Asertivitatea este o caracteristică integrantă a personalității dumneavoastră care vă va ajuta să nu se simtă uitat. Este vorba arătând respect reciproc, punând înainte punctul lor de vedere, fără a ofensa cealaltă persoană.
Te-ai saturat de a fi împins în linia sau dominat de oameni din argumentele? Te simti ca nu auzi pentru că nu sunt asertiv, să vorbească de la sine? Dacă aceste evenimente vă afectează, ar trebui să se concentreze pe creștere asertivitate în personalitatea ta.
A învăța să fie mai fermă este totul despre respectarea drepturilor tale, credințe și valori, respectând în același timp drepturile altor persoane în același timp. Există mai multe modalități de a fi mai fermă.
Perierea de personalitate este crucială
Pentru a fi asertiv, trebuie să fii sigur. Dezvoltarea încrederii în sine ca fiind cheia pentru mire personalitatea ta. Identitatea ta este primul lucru care creează o impresie de tine în ochii altor oameni. Prin urmare, asigurați-vă că vă îmbrăcați Boiko și ai de-a face numai cu „excelent“. Nu mormăiți sau suna ca un pesimist. Vorbiți cu încredere. Îmbunătățirea personalitatea urmând tehnici de auto-îmbunătățire. Pentru o personalitate impresionantă creează o impresie pozitivă.
Spune ce vrei
Fără a fi agresiv sau sens giratoriu, să-și exprime dorințele și nevoile lor în cazul în care este necesar. Nu fi tăcut și așteptați pentru ultimul minut. Cheia este de a te exprima.
Îmbunătățirea corpului tau Limba
Limbajul corpului joacă un rol important în comunicarea non-verbală. Păstrați contactul vizual atunci când vorbești cu cineva, mai ales în relații și la locul de muncă. Exercite auto-control. Salvați expresii faciale și de control ton. În procesul de învățare cum să fie persistente, ar trebui să lucreze la limbajul corpului. Pentru a se menține în formă și sănătos, ajută ridica moralul și la creșterea încrederii.
Nu-mi cer scuze prea mult
Cei mai mulți dintre noi doresc cu adevărat să-mi cer scuze. Da, acest lucru este un obicei comun de a fi foarte moale, chiar dacă o eroare a fost făcută pe de altă parte. Aflați cum să resetați scuze este o modalitate eficientă de a învăța cum să fie asertiv. Cei mai mulți dintre noi mereu spune „îmi pare rău“, chiar și atunci când este nevoie de cel mai puțin.
Desenați delimitarea
Nu puteți salva laminat, compromite, și provocatoare credințele și ideile lor doar pentru că prietenii apropiați ai cere să facă acest lucru. Relațiile trebuie să fie protejate și să nu domine în mod negativ sau nu domină. Fie că este vorba de prieteni, colegi, și chiar și oamenii aproape de tine, dacă acestea sunt întotdeauna în așteptare pentru „da“ de la tine, chiar și atunci când nu sunteți în starea de spirit de a spune acest lucru, trebuie să înveți să spui nu. Setați limite pentru oameni, astfel încât acestea să nu distrug pacea ta de spirit.
Ia-faptele tale sunt adevărate
Dacă faptele și cifrele sunt corecte și susținute de surse, vă oferă încredere și vă ajută să crească agresivitatea. Acesta vă oferă o mare valoare în argumentele posibil pentru a dovedi orice revendicare sau menține rezultatele cu exemple specifice.
Nu poți mulțumi pe toată lumea
În procesul de învățare cum să fie mai asertiv, trebuie să înțelegeți că nu poți mulțumi pe toată lumea. Într-o încercare de a mulțumi pe toată lumea, va fi mereu nemulțumit. Învață să spui „nu“ - este o importanta trasatura de personalitate. Păstrați-vă întotdeauna în vedere faptul că nu trebuie să facă toată lumea fericită și să le facă pe plac. Tot ce se poate face este de a oferi cel mai bun. Este greu să mulțumească pe toată lumea.
Odată ce ați dezvolta obiceiul de a sta în picioare pentru tine, vei descoperi că încrederea în sine pentru a fi mai fermă a crescut. Femeile în special ar trebui să învețe respectul de sine. femeie asertiv care stie nevoile ei, dorințele și așteptările relației poate merge mai departe cu relația de încredere. Două persoane persistente nu se vor discuta numai problemele, ele pot ajunge la concluzii de multe ori foarte favorabile. Deci, indiferent de ce, să învețe să fie mai ferme, în scopul de a duce o viață fericită.