Toată lumea care vine la o clasă de yoga pentru prima dată, se poate înțelege cu greu ceea ce este în spatele acestui cuvânt sau că instructor. dificultăți particulare apar în numele asane în sanscrită.
De-a lungul timpului, multe lucruri devin clare, dar numărul de forme, sau asane, este imens, bun pentru a reprezenta sistemul, conform căruia numele dat unei anumite figura în yoga.
Cum sunt numele asane
Hațhayoga originea în India, astfel încât numele a fost dat inițial la posturile de yoga în sanscrită - vechea limbă indiană. Adesea, cei care sunt doar incepand de a practica yoga, este dificil de dat memorând aceste urechi neobișnuit pentru nume românești.
Prin urmare, un instructor în grupuri de nivel primar este adesea numit asane în limba rusă. Aceasta nu se întâmplă întotdeauna traducerea exactă. Uneori, folosit nici o traducere a cuvântului, și este dat un alt termen. Mai devreme sau mai târziu, practicanții se confruntă cu nevoia de a aminti numele sanscrită de asane. De exemplu, în atelierele de profesori de yoga indiene sau occidentale au auzit numele de yoga pe această limbă străveche.
În numele asane descrise în cartea Iyengar a găsit cifre, numele părți ale corpului, poziția corpului sau a părților acestuia în spațiu, denumirile plantelor și animalelor, numele eroilor epopeea indiană. Luați în considerare în mod separat toate aceste grupuri.
A doua parte aici posturi (accent pe prima silabă), de obicei, conține cuvântul „Asana“, care de obicei este tradus ca „reprezintă.“
Prima parte - în onoarea a ceea ce sau pe cine ăsana devine numele său.
Cei mai mulți comandanți și instructori pronunță numele osana ca un singur cuvânt, cum ar fi Vrikshasana - ăsana este numit după arborele (vrksa), în timp ce alții pronunță același nume separat: vrksa-Asan. Pentru definiteness vom folosi prima formă de denumire.
Asanas sunt denumite dupa plante, insecte și animale de companie
Unii asane au fost numiți în onoarea plantelor, cum ar fi, de exemplu, același Vrikshasana - arbore prezintă
sau Padmasana - numele celebrului poza de lotus
alții - în onoarea insecte Shalabhasana (Locust Pose).
Cu toate acestea, unele sunt numite după animale acvatice și amfibieni - Bhekasana (broasca postura)
sau Kurmasana (broască țestoasă postura)
și în onoarea cu patru picioare - dog notoriu (Schwan) câine bot bot în jos și în sus.
asane de păsări
Există o clasă întreagă de asane sunt numite după păsări, de exemplu, bine-cunoscut chiar și pentru începători Bakasana (macara pozeze)
În clasele de yoga sunt numite „ăsane pasăre.“ De obicei, echilibrează pe o parte, oferind o mulțime de dificultăți implicate.
Asanelor de păsări există un vultur prezintă - garudasana. atunci când împletesc mâinile și picioarele, și, de asemenea, trebuie să reziste,
Și există asane pentru incepatori nici un factorii de aici au nevoie deja de bune practici de pregătire. De exemplu, ca aceasta reprezintă un porumbel - kapotasana
sau prezintă un cocoș mândru - kukkutasana
Asanas sunt numite în cinstea eroilor epopeea indiană și înțelepți
Și, desigur, nu fără numele în cinstea eroilor legendari, înțelepți și zei din panteonul hindus, amintind de aventuri și realizări ale puterii divine. Acest nume corespunde, de obicei, într-o legendă fascinantă.
De exemplu, divizat înainte, cunoscut de mulți din școala mea lecții de educație fizică în yoga numit Hanumanasana. Numele acestei asana înapoi la zeul Hanuman maimuță, care, conform legendei, a sărit o strâmtoare care leagă India și Sri Lanka Insula.
Apropo, uita-te la exerciții care va ajuta divizează în ultima lună
Și unul dintre un echilibru impresionant pe mâinile sale - Ashtavakrasana. numit astfel în onoarea mentorul spiritual Ashtavakra al cărui corp a fost îndoit în opt locuri.
Iată o listă de nume, în onoarea căruia sunt numite asane:
Virabhadra - născut din furie Shiva numele demonului (Vrabhadrasana 1, 2,3). Vira - un erou, un războinic. Bhadra - frumos, frumos.
Kaundinya - murets fel de Vasistha (Eka Pada Kaundiniasana, Dwi Pada Kaundiniasana).
Vasishta - salvie legendarul (Vasishthasana).
Vishwamitra - salvie legendarul născut Kshatriya și Brahman a devenit penitență din cauza (Vishvamitrasana). Vishwa - lumea, universul. Mitra - prieten.
Marichi - numele fiului Brahma (Marichasana 1, 2, 3, 4).
Matsyendra - unul dintre fondatorii Hațhayoga (Ardha Matsiendrasana, Purna Matsiendrasana).
Bharadvaja - legendarul salvie tatăl Drona (Bharadvadzhasana - eșuării aproape Virasana, de multe ori da școlii Iyengar, a doua opțiune - răsucire cu un picior în lotus semi, celălalt în podea Virasane).
Kala Bhairava - unul dintre numele lui Shiva (Kala Bhayravasana - echilibru cu piciorul în spatele capului, în Vishvamitrasane). Vishwa - lumea, universul. Mitra - prieten.
Skanda - numele zeului războiului, fiul lui Shiva (Skandasana - panta cu capul piciorului).
Kashyap - salvie legendarul, fiul lui devași proraditel Marici și asuri (zei și demoni) (Kashyapasana - Vishvamitrasana cu jumătate de lotus și convulsii)
Nata - Dance Dancer (Nataradzhasana).
Ananta - unul dintre numele lui Vishnu, care reclines pe șarpele Shesha (Anantasana).
Valakhilya - spirite celeste degetul de dimensiuni (Valkhilisana - Eka Pad Raja Kapotasana cu capturarea piciorului posterior)
Numele părți ale corpului
Cele mai multe dintre asane sunt denumiți în conformitate cu părțile corpului, care se axează pe execuție. Headstand.Suport (cap - l Shirsha) numit Sirshasana,
și Padangushthasana înseamnă o postură țineți degetul mare (padangushtha).
Pada - oprire (Padahastasana).
Hasta - Perie de mână (Eka Hasata Mayurasana).
Angushtha - degetul mare (Padangushtha Dhanurasana).
Janu - Genunchi (Janu Sirshasana).
Bhuj - braț de mână (Bhuj Pidasana).
Parsva - side (Parsva Dhanurasana).
Mukha - fata (Gomukhasana).
Karna - ureche (Akarna Dhanurasana).
Dzhathara - stomac (Dzhathara Parivartanasana)
Ganda - obraz și întreaga parte a feței (ganda Bherundasana)
atitudine
Cu toate acestea, multe asane au un nume compus, care poate însemna unele prezintă variații, și poate corespunde unei asane.Vot cu totul nou ca se poate face referire la variația triunghiului reprezintă, care reprezintă o destul de laborios să învețe pe toți cei care au decis să practice yoga:
TRIKONASANA - triunghi pozeze cu brațul extins în sus,
Utthita TRIKONASANA - prezintă un triunghi alungit cu mâna întinsă deasupra capului,
Parivrita TRIKONASANA - postura triunghi răsucite.
Parivartana - roti, spinning (Dzhathara Parivartanasana)
Viparita - revers, inversat (viparita Shalabhasana)
În sine - neted, drept (Samakonasana).
Supta - minciuna (supta Virasana).
Upavishta - sitting (Upavishta Konasana).
A - despre (Akarna Dhanurasana)
Pashchima - Vest (Paschimottanasana).
Purva - est (Purvottanasana).
Aici este un exemplu de nume care diferă doar o singură componentă, dar corespund cifrele la foarte diferite:
Adho Mukha Shvanasana - bot de câine în jos, și
Urdhva Mukha Shvanasana - bot de câine în sus.
Asta e despre numele și forma de cifre, punerea în aplicare a ceea ce ne cere să instructor în clasă.
A se vedea de performanță mai frumos de asane în articolul Yoga Naked