Veriga slabă în lanțul anotimpurilor considerate afara sezonului, a fost apoi că procentul de incidență crește brusc, deci, atât de important în timp să ia măsuri pentru a proteja organismul. Prevenirea răcelii comune trebuie să se desfășoare în mod cuprinzător, pentru a evita sau a reduce simptomele de mai multe boli. Desigur, aceste activități trebuie să-și petreacă timpul, nu numai în primăvara / toamna, acestea ar trebui să fie efectuate în cursul anului, pentru că un stil de viață sănătos ─ pentru a preveni bolile măsuri de siguranță.
Măsuri preventive răceli
Obligatoriu merge, dieta echilibrata, somn prelungit, proceduri de călire (turnare, mersul pe jos desculț, înotul în apă rece, frecare), ─ toate acestea vor întări sistemul imunitar și sănătatea.
Ar trebui să o regulă să se spele în mod sistematic mâinile cu apă și săpun de cel puțin 5 ori pe zi face, este util ca un adult, și ca o prevenire a răcelilor la copii. mai bine încă o dată să nu ia șina, în cazul în care masa de virus se stabilește în transportul public. Neputându să se spele pe mâini, puteți achiziționa un dezinfectant șervețele umede. Cei care au obiceiul de a atinge mâinile pe față, este mai bine să-l abandoneze, deoarece toate bacteriile intra in organism prin nas, gură și ochi.
Modul ideal de a preveni gripa de aer și răceli ─ proaspete ar trebui să fie în mod frecvent aerisiți încăperea, în special în ceea ce privește zonele cu mulțimi mari.
Alimente în afara sezonului ar trebui să fie plin, trebuie să uite, tot felul, diete, și să includă în dieta de zi cu zi cantitatea necesară de carbohidrați, proteine și grăsimi. Foarte util pentru a utiliza ficat, datorita vitaminei A contine si iaurt, conform rezultatelor cercetării, creșterea rezistenței organismului cu 25%.
exercițiu foarte eficient, care va face nu numai de sănătate mai puternică, dar, de asemenea, să devină un instrument indispensabil în dezvoltarea sistemului muscular și reglarea sistemului vegetativ-vascular.
Apa este esențială pentru om, deoarece bufeuri organismul, debarasarea de toxine. Acesta se obișnui să bea o zi, timp de aproximativ 8 pahare de lichid.
Astfel de obiceiuri cum ar fi băut și de fumat, sunt deprimant sistemul imunitar.
răceli Tratament
În cazul în care boala este încă prins în ciuda prevenirea, tratamentul răcelilor ar trebui să înceapă imediat. Poate că nici măcar nu trebuie să meargă la un specialist, deoarece boala este rapidă, 4 ─ 5 zile. Este necesară o acțiune în timp util pentru răceli complicații aderat.
La momentul bolii pentru a asigura o mai bună cu repaus la pat si linistea si caldura, nu este recomandat să se efectueze stare generală de rău „pe picioarele lor.“ Desigur, există puțini oameni care sunt capabili să renunțe la locul de muncă, din cauza frigului banal, pentru că vine de obicei socoteala. Uneori, stare generală de rău mici, provoacă apariția unor diagnostice, cum ar fi pneumonia, miocardita, insuficiență renală, și altele.
O condiție importantă pentru boala ─ consumul excesiv de alcool (ceai fierbinte, infuzii coacăze, măceșe, afine, zmeură). Atunci când este rece, este important pentru a ajuta in mod natural scapa corpul de toxine, acest lucru va ajuta la plante medicinale sau clismă. Inhalarea, frecare și comprese devin o alternativă la antibiotice.
remedii populare pentru raceala si gripa
Pentru a preveni debutul bolii poate apela la terapia cu medicamente sau pentru a da prioritate prevenirea răcelilor remedii populare, a efectului pe care, în cele mai multe cazuri, mai mare. În plus față de întărire și fortificarea organismului aici includ fitoterapie.
Este foarte util să se stabilească în fiecare bol cameră cu ceapa tocata sau usturoi, acesta va fi o metodă excelentă împotriva răspândirii bacteriilor dăunătoare. Aceste legume ar trebui să fie consumate, dacă este posibil, mai frecvent, mai ales într-o perioadă de infecții masive.
efect de lamaie si miere sunt cunoscute pentru o lungă perioadă de timp de vindecare, aceste produse sunt bogate în oligoelemente și vitamine, ușor de digerat, prin urmare, joacă un rol important în prevenirea. Cu toate acestea, trebuie să ne amintim să fim atenți, și miere si lamaie poate provoca alergii. Ca o măsură preventivă este utilă aplicarea unui extract de Echinacea.
Secreții nazale este un companion frecvent al bolii, pot fi prevenite prin spălarea pasajelor nazale decoctul de flori de mușețel, ușor sărată apă sau soluție salină de fierbere. Cu un nas înfundat face față cu succes prin inhalare cu uleiuri de galbenele, brad, eucalipt. Puteți umezi nasul prin orice cremă înainte de a merge afară.
Se întâmplă adesea ca sistemul imunitar este slăbit ca urmare a suferi un stres oameni sunt sub influența șoc nervos instantaneu bolnav. Prin urmare, trebuie să învețe să se relaxeze, ajută la consolidarea capacității interne și a spori rezistența organismului.
Fiind sănătos este ușor! vahe-zdorovye.ru
Și de ce nu ar trebui să fie disponibile? 🙂
Cyril pe acest ulei, nu vă pot spune nimic, pentru că nu au folosit.
Iar faptul că colegul dumneavoastră este mai mică decât toate bolnav, astfel încât aceasta poate fi atitudinea lui față de un stil de viață sănătos. La urma urmei, dacă vom folosi un instrument pentru prevenirea, utilizarea acesteia poate fi neglijabil, dacă neglijăm alte măsuri. Și dacă ne apropiem prevenirea răcelilor complexe, atunci efectul va fi vizibil.
Îmi petrec un efect preventiv pe bază de plante, foarte bun, este acum foarte rar se îmbolnăvesc, sistemul imunitar este întărit. Rece ca plante aromatice trata, de ce chimia corpului în exces, nu poti doar tabltok, este mai bine să păstreze organele interne. Principalul lucru pe care ar avea plante aromatice de calitate au fost colectate și depozitate în mod corespunzător, astfel încât va trebui să ia doar în farmacii, am încredere în fabrica de personal plante aromatice Krasnogorsk, doar le ia.