%% Alain și Sergey Gruzdev a vizitat într-o vizită la doctor Vyacheslav Smirnov și Elena Ladygina. Încercați ceai delicios și a primit o invitație la „Plov yoghină“, au întrebat cu precauție, cum și ce să mănânce și Lena Slava ... Si asta au auzit ca răspuns.
%% Produsele sunt împărțite în „yang“ și „yin“ - nu e nici un secret ... Cu toate acestea, nu numai produsele ... Dar noi suntem interesați de produsele, deci nu vom fi distras ... Există o astfel de carte „Zen macrobiotice“. Dzhordzh Ozava a scris. Tolklvy, printre altele, omule ... Deci, el spune că noi, în cea mai mare parte, trăim în „Yin“ condiții ... Mediu, modul de viață, produse alimentare - toate într-un astfel de viguros „minus“ profund. Un aproape complet solidă „yin“ - în cazul în care arunca ... Deci, dieta obișnuită de alimente destinate consumului uman din punct de vedere al conceptului de echilibru de „Yin“ și alimente „yang“ - ei bine, este de fapt foarte trist ...
%% Du-te în orice magazin, se uită la rafturi: „yin“, „yin“, foarte „yin“, mai „yin“ ... și foarte rar se poate observa că unele dintre alimentele „Yang“. Și „yang“ de o astfel de declarație, condiționată. Ei bine, că nu este ceva luminos, proaspăt, puternic, și așa mai departe - „yanovaty“ un fel de rușine ... surrogatets.
%% „Yin“ - aceasta este ceea ce este asociat cu severitatea, cu extinderea, cu lejeritatea și inerția. Aruncati o privire în jur, să zicem, în metrou ... grăsime, ochii încețoșați, mișcare lentă ... persoană tipic srednegorodskogo taie ... o mulțime de somn, cu o percepție sedentar cu sferă emoțională instabilă ... plus tendința de a depresiei ... Nu, desigur, subțire de asemenea, sunt ... dar forța de viață în el și că el face - ei bine, îmi pare rău ... dar haos - că este din abundență ... în ceea ce privește organele interne - totul este foarte rău. Și chiar dacă aparent evidente patologii nu sunt - să zicem, încă tânăr, nu, funcția este încă afectată. Astfel, „Yang“ pentru noi toți, pur și simplu vitale ... O mulțime și o mulțime de „yang“. Nu mai puțin decât bucuria pomul de Crăciun ... Și apoi, atunci când organismul este într-un fel se va agita, vstrepenetsya, eliminate - bine, atunci putem merge pe o dieta echilibrata ... O echilibrata - acest lucru este atunci când un „yin“ și „yang“ in dieta undeva într-un fel la fel. „Yang“ - este întotdeauna ușor de mobilitate, claritate, rezistență, elasticitate ...
%% În mod similar, exercițiile sunt „yang“ și există „yin“. Și respirația - prea ... De fapt, o mulțime de nuanțe ...
%% produse „Janské“, care, de exemplu, folosim - este orez, hrișcă, grâu, ceapă, morcovi, piper negru, oregano, sare de mare, ceai verde. Ei bine, în general, acest lucru este, probabil, că ... Principalele produse pe care le mancam, restul - destul de un pic.
%% Una din rețeta noastră obișnuită - risotto fără carne. Rice sau hrisca, fierte la sare de mare cu ceapa protushennymi și morcov. Puteți adăuga orice altceva legume ... Fierbeti ceapa, morcovi ... Ei bine, există, de exemplu, poate fi ardei dulce acolo ... Condimente adăuga ... Mai devreme am folosit curried, iar acum pentru un efect de curățare mai puternic, utilizarea salvie, oregano, coriandru, cimbru, șofran și piper negru. Condimente, care poate fi destul de ușor pentru a adăuga la alimente și pentru a fi siguri că acestea sunt, în plus față de a curăța organismul.
%% Există o rețetă foarte bună, l-am sfătuit Sergei Sobolenko. Mulți oameni știu că există „unt clarificat ghee“. Unele dintre foarte avansate adeptilor chiar știu cum să-l gătească ... Și există un alt „chi ulei.“ Ei bine, sau „ulei de qi.“ Depinde de cine este adeptul a cărui ... Dar, de fapt - același lucru. Am încercat - bun. Este după cum urmează: se încălzește untul de obicei, se adaugă piper negru. Unul fețe complet lingura pe un litru de ulei. Pepper funcționează ca un adsorbant, și în același timp, uleiul „zayanivaet“. Se amestecă și se filtrează printr-un tifon ... apoi ghee nu are nici un fel de impurități dăunătoare sau chiar insalubre. Aceasta este ceea ce avem și adăugați la risotto ...
%% Acum, despre produsele alimentare macrobiotica actuale ... Ozawa descrie șapte diete. Cele mai dure - a șaptea. Acesta include doar terci de cereale și ceai verde. Acesta este numit în Japonia, „produse alimentare, care limpezește mintea“ și este folosit în mănăstiri Zen. Percepția de a acționa, te asigur ... Este foarte, foarte ... În cazul în care orice eșecuri în starea de percepție și a corpului - sfătui doar să acorde o atenție ...
%% Numărul Dieta șase va fi mai moale. Dar nu de mult. Cinci procente din legume adăugate. Restul - toate la fel ca și în a șaptea dieta ...
%% Ei bine, mai departe de idealul, cu atât mai mult nu există diferite produse „ambigue“. În cel mai „soft“ dieta macrobiotica - un număr de dieta apare carne ... Dar aceasta dieta are un astfel - la intersecția dintre util și unuseful ... Ei bine, bine, cel puțin nu încă destul de dăunătoare ... Și, carne, de altfel, de asemenea, este „Yin“ și este "yang" [1].
%% un aliment numai macrobiotica - fără utilizarea oricăror medicamente - pot trata diferite boli. Inclusiv - un foarte complex și nu poate fi supus tratamentului medical ...
%% Iată un alt exemplu ... Puteți folosi alimente pentru a curăța organismul. Există orez de curățare, hrișcă are ...
%% Ei bine, orez, de exemplu ... Două zile mananca numai fierte în mod corespunzător curat orez. Asta-i drept - e ca? Iată cum ... Inainte de orez gătit este prăjit până la starea ușor maronie, apoi se umple cu șase părți de apă și se fierbe cu sare de mare pana cand se inmoaie. Disponibilitatea - este atunci când orezul a fost moale, iar apa rămâne foarte mică. Dar nu complet evapora ... Rice se va transforma într-o mizerie vâscoasă ... Aici! Și acest lucru este cel mai care este necesar. Ei bine, pentru a curăța ... se spală orezul, până când transparența este pur și simplu nu este bun. Deoarece cele mai valoroase din orezul fiert - că această lăturilor lipicios vâscos ... Asta face ca intestinele funcționează într-un mod de auto-curățare.
%% Există încă o rețetă foarte bună - și pentru curățarea și pentru utilizarea de zi cu zi. „Dragon Tea„este numit. lucru absolut minunat. Se amestecă flori de musetel, pelin plante medicinale, salvie si cimbru. O lingura. Brew într-un litru de apă și infuzat timp de 40 minute până când iarba nu va cădea la fundul vasului. Bea 200 ml de două sau de trei ori pe zi timp de 40 de minute înainte de a mânca. Cu toate acestea, Lena și mănânc o dată pe zi, astfel încât înainte de masă, am băut doar o dată, ci de două ori pentru un motiv. Acest ceai poate fi băut timp de patru zile sau o săptămână, într-un rând. Apoi, trebuie să faci exact aceeași pauză -, respectiv patru zile sau o săptămână. Structura „ceai bine dragon“ este cel mai concentrat „legume yang“. În plus, toate aceste plante sunt foarte bine elimina toxinele. Prin urmare, utilizarea unei astfel de infuzie eficiente pentru curatarea organismului, și de a modifica proprietățile sale.
%% Aș dori să spun câteva cuvinte despre produsele care nu pot fi utilizate în dieta dumneavoastră, deoarece acestea stimulează fermentarea și putrefacția în organism. Se înțelege că, în contextul acestor procese se dezvolta microflora patogenă, implantat faimos tot felul de paraziți. Ei bine, în primul rând, produse de fermentație, în special - produse de panificație, zahăr. În ceea ce privește produsele sintetice - nici măcar nu vorbesc despre asta, totul este clar ... Da ... A alimente naturale - „yin naturale“ cartofi, vinete, roșii, măcriș ... Acesta este cel mai puternic Oh, da ... Dacă vom analiza dieta umană normală obișnuită, atunci acesta poate fi bine că nu este nimic mai mult sau mai puțin potrivite pentru produsele alimentare pe care oamenii, în general, nu mănâncă.
%% Pot spune cu încredere, bazată pe experiența mea personală că produsele alimentare - aceasta este o bază foarte importantă pentru persoana care a început sănătatea lor. Pentru o perioadă destul de lungă de timp, puterea poate deveni chiar aproape un factor decisiv în lupta sa pentru tine ... Dacă oamenii nu începe să mănânce în mod corespunzător, dar a început să facă yoga sau de a folosi alte tehnologii de formare sau de sănătate, pentru a realiza, sunt susceptibile de a fi foarte relativă. Și rezultatele lor - nu pe cei care ar dori să obțină.
%% nutriție tradițională ayurvedică, așa cum experiența a demonstrat, în special rezultate remarcabile nu da - pur și simplu pentru că a fost creat într-un condiții total diferite, pentru alții, iar alteori ... Mai ales se referă la situațiile în care problemele de sănătate au devenit serioase.
%% numai pe fondul unor practici de nutriție corespunzătoare, care o persoană este angajată, va aduce un rezultat pozitiv. Dar recompensa va fi în stare bună de sănătate, percepția netulburată, precum și de viață luminoasă și plină de bucurie.
[1] Da. Și, apropo, venerabilul cititor, Știați că, în chineză hieroglific grafică animale „oi“, cunoscut hieroglifă desemnat „yang“? Da, da, foarte „Yang“. Cu excepția cazului, desigur, pregăti în mod corespunzător ... Ce. (Aprox. Ed.)