Primăvara este în plină desfășurare, și sunteți gata pentru a pune pe un mini-provocatoare, fără teama că alții vor observa semne de celulita? Noastre 5 sfaturi vă vor ajuta să vă spune la revedere de la el într-o clipă!
Celulita - mai viclean: este imposibil de a scăpa de utilizarea exclusivă a regimului alimentar. Este nevoie de întreaga strategie.
Nu-ți fie teamă, nimic complicat - este important să se respecte numai fiecare regulă și lupta împotriva celulitei, fără pauze de masă și la sfârșit de săptămână. Constanța de revitalizare tratamente - este inamicul principal al coaja de portocala.
Din păcate, chiar și pierde în greutate de câteva kilograme, și de a găsi greutatea râvnit, încă executați de ședere de risc cu tuberozitatea notorii pe șolduri. De ce este ca totul este celulita si de unde provine? Pentru un grad mai mare de celulita - aceasta este boala reala cauzate de tulburări metabolice.
Soda, ciocolată și burgeri sunt depozitate în cele mai „sigur“, potrivit organismului, oficiile - solduri si abdomen. Dar este tocmai acele părți ale legii josnicie, atît de mult de oameni.
WomanJournal.ru este atenția la 5 pași simpli pentru a subțire șolduri, stomac strâmt și pielea netedă, suplă.
Orice ar fi fost, fără o dietă nu este indispensabil pentru tratamentul celulitei. Numai că trebuie să fie specială, nu atât de mult ca scop pierderea in greutate, dar la normalizarea metabolismului, eliminarea toxinelor: este cel mai bun pentru acest antisaharnaya dieta si detoxifiere dieta potrivita.
Ce includ? Refuzul de dulciuri, lapte și produse lactate, deoarece acestea conțin lactoză - zahărul din lapte. Alegeți fructe și legume culori luminoase: acestea au o mulțime de antioxidanti, care lupta impotriva radicalilor liberi care cauzeaza pierderea de elasticitate turgor.
Asigurați-vă că pentru a utiliza in proteine dietetice - pește slabă, carne și pui. Dacă se poate renunța la pâine - mare, dacă nu - alegerea ta de pâine integrală de cereale sau de pâine din făină de grâu.
Bea cel putin doi litri de apă potabilă pe zi, de preferință, cu adaos de suc de lămâie - se curăță organismul de toxine, și, de asemenea, ajută la descompunerea grăsimilor. Ajuta în lupta împotriva ananasul celulitei - acestea sunt sarace in calorii si o multime de fibre utile ca detoxifiant.
Sucurile proaspete - De asemenea, trebuie să fie prezent la programul anti-celulita. Încercați să aleagă combinația cea mai benefică: de exemplu, mere si telina sau cu ghimbir, pătrunjel și castravete. Nu te opri imaginația: principalul lucru - că produsele pentru sucuri proaspete au fost și nu prea dulce.
Puteți utiliza rețetele supermodele - ei știu că exact versat în problema de pierdere in greutate si anti-celulita.
Toată lumea știe - mișcarea vieții, și pentru celulita - o moarte sigură. Cele mai multe dintre tot el a fost „frică“ de anaerobe și sarcini statice. În primul rând face inima să bată mai puternic (și, prin urmare, pentru a îmbunătăți metabolismul și arde grasimi), iar al doilea - face muschii mai puternici, mai puternici, prevenind coaja de portocala nici o șansă.
Un set de exerciții pentru a combate excesul de greutate și a celulitei puteți găsi pe WomanJournal.ru.
Și în scopul de a îmbunătăți rezultatele înainte și după antrenament, se aplică întotdeauna crema sau gel anti-celulita. De ce, veți ști în paragraful următor. Și nu uita de masaj!
În mare parte din cauza cosmetice anticelulitice. o realizare foarte importantă a civilizației, putem spune la revedere de la celulita mult mai repede decât fără utilizarea unor unelte speciale.
Problema este că, în majoritatea creme și geluri anticelulitice conțin substanțe active care stimulează descompunerea grăsimilor, îmbunătățește circulația sângelui în acele „noduli de grăsime“, denumit coaja de portocala.
Doar aici, la fel ca în orice afacere, este important să se continuitatea și cunoașterea anumitor secrete. De exemplu, mulți oameni nu știu că cele mai regenereaza procesele din organism sunt pe timp de noapte, in timpul somnului, de aceea este important să se aplice-l remediu anti-celulita înainte de a merge la culcare: deci va rula de mai multe ori mai eficient decât în dimineața după duș.
Este la fel de important pentru rezultate mai bune folosiți crema înainte de exercițiu, pentru că în timpul ocupării forței de muncă și îmbunătățirea metabolismului înseamnă este absorbit mai mult de lucru la maxim. Ei bine potrivite pentru aceste obiective, „încălzirea“ crema cu adaos de extract de ardei iute.
După clasă, puteți utiliza alte mijloace, de exemplu, cu adaos de mentol sau un complex de alge: efectul va fi mult mai vizibile, iar celulita începe să se topească în fața ochilor noștri, împreună cu centimetri inutile.
Sfat: Se aplică orice mijloc mangaie, vârf de cuțit, masaj până complet absorbit.
Vești bune: celulita uraste literalmente mare! După toate, în apa de mare atât de multe minerale utile pentru piele.
sare de mare actioneaza asupra pielii bodryasche: adaugă la aceasta scufundări, care este atât de bine ajuta aduce corpul în ton. În cazul în care marea este încă doar în visele mele, și figura în stadiul de finalizare, stocurile din farmacie sau magazin de mai multe loturi de sare de mare naturală - se va juca la mare în privat și petrece sesiuni tallasoterapii.
Numai pentru acest lucru ai nevoie de încă un extract lichid de alge marine. Loturile de sare în 250 g va fi suficient pentru o baie - nu este nevoie pentru a aduce concentrația soluției hipertonică.
Ia-o baie nu trebuie să depășească 15 minute, apa ar trebui să fie rece. baie de aburi, saună și baie de aburi - precum și prietenii tăi sunt aliați în războiul împotriva celulitei.
Nu se contracta de la mătură de stejar sau de eucalipt cu abur: în plus pentru a netezi pielea, dupa cateva sedinte veti observa si o imbunatatire generala de sanatate.
Și toate datorită uleiurile aromatice și taninii conținute în mături. Sub influența aburului, acestea sunt absorbite în fluxul sanguin aproape imediat: pentru că porii deschiși și pielea ia nutrienți, în loc de a da toxine.
Masagere, perii scobituri grosiere - folosi toate destinate: masaj ușor pielea în direcția fluxului de sânge - de la picioare la inima. Și, desigur, acest lucru trebuie făcut, nu în camera de aburi.
Ei bine, despre facilitățile și procedurile de spa nu uita!
În cele din urmă cu privire la procedurile de leneș. Există două cele mai populare proscale anti-celulita - crioterapia si GPL-terapie.
În primul caz, pacientul este plasat timp de 2-3 minute, în capsula foarte rece: temperatura în ea aproximativ 160 de grade, impresionant? Dar nimeni nu va încălzi. De îndată ce vă veți simți o ușoară senzație de furnicături, vă va reveni la căldură. După un astfel de șoc, procesele metabolice sunt accelerate în zeci de ori: nu este de mirare că pielea va începe să se stabilizeze în fața ochilor noștri!
Cu toate acestea, crioterapie se descurcă perfect cu doar display-uri minore de coaja de portocala - 1 și 2 etapa a II. În alte cazuri, ai nevoie de ceva mai puternic. De exemplu, în vid GPL-masaj.
În ciuda faptului că progresul tehnologic nu se opune în continuare, și a existat o grămadă de noi dispozitive pentru combaterea celulitei, multe femei, inclusiv astfel de bine-cunoscut sub numele de El Makferson și Claudia Schiffer, rămân fideli bun vechi GPL-masaj.
Combate eficient depunerile de grăsime, reduce volumul corpului și, în același timp, stimulează producția de colagen - pielea devine mai fina si mai tonifiat. Pentru cele mai bune rezultate ia aproximativ 10 tratamente. Nu este ieftin - da! Dar, în doar două săptămâni - nici celulita fără dietă și exerciții fizice. Dar este demn de remarcat, iar efectul va fi mai puțin consumatoare de timp. Prin urmare, este mai bine pentru mai mult timp, dar pentru totdeauna.
Costul estimat al procedurilor:
crioterapie, 1 sesiune - 1 500 ruble
GPL-masaj, 1 sesiune - 1 700 ruble