Oamenii au fost mult timp conștient de utilitatea de legume verzi și fructe proaspete. Acestea sunt surse bune de vitamine și minerale. In vechea stiinta indian de viata Ayurveda, o recomandare, 70% din dieta ta ar trebui să fie legume proaspete, fructe și plante aromatice.
Să încercăm să răspundă pe scurt la întrebarea „Cât de util ierburi?“.
Fibrele sunt în esență fibre vegetale. Este ceva ca o plantă a crestei, de bază principală. Cei mai mulți oameni experimenta o mare lipsă de fibre. Deși fibra și nu furnizează în mod direct la corpul nostru cu vitamine, este esențial pentru noi. Lipsa de fibre in dieta poate duce la slagging organismului. Cauzatoare de boli ale tractului gastro-intestinal, și ca o consecință a altor probleme cu corpul. Ca parte a fibrei este, fibrele dietetice insolubile care trec prin corpul nostru nu poate digera. Pe calea dupa ce acestea absorb toxinele și le elimină din organism.
Principalele proprietăți benefice ale verde:
Utilizarea de verdeață în conținutul într-un număr foarte mare de minerale, vitamine si aminoacizi. Aminoacizii sunt mici blocuri de construcție care alcătuiesc proteine. Pentru că suntem creaturi de proteine, proteina din noi nevoie doar. O plantă conține o proteină într-o stare ușor de digerat. Plante de proteine, absorbite de corpul nostru este mult mai ușor decât proteina de origine animală. Trebuie remarcat, nu este mare calorica verde, în comparație cu produsele de origine animală.
Plante de sange - clorofila. Acesta diferă de hemoglobina din sânge uman, numai atomul central. Clorofila este magneziu și hemoglobinei - fier. Ele sunt ușor interschimbabile. O caracteristică pozitivă a clorofilă este de a îmbunătăți furnizarea de oxigen în țesuturile corpului nostru. În timpul nostru, când suntem o parte semnificativă din timpul lor petrecut la birou, unde am respira un aer condiționat, țesuturi ale corpului, ei experienta foame de oxigen. Acest lucru poate duce la consecințe negative, inclusiv de oncologie.
Nu uita despre proprietățile curative ale plantelor.