieta Victoria Bonya începe să urmeze în termen de 2 luni de la livrare. A doua zi dimineață a început cu un jogging timp de 30 de minute. Apoi a urmat un mic dejun ușor format din ouă fierte, omleta, salata de legume, iaurt sau cereale. Pentru masa de prânz a fost servit carne fiarta sau pește cu legume proaspete sau prăjite. Nimic nu poate fi de grăsime, făină și prăjite. Este necesar să se meargă în pentru sport, jogging, mersul pe jos, înot, yoga. Deci, folosind regulile dieta Viktorii Bone a reușit să treacă încă 18 kg și vin într-o formă fizică excelentă.
Ați putea găsi interesant de citit:
