Sucul de sfeclă este despre beneficiile și pericolele care vor fi discutate în acest articol, este deosebit de popular printre fanii de un stil de viață sănătos. Pentru mulți, sucul rămâne un mister și proprietățile sale benefice și terapeutice ei nici măcar nu știu.
Sfecla rădăcină uimitoare și este utilizat în mod tradițional pentru tratamentul multor boli. Romanii antici au fost tratați cu febră și constipație sfeclă roșie. Și Hipocrate, a cerut sfecla de frunze sunt folosite pentru a trata ranile. În Evul Mediu utilizate sfecla în tratamentul bolilor digestive.
Și în cazul în care proprietățile de sfeclă cunoscut de mulți, și include în dieta ta, apoi un suc de sfeclă - de unități. De fapt, sucul de sfeclă care are proprietăți de vindecare mari și efecte asupra organismului uman. Mai ales sucul de sfeclă este utilă pentru femei în zilele critice, și, de asemenea, pentru persoanele cu anemie. Și cele mai multe dintre proprietățile sale oferă un compus unic numit betalains. Betalains conținute în sfeclă de zahăr, îmbunătățește ficatul și tractul biliar.
Bazat pe cercetare de oamenii de stiinta britanici de la Universitatea din Exeter, este posibil să se afirme cu încredere că sucul de sfeclă este o băutură unică de energie.
Prin urmare, utilizarea sa este recomandată obligatorie în cazul în care nu există contraindicații și efecte secundare.
Sucul de sfeclă este proprietăți benefice și compoziția
Unul dintre principalele avantaje ale sucului de sfeclă este că acesta conține un pigment colorant numit betalains. Este un antioxidant puternic, care are proprietăți anti-inflamatorii, fungicid si ajuta la curatarea organismului. Studiile au sugerat ca pigmentul poate avea un efect antitumoral.
În betalains de adiție ale sucului de sfeclă includ:
Vitaminele C, complexul B, A, K;
Substanțe minerale: magneziu, fier, mangan, zinc, potasiu, cupru, iod, fosfor, calciu, sulf, siliciu și bor;
Acizi organici: acid malic, acid oxalic;
Toți acești compuși sunt necesare de organismul uman. Fierul este necesar pentru producerea de celule roșii din sânge și transferul de oxigen. În plus față de fier din sucul conține alte elemente implicate în hematopoieză.
Flavonoidele, zeaxantina si luteina, carotenoizi sunt necesare pentru a menține punctul de vedere, pentru a preveni bolile de ochi retinei.
Antioxidantii protejeaza organismul impotriva radicalilor liberi, creșterea forțelor de apărare ale organismului, au, proprietati anti-inflamatorii anti-fungice.
Betalains considerat unul dintre cele mai bune pentru a curăța sângele, îmbunătățind astfel capacitatea ficatului de curățare. Sucul de sfeclă este recomandat să bea de două ori pe an pentru a curăța sângele și de a restabili celulele sanguine.
Acizi organici, compuși pectice îmbunătăți digestia, excreta săruri de metale grele, toxine și deșeuri, prevenirea dezvoltării putrefacție în intestin.
Vitaminele B îmbunătățirea metabolismului, normalizarea sistemului nervos, îmbunătățirea funcției cerebrale.
Rare minerale cobalt pământ implicat în producerea de vitamina B12, vitamina care este necesară pentru funcționarea normală a sistemului nervos. Lucrând împreună cu vitamina B9 sau acid folic, aceasta ia parte la procesul de hematopoieza - producția de celule roșii sanguine.
nitrați organici conținuți în suc de sfeclă de zahăr, nu au nimic în comun cu nitrați care ajung în alimente din îngrășăminte sau conservanți. nitrați de legume suc de sfeclă au proprietatea de scădere a tensiunii arteriale, a crescut rezistenta fizica.
Acidul oxalic este cunoscut a fi un bun solvent depozite de calciu în organism. Aceste depozite sunt considerate a oamenilor de știință, poate fi cauza multor boli. Consumul de suc de sfeclă roșie poate ajuta la prevenirea unor astfel de depozite, și, prin urmare, reduce riscul unor astfel de boli asociate cu calcificare, cum ar fi:
Problemele de vedere;
Utilizarea de suc de sfeclă la corp
Ca sfecla de obicei, suc proaspăt, și supernatantul (numai rădăcinoase proaspete) este foarte benefic și ajută organismul uman:
- Cu anemie Cope, și boli de sânge;
- Creste rezistenta (acest lucru se întâmplă în detrimentul reducerii consumului de oxigen la 16%);
- Stabilirea tiroidei hipotiroidism de lucru;
- Consolidarea sistemului imunitar;
- Consolidarea și de a crește elasticitatea capilarelor fine;
- Vasul de purificare a plăcilor de colesterol (colesterol general, redus);
- Eliminați navele spasticitate;
- Întoarcere vivacitate în timpul deficit de vitamina primăvară, însoțită de pierderea de putere;
- Imbunatatirea memoriei și de concentrare;
- Creșterea nivelului de eficiență;
- Stabilirea activității sistemului digestiv;
- Scapă de constipație (efect ușor laxativ);
- Pentru normalizarea microflorei intestinale;
- Pentru a accelera metabolismul global;
- Ieșire substanțe toxice din organism (inclusiv metalele grele depuse);
- Curățiți ficatului și rinichilor;
- pietre de ieșire din vezica biliară;
- Se extrage excesul de calciu din vasele de sânge (de exemplu, varice);
- Stimulează sistemul limfatic;
- Conduita de prevenire a cancerului;
- Îmbunătățirea și menține potența masculină (inclusiv pentru a evita dezvoltarea de adenom de prostată);
- Supraviețuitoare schimbari hormonale la menopauza femeile fără utilizarea preparatelor sintetice;
- Reducerea tensiunii arteriale crescute;
- Scapă de insomnie;
- Stabilizai (sau mai degrabă inferior) indicilor de glucoză din sânge (datorită indicele glicemic scăzut, este de numai 30 de unități);
- Vindecă răni și bășici atunci când sunt utilizate topic.
Cu toate ca femeile gravide care au primit acest suc este limitat la două linguri pe zi, dar chiar și această doză mică va contribui la normalizarea tuturor organelor și, mai important, pentru a preveni anemia, îmbunătățirea vitezei de hematopoieza.
În cosmetologie suc de sfeclă de direcție este adesea recomandat pentru a șterge fața pentru a se evita apariția de acnee si cosuri.
Cum de a face suc de sfeclă la domiciliu
Root trebuie să fie bine spălate și curățate. Pentru a prepara sucul concentrat de sfecla este storcător bine. Dar se întâmplă, de asemenea, că această tehnică nu este la îndemână. Și nu contează. Aceasta trebuie să ia o răzătoare fină și grătarul-o pe o rădăcină de legume. Apoi, băutura este împinsă prin împăturit în mai multe straturi de tifon curat.
Cum de a bea suc de sfeclă
preparat suc proaspăt pentru a bea imediat imposibilă. Se pune de aproximativ două sau patru ore în frigider, capacul containerului neacoperit. Datorită acestui suc stabilește (sedimente se sedimentează în partea de jos), și scapă de esteri de ardere. După ce a stat la suprafața sucului pentru a îndepărta spuma și delicat turnat într-o altă bancă, lăsând precipitatul depus.
Cu toate acestea, chiar și sucul nu este acceptat să utilizeze în forma sa pură, și se diluează cu afine, portocale, castraveti, morcov sau suc de țelină. În acest caz, organismul absoarbe mai bine substanțele nutritive necesare. Sucurile Amestecarea poate fi în proporții, de exemplu, 1 parte și 3 părți de sfeclă de oricare alta. Cu buna rezistenta si nu are efecte secundare apar, puteți mări cantitatea de suc de sfeclă.
Sucul de sfeclă curată de băut ca un scop preventiv sau terapeutic. Începe să bea suc de sfeclă cu mici porțiuni, cu 1-2 lingurițe de ea aduce treptat până la 50 de grame. Trebuie sa bei sucul înainte de o masă timp de 25-30 minute.
Cât de mult puteți păstra sucul de sfeclă
Păstrați sucul în frigider este necesar. Dar viața sa de valabilitate este de mai puțin de două zile. Pentru depozitare se mai evaporă nutrienți, iar efectul dorit al acestui suc va fi plecat. Și să se pregătească pentru viitor, nu este nevoie. După legume suficient de mult timp depozitate în frigider, și în orice moment, să-l, puteți prepara o băutură proaspătă.
Contraindicații la utilizarea de suc de sfeclă
Nu contează cât de „inofensiv“ la prima vedere nu părea băutură de sfeclă cu el, după toate marcate și contraindicații. Prin urmare, este contraindicată atunci când bea:
Urolitiaza (mișcare pas cu pas poate provoca pietre la rinichi);
Anumite boli renale (pielonefrita, sindrom nefrotic);
Hipotensiunea (scăderea tensiunii arteriale);
Secreție crescută a stomacului (sucul crește aciditatea);
Colita ulceroasă și ulcer gastric;
Cu extremă precauție trebuie tratate cu acest produs pentru persoanele care suferă de diabet zaharat (conțin adesea o mulțime de zaharuri si hidrati de carbon, în funcție de tipul de suc).
Categoric contraindicat utilizarea de suc de sfeclă roșie pentru alergii și intoleranțe individuale.
Un număr mare de suc de beat poate provoca vărsături sau greață.
De multe ori, mulți confundă culoarea roșie a urinei și fecale după sfeclă. Asta e în regulă, pentru că în sfeclă de zahăr conține o colorare betalains pigment și că el este vinovat în acest sens.
Tratamentul de suc de sfeclă
Foarte des sucul de sfeclă lua în scopuri terapeutice. Deși recomandările medicilor pentru utilizarea acestui suc în scopuri terapeutice, nu este la fel de extinsă, dar destul de o mulțime de exemple în care sucul de sfeclă de zahăr ajută la îmbunătățirea sănătății.
Sucul de sfeclă roșie se recomandă utilizarea în tratamentul combinat:
- Constipație, deoarece fibra imbunatateste metabolismul si are un laxativ și un efect diuretic slab.
- Hipertensiunea, deoarece conține o cantitate suficientă de magneziu;
- boli tiroidiene. Conține iod, care este util pentru acest organism, precum și substanțe nutritive, îmbunătățirea metabolismului;
- Varicele si recuperare a sistemului cardiovascular;
- Recuperarea ciclului menstrual la femei și de a reduce durerea;
- Excesul de greutate obezitate.
Medicina traditionala ofera multe retete pentru tratamentul diferitelor patologii. Acest suc este utilizat pentru a trata:
Există rețete în cazul în care sucul de sfeclă este folosit în scopuri medicinale, în combinație cu alte sucuri. Iată câteva rețete.
Sucul de sfeclă-de mere bine ajuta la restabilirea stomac, pentru a îmbunătăți digestia. Sucul este util ca o metoda de prevenire a cancerului.
Sfecla, suc de portocale ajuta corpul sa absoarba fierul. In plus, sucul de portocale conține o cantitate mare de vitamina C. Pentru a face această fracție amestecată bea suc de portocale ar trebui să fie mai mare decât sfecla. Mai bine după preparare pentru a adăuga mai multă apă. Beneficiile de suc de portocale pot fi găsite în acest articol.
suc de sfecla rosie cu suc de afine - o modalitate buna de a curata organismul de toxine și a impurităților. Această băutură va crește presiunea și are proprietăți calmante.
Pentru a restabili funcționarea normală a inimii este util să se amestece suc de sfeclă cu castraveți și suc de morcovi, suc de morcovi luați mai mult.
Pentru a restabili funcția de stomac pentru a se amesteca cu suc de sfeclă de dovleac. Și, în scopul de a curata organismul de toxine, se adaugă la miere suc.
Slimming mai bine suc de sfeclă roșie se amestecă cu castravete.
Cu aceste retete, puteți să vă păstrați sănătatea dumneavoastră, pentru a îmbunătăți starea generală a întregului corp și umple organismul cu vitamine si minerale, ceea ce va afecta cu siguranță imunitatea.
Sucul de sfeclă pentru pierderea în greutate
Toate cunoscut dieta de legume pentru pierderea in greutate, printre care există o sfeclă de zahăr. Dar puțini oameni puse în balanță cu posibilitatea de a întregi de sfeclă și suc.
Într-adevăr, procesul de preparare a băuturii durează destul de mult timp. Dar chiar și gustul produsului (mai ales atunci când este diluat cu alte suc de preferat) va fi mai frumos decât consumul obișnuit de sfecla prime, care vor trebui să mestece.
Principalele avantaje ale suc de sfeclă de zahăr pentru pierderea în greutate sunt:
Deși medicii sfătuiți să respecte regulile și să nu bea mai mult de trei cesti de suc de sfeclă roșie pe zi, și trebuie să fie diluat, după cum am menționat mai devreme, alte legume, fructe de pădure sau suc de fructe.
Pentru a începe dieta este necesară creșterea treptată a numărului de suc de sfeclă roșie beat pentru a urmări răspunsul organismului, și să-l utilizați pentru o jumătate de oră înainte de mese.
De asemenea, în timpul dietei este recomandat pentru a elimina alimente care conțin amidon și grase pentru a obține încă scăpa de kilogramele în plus și, nu numai din deșeuri. De asemenea, este permis să facă în zilele de post suc de sfeclă de zahăr, dar cu condiția că nu există nici o reacție adversă la acest produs.
Cum de a alege sfecla
Deoarece o astfel de legume stocate în mod obișnuit pentru iarna, este necesar să se cunoască regulile de bază ale alegerii de legume proaspete:
- Ar trebui să fie strâns;
- În calitatea culturilor rădăcină nu se observă daune;
- Despre „tineretul“ a produsului spun mici muguri verzi de la bază;
- Culorile acceptate - de la roșu spre castaniu.
Păstrați fructe proaspete este important în pivniță, ușor presărat cu nisip umed.
Sucul de sfeclă este benefic pentru organismul uman și acum sunteți convinși de acest lucru. Acum, că știi ce beneficii poate aduce, și ce proprietăți utile le posedă. Se merge bine cu multe alte legume și unele sucuri de fructe și poate ajuta la îmbunătățirea organismului și de a restabili sănătatea.